Версия для печати Рецепты Десерты Фруктовые десерты

миссПоваренок 10 уровня

15 марта 2018, 3:34
3400

Постный крамбл с черникой

Крамбл - это десерт-запеканка с ягодами или фруктами. Ягодный слой - внизу, а сверху - хрустящее рассыпчатое песочное или овсяное тесто. "Крамбл" в переводе с английского означает "крошиться". Предлагаю вам очень вкусный и полезный постный вариант этого десерта. Который явно понравится вашим деткам, даже если они не любят овсянку. Некоторые составляющие его могут быть недоступны, не пугайтесь, их можно заменить на обычные.

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Кухня: Английская

Ингредиенты для «Постный крамбл с черникой»:

Сахар (фруктовый или коричневый демерара от "Мистраль") — 2 ст. л.
Хлопья овсяные (цельнозерновые от "Мистраль") — 6 ст. л.
Хлопья рисовые ("Мистраль") — 2 ст. л.
Черника (на 250 мл) — 1 стак.
Миндаль — 2 ст. л.
Сок лимонный (или лайма) — 2 ст. л.
Масло кокосовое (или оливковое) — 4 ст. л.
Сироп кленовый (или мёд) — 2 ст. л.
Мята — по вкусу

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1614.4 ккал	белки 20.9 г	жиры 98.6 г	углеводы 161 г
Порции
ккал 807.2 ккал	белки 10.5 г	жиры 49.3 г	углеводы 80.5 г
100 г блюда
ккал 316.5 ккал	белки 4.1 г	жиры 19.3 г	углеводы 31.6 г

Рецепт «Постный крамбл с черникой»:

Я делала пол-порции из указанного количества. Для удобства, чтобы не взвешивать, измеряла столовыми ложками. Запекала в обычной фарфоровой миске.
Берём чернику, у меня была мороженная, предварительно размораживаем.
Сбрызгиваем соком лайма или лимона. Кладём листики мяты.
Засыпаем сахаром. У меня фруктовый сахар от "Мистраль", перемешиваем.
Берём рисовые хлопья ("Мистраль") и миндаль, измельчаем блендером практически в муку.
Также берём овсяные хлопья, у меня цельно-зерновые от "Мистраль".
Смешиваем овсяные хлопья и миндально-рисовую муку, добавляем кленовый сироп и кокосовое масло.
Можете заменить на оливковое масло и мёд. Перемешиваем в крошку.
Засыпаем чернику крошкой.
Ставим в нагретую до 200 градусов духовку, запекаем до румяной корочки 20 минут.
Подаём крамбл тёплым, как десерт. Можно также на завтрак или полдник.
Приятного аппетита!

Вот, такое у нас утро 15 марта.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс "Постный стол вкуснее с Мистраль" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Постное питание

Теги: завтрак обед ужин полдник детям пост

Вкусы: овсяный миндальный ягодный насыщенный сладкий необычный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/150267/]Постный крамбл с черникой[/url]
[url=/recipes/show/150267/][img]/data/cache/2018mar/15/11/2290493_69551-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Фруктовые десерты
Крамбл - это десерт-запеканка с ягодами или фруктами. Ягодный слой - внизу, а сверху - хрустящее рассыпчатое песочное или овсяное тесто. "Крамбл" в переводе с английского означает "крошиться". 
Предлагаю вам очень вкусный и полезный постный вариант этого десерта. Который явно понравится вашим деткам, даже если они не любят овсянку. 
Некоторые составляющие его могут быть недоступны, не пугайтесь, их можно заменить на обычные.

Ингредиенты: Сахар, Хлопья овсяные, Хлопья рисовые, Черника, Миндаль, Сок лимонный, Масло кокосовое, Сироп кленовый, Мята.
Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Постный крамбл с черникой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018mar/15/11/2290493_69551-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Постный крамбл с черникой" title="Рецепт: Постный крамбл с черникой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Крамбл - это десерт-запеканка с ягодами или фруктами. Ягодный слой - внизу, а сверху - хрустящее рассыпчатое песочное или овсяное тесто. "Крамбл" в переводе с английского означает "крошиться". 
Предлагаю вам очень вкусный и полезный постный вариант этого десерта. Который явно понравится вашим деткам, даже если они не любят овсянку. 
Некоторые составляющие его могут быть недоступны, не пугайтесь, их можно заменить на обычные.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/218/">
          Фруктовые десерты
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Постный крамбл с черникой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11745">Хлопья рисовые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2032">Черника</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1105">Миндаль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8112">Масло кокосовое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/9050">Сироп кленовый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1178">Мята</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/150267/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Постный крамбл с черникой

Категория: Десерты › Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Постный крамбл с черникой»:

Сахар Хлопья овсяные Хлопья рисовые Черника Миндаль Сок лимонный Масло кокосовое Сироп кленовый Мята

Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, детям, пост

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

20 марта 2018 года NataliaNik #

Аппетитно!

20 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года Ирушенька #

Светочка, ох, как аппетитно и, безусловно, вкусно!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года nadin0930 #

Замечательный завтрак!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года jannasimf #

Вкусная и полезная десертная запеканка!!!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года Марина Мармеладинка #

Отличный вариант завтрака!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года VikkiV #

Вкуснотища! А сахар такой я ещё не пробовала.

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

Я его использую как диабетик, он там же стоит на полках в магазине, где и вся продукция "Мистраль".

16 марта 2018 года VikkiV #

15 марта 2018 года sibir77 #

на завтрак - самое оно!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

Как я ем, мне хватило на два раза

15 марта 2018 года Юта-2015 #

Вкусный и полезный десерт!+++!

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

15 марта 2018 года Гали-28 #

Светочка, какой прекрасный завтрак

Даааа, снега у вас там много, даже не верится растает он когда-нибудь.

16 марта 2018 года мисс # (автор рецепта)

Уже за день расстаял

16 марта 2018 года Гали-28 #

Ага, подруга с утра написала, что капель у вас была. Ну значит скоро тепло и у вас будет.