К рису отношусь спокойно, но этот салат обожаю. Из серии: быстро, сытно, вкусно. Очень удобен для пикника.
- 4 июня 2018, 12:28
- 4296
Рисовый салат с тунцом
Ингредиенты для «Рисовый салат с тунцом»:
- Рис (отварной) — 1 стак.
- Тунец (консервированный) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная, маленькая банка) — 1 бан.
- Сосиска (размер на ваш вкус (у меня 3) — 1 упак.
- Огурец маринованный (можно и больше) — 4 шт
- Сыр твердый (у меня сегодня моцарелла) — 100 г
- Помидоры черри (по желанию) — 10 шт
- Масло оливковое (по необходимости) — по вкусу
- Петрушка (по желанию) — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Сок лимонный — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2973.7 ккал |
белки
167.5 г |
жиры
99.2 г |
углеводы
351.9 г |
Порции | |||
ккал 495.6 ккал |
белки 27.9 г |
жиры 16.5 г |
углеводы 58.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 148.7 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 5 г |
углеводы 17.6 г |
Рецепт «Рисовый салат с тунцом»:
И что удобно: так как салат без майонеза, (а итальянцы себя берегут и заправляют салаты преимущественно оливковым маслом), то его удобно брать на природу, заправить можно прямо там.
Ну, и главное преимущество: приготовление занимает минут 10.
В принципе, и писать-то нечего...
-Отвариваем рис (я обычно использую оставшийся со вчера гарнир)
-Нарезаем все ингредиенты кубиком
-Сцеживаем от жидкости банку тунца
-Сосиски я отварила 2 минуты
-По желанию можно добавить помидоры черри, они прекрасно сюда подходят (у меня сегодня без них), собираясь на природу, думаю, их добавлять не стоит. Либо добавить потом.
-Заправляем маслом и солью.
Вот и всё! Угощайтесь!
Всем приятного аппетита.)))
Готовьте с любовью для своих близких!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
Комментарии и отзывы
25 июня 2018 года Михеева76 #
9 июля 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Как приятно это слышать,очень рада, что вам понравилось. На здоровье!Я дома отцу тоже готовила.)))
9 июля 2018 года Михеева76 #
10 июня 2018 года виолетта соболева #
От меня тебе много-много плюсиков +++++++++++++++!
И цветочки
11 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
8 июня 2018 года lenchik1616 #
8 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Буду рада ,если твоей славной семье понравится этот простой и нехлопотный салатик!!
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Это у тебя-то ручки кривоваты!!!!!?
Супер!Очень красиво, аппетитно и намного краше моего, получила массу удовольствия и положительных эмоций!
Очень благодарна тебе за прекрасное воплощение рецепта и просто счастлива,что твоей чудесной семье салатик понравился!
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
И не желаю больше слышать о корявеньких ручках!
Доброй ночи и спасибо за всё!
И спасибо за цветочек!
7 июня 2018 года kitipi #
7 июня 2018 года Mara2181 #
Очень красиво и аппетитно!!!
7 июня 2018 года kitipi #
7 июня 2018 года Mara2181 #
7 июня 2018 года kitipi #
28 ноября 2018 года ирпенчанка #
6 июня 2018 года Михеева76 #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Я тоже не раз обсуждала этот вопрос с девочками...
Надо становиться сильнее, врагу на зло!!!!!!!!
Люблю тебя, спасибочки за всё!!!!!!!!
6 июня 2018 года Михеева76 #
6 июня 2018 года Михеева76 #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Да, уж, опыт у тебя-можно позавидовать!Буду учиться.)))
12 октября 2018 года Просто Мэри #
6 июня 2018 года mazziadri #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Спасибо, моя хорошая!!!!!!
8 июня 2018 года Лиса Петровна #
8 июня 2018 года mazziadri #
6 июня 2018 года Morini #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Спасибо огромное за украшение моей странички!!!!!!!!!!
Прям, веселее стало!Да, с яйцом классно но мужу кислород перекрыли-холестерин 300...
пс. всё вспоминаю твой тортик с шампанским...надо повторить.
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Вернее ,дитё хочет.))
6 июня 2018 года Morini #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года virgola71 #
7 июня 2018 года Morini #
7 июня 2018 года virgola71 #
Желаю всех благ!
А вкуснятинку разную я люблю!
6 июня 2018 года Morini #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
И я его приготовлю мужу на др, в воскресенье.)))
Не пошёл салатик здеcь, Юлечка ,закидали тапками ,минусуют!
6 июня 2018 года Morini #
6 июня 2018 года balgyr #
Но Вы себя девушки поберегите.
Рис, тунец и сосиска., а еще и сыр Ядерная смесь.
Сумоистов японских видели?
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Но, несмотря на это салат получается сытный, но не тяжёлый.Тунец-рыбка, сыра-чуток совсем ,а в рисе 100кк.
И потом, Володя, итальяшки, блин, все стройные и долгожители, майонезом не пользуются(почти), вот так!
6 июня 2018 года balgyr #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года chapushil #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Предполагаю, что тунец дома оставляет желать лучшего ,жаль.Но ,думаю, и сайрой получится неплохо, удачи!!!!!!!!!
6 июня 2018 года Михеева76 #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Как мне написала Наташа , Италия -это не только пицца и макароны.Здесь очень много полезных блюд , много используется зелени, но я не решаюсь их выкладывать, не поймут....
Спасибо огромное ещё раз и со мной на Ты, ладно?
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
6 июня 2018 года kitipi #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
пс.если есть куриная грудка-можешь вполне заменить сосиску или убрать совсем, смотри сама.
5 июня 2018 года pupsik27 #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Wera13 #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Kuss #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Kuss #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Kuss #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Ирушенька #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Ирушенька #
5 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
5 июня 2018 года Ирушенька #
6 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года ирпенчанка #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Знаешь ,мне смешно-в Италии эти продукты прекрасно сочетаемы, а в России-нет!
4 июня 2018 года ирпенчанка #
Если хоть одному, понравится, значит работа проделана не зря!
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года jihljj #
4 июня 2018 года ирпенчанка #
4 июня 2018 года jihljj #
4 июня 2018 года ирпенчанка #
5 июня 2018 года jihljj #
5 июня 2018 года ирпенчанка #
Так что, придётся подождать.
4 июня 2018 года Таня-кофеманка #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Ну, да ладно, всем не угодишь.
Спасибо, солнышко!
4 июня 2018 года yugai ludmila65 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года yugai ludmila65 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года yugai ludmila65 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Спасибо,Людочка,извини...спокойной ночи.
5 июня 2018 года Таня-кофеманка #
5 июня 2018 года yugai ludmila65 #
4 июня 2018 года jannasimf #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года virgola71 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Хочешь посмеяться?Мне поставили минус за рецепт,потому что,якобы,тунец с cосиской не сочетаются!И я набросала туда всё,что нашла в холодильнике. А я его готовлю уже лет 20,с тех пор ,как здесь живу.
4 июня 2018 года virgola71 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года virgola71 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
4 июня 2018 года marimende2002 #
4 июня 2018 года inulia68 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: