Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

ЭлеонорааПоваренок 3 уровня

30 марта 2018, 22:18
3287

Фасолевый салат

Польза красной фасоли для организма объясняется огромным содержанием антиоксидантов, тиамина, триптофана, ценных аминокислот, большим количеством протеина – 8 г на 100 г продукта. Бобы насыщают, замедляют процессы старения, служат источником полезного растительного белка, вот почему именно красную фасоль диетологи рекомендуют включать в рацион людям пенсионного возраста и время от времени заменять ей мясо и рыбу.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Фасолевый салат»:

Соус

Лимон — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Масло растительное — 50 мл
Зелень — 1 пуч.

Салат

Фасоль (продукция ТМ Мистраль фасоль Пинто красная пёстрая) — 200 г
Перец сладкий красный — 1 шт
Перец болгарский (жёлтый) — 1 шт
Помидоры черри — 10 шт
Лук репчатый — 1 шт
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Соль — 1 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1312.5 ккал	белки 60.8 г	жиры 45.4 г	углеводы 166.8 г
Порции
ккал 262.5 ккал	белки 12.2 г	жиры 9.1 г	углеводы 33.4 г
100 г блюда
ккал 105 ккал	белки 4.9 г	жиры 3.6 г	углеводы 13.3 г

Рецепт «Фасолевый салат»:

Желательно замочить фасоль заранее.. я люблю это делать на ночь...
Подготовленная фасоль быстро отваривается 20мин., посолить
Болгарский перец, лук нарезаем соломкой, помидоры черри на пополам.
Все ингредиенты перемешиваем, добавить мелко порезанную зелень.
Для соуса выдавить сок лимона, измельчить чеснок, зелень, добавить масло, всё протереть в ступке...
Соусом поливать салат при подаче...

Подать салат можно как порционно так и в салатнике.

Фасоль конечно очень вкусная и красивая...

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Постный стол вкуснее с Мистраль" На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / Пасха На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: закуска салат

Вкусы: фасолевый пикантный лимонный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/150719/]Фасолевый салат[/url]
[url=/recipes/show/150719/][img]/data/cache/2018mar/30/15/2304581_31373-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Польза красной фасоли для организма объясняется огромным содержанием антиоксидантов, тиамина, триптофана, ценных аминокислот, большим количеством протеина – 8 г на 100 г продукта. Бобы насыщают, замедляют процессы старения, служат источником полезного растительного белка, вот почему именно красную фасоль диетологи рекомендуют включать в рацион людям пенсионного возраста и время от времени заменять ей мясо и рыбу.

Ингредиенты: Фасоль, Перец сладкий красный, Перец болгарский, Помидоры черри, Лимон, Чеснок, Масло растительное, Зелень, Лук репчатый, Листья салата, Соль.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фасолевый салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018mar/30/15/2304581_31373-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фасолевый салат" title="Рецепт: Фасолевый салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Польза красной фасоли для организма объясняется огромным содержанием антиоксидантов, тиамина, триптофана, ценных аминокислот, большим количеством протеина – 8 г на 100 г продукта. Бобы насыщают, замедляют процессы старения, служат источником полезного растительного белка, вот почему именно красную фасоль диетологи рекомендуют включать в рацион людям пенсионного возраста и время от времени заменять ей мясо и рыбу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фасолевый салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3900">Перец сладкий красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/150719/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фасолевый салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Фасолевый салат»:

Лимон Чеснок Масло растительное Зелень Фасоль Перец сладкий красный Перец болгарский Помидоры черри Лук репчатый Листья салата Соль

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1028

Салат с говядиной

95
1028
19755

153

Голубцы на ножке

175
153
17112

1262

Фаршированные баклажаны под маринадом

85
1262
124707

Фотографии «Фасолевый салат» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

29 июня 2018 года mrrmyakmyak #

Салат очень понравился, делала его с консервированной фасолью для быстроты. Большое спасибо за рецепт!

7 мая 2018 года Akira Shinrei #

+14

[+4]

Интересный салатик, думаю он хорош как теплом, так и в холодном виде.

25 апреля 2018 года Любашка 77777 #

Замечательный салат!

24 апреля 2018 года акчуч #

+23

[+5]

Вкусный, простой в исполнении салатик. Буду повторять обязательно

24 апреля 2018 года Сурик #

Какой яркий и аппетитный салат, Олечка!

24 апреля 2018 года акчуч #

Спасибо, Людочка! Салатик очень понравился!

25 апреля 2018 года helena1961 #

↑Ответ для акчуч

Фасоль не ем совсем, поэтому не могу оценить рецепт. Но пройти без аплодисментов мимо такого красивого фото просто невозможно))

25 апреля 2018 года акчуч #

Леночка, спасибо огромное за такой комментарий. Я просто в восторге!

Фасоль тоже раньше не ела, но потом как-то попробовала приготовить салат с консервированной фасолью и так мне понравилось.

Теперь часто использую такую фасоль в салатах.

25 апреля 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для акчуч

Отличный яркий салат, поднимает настроение!

25 апреля 2018 года акчуч #

Спасибо, Любаша, за такой позитивный комментарий!

25 апреля 2018 года mtata #

↑Ответ для акчуч

Оленька восхитительный салатик приготовила

25 апреля 2018 года акчуч #

Спасибо, Танюша. Вкусно и просто!

25 апреля 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для акчуч

Олечка, яркий и очень аппетитный салатик у тебя на фото!

25 апреля 2018 года акчуч #

Спасибо, моя дорогая. Салатик прост в исполнении, но вкусный. Люблю такие!

25 апреля 2018 года Ирушенька #

↑Ответ для акчуч

Оленька, какой аппетитный салат! Красота!

26 апреля 2018 года акчуч #

?ришка, спасибо большое на добром слове!

1 апреля 2018 года mtata #

+28

[+5]

спасибо большое за рецепт,получилось вкусно,сочно,пикантно.

1 апреля 2018 года Покусаева Ольга #

Танюша, яркий, красочный салатик у тебя получился!

1 апреля 2018 года mtata #

Оленька спасибо большое за внимание

1 апреля 2018 года Светланка g980 #

↑Ответ для mtata

Танечка, чудесный салат! Сколько красок!

1 апреля 2018 года mtata #

Светочка спасибо огромное за внимание

1 апреля 2018 года Лиса Петровна #

↑Ответ для mtata

Таня,красивый салат!И рецепт сбоку

1 апреля 2018 года mtata #

Аля спасибо большое за внимание

,чтобы не забыть,что добавить в салат,вот и заметку написала

1 апреля 2018 года felix032 #

↑Ответ для mtata

Танечка, чудесный салатик, сочно и вкусно

!!!

1 апреля 2018 года mtata #

Галочка спасибо большое за внимание

1 апреля 2018 года inna_2107 #

↑Ответ для mtata

Таня красиво выполнила рецепт! Фото очень яркое, красивое!

1 апреля 2018 года mtata #

Инна благодарю за комментарий

,у нас пасмурно,снимала на балконе,три раза переделывала,все декор не идет

1 апреля 2018 года inna_2107 #

У меня такая же история

1 апреля 2018 года mtata #

1 апреля 2018 года Лилек3011 #

↑Ответ для mtata

Татьяна, салатик яркий и очень аппетитный!!!

1 апреля 2018 года mtata #

Лиля спасибо большое за внимание

1 апреля 2018 года ms olya1226 #

↑Ответ для mtata

Танечка,замечательно-яркий салат!

1 апреля 2018 года mtata #

Оленька спасибо большое

1 апреля 2018 года svetik5552 #

↑Ответ для mtata

Танечка, великолепное исполнение

1 апреля 2018 года mtata #

Светочка спасибо большое за внимание

1 апреля 2018 года акчуч #

↑Ответ для mtata

Ой, какое интересное фото! Даже с рецептом!

1 апреля 2018 года mtata #

Оленька спасибо большое за внимание

,уже не знаю как развлечься

1 апреля 2018 года акчуч #

1 апреля 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)

↑Ответ для mtata

1 апреля 2018 года Бархатные ручки #

↑Ответ для mtata

Танюша, замечательное фото! Красиво, аппетитно!

1 апреля 2018 года mtata #

Танюшечка спасибо большое за внимание

25 апреля 2018 года helena1961 #

↑Ответ для mtata

Вкусно, сочно, пикантно - это благодаря автору рецепта. А вот лаконично, красочно и аппетитно, это уже ваше мастерство съёмки готовых блюд.

25 апреля 2018 года Любашка 77777 #

↑Ответ для mtata

Прекрасный фото отчёт!

26 апреля 2018 года Наталья Щучкина #

↑Ответ для mtata

Танюша, зАмечАтельныЙ салат. Весенняя палитра благоухает)))

26 апреля 2018 года mtata #

Наташенька спасибо большое за внимание и комментарий

23 августа 2018 года Леночка 53 #

↑Ответ для mtata

Танечка, отличный салат!

23 августа 2018 года mtata #

Леночка спасибо огромное за внимание и поддержку

31 марта 2018 года mtata #

прекрасный салатик

,рецепт прихватила

31 марта 2018 года ms olya1226 #

класс салат

31 марта 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)

31 марта 2018 года pupsik27 #

31 марта 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)

31 марта 2018 года мисс #

ярко, вкусно, полезно

31 марта 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)

31 марта 2018 года Ирушенька #

Очень интересный, яркий салат!

31 марта 2018 года Элеонораа # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фасолевый салат

Ингредиенты для «Фасолевый салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фасолевый салат»:

Похожие рецепты

Салат из фасоли и творожного сыра

Фасолевый салат с кальмарами

Салат "Пионер"

Салат из фасоли с зеленым горошком

Салат "Зимний витаминно-питательный"

Салат с грибами и фасолью

Салат с чечевицей, рукколой и тофу

Салат с морской капустой

Салат из тофу и солёных яиц

Попробуйте приготовить вместе

Салат с говядиной

Голубцы на ножке

Фаршированные баклажаны под маринадом

Фотографии «Фасолевый салат» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V016 "Дарлингтон"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!