Острый и пряный салат, возбуждающий аппетит. В нём много зелени, а значит много витаминов. Лёгкий ужин или гарнир к чему-нибудь посытней.
UNUПоваренок 5 уровня
- 28 марта 2018, 22:28
- 1300
Салат из кускуса с черемшой
Ингредиенты для «Салат из кускуса с черемшой»:
- Кус-кус (ТМ Мистраль) — 60 г
- Помидоры черри — 6 шт
- Черемша — 0,5 пуч.
- Кинза — 4 веточ.
- Лук зеленый — 1 шт
- Перец чили — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Гранат — 1 горст.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
559.7 ккал |
белки
10.9 г |
жиры
30.6 г |
углеводы
56 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 164.6 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 9 г |
углеводы 16.5 г |
Рецепт «Салат из кускуса с черемшой»:
-
Подготовить продукты для салата. Зелень помыть и стряхнуть влагу. Гранат разобрать на зёрна.
-
Кускус залить горячей водой, ориентируясь инструкции на упаковке. Добавить лимонного сока, оливкового масла, немного посолить и дать набухнуть минут 10-15.
-
Помидоры черри нарезать четвертинками. Черемшу, зелёный лук, кинзу и чили мелко нарезать.
-
Кускус разворошить вилкой, добавить нарезанную зелень и черри.
-
Добавить горсть гранатовых зёрен. Аккуратно перемешать. При надобности посолить.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 апреля 2018 года Akira Shinrei #
29 апреля 2018 года UNU # (автор рецепта)
29 марта 2018 года Ирушенька #
29 марта 2018 года ms olya1226 #
29 марта 2018 года мисс #
29 марта 2018 года лакомка42 #
29 марта 2018 года ivkis1999 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: