Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

IvelinasПоваренок 3 уровня

19 сентября 2018, 9:37
1475

Салат с киноа и вяленой клюквой

Пикантная комбинация текстур и вкусов. И, конечно же, большая польза для здоровья.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат с киноа и вяленой клюквой»:

Киноа — 120 г
Вода — 300 мл
Клюква (сушеная) — 60 г
Апельсин (сок и цедра) — 1/2 шт
Фета — 100 г
Сельдерей черешковый — 2 шт
Базилик (свежий) — по вкусу
Масло оливковое — 1 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1115.3 ккал	белки 43 г	жиры 46.4 г	углеводы 133.6 г
Порции
ккал 371.8 ккал	белки 14.3 г	жиры 15.5 г	углеводы 44.5 г
100 г блюда
ккал 62 ккал	белки 2.4 г	жиры 2.6 г	углеводы 7.4 г

Рецепт «Салат с киноа и вяленой клюквой»:

Овощечисткой срезать цедру с половины апельсина. Выжать сок из половины апельсина. Сушеную клюкву порезать (по желанию) и замочить в апельсиновом соке на 20 минут (пока готовится киноа).
Крупу киноа промыть, залить водой, добавить цедру апельсина и варить до готовности. Извлечь цедру. В горячую киноа добавить замоченную в апельсиновом соке клюкву, перемешать, остудить.
Нарезать стебли сельдерея, фету, базилик. Смешать с киноа. Заправить 1 столовой ложкой оливкового масла.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : Легкий / На второе На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для диеты

Теги: салат безглютеновый второе гарнир диета обед ужин

Вкусы: апельсиновый клюквенный сельдереевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/153414/]Салат с киноа и вяленой клюквой[/url]
[url=/recipes/show/153414/][img]/data/cache/2018sep/19/37/2399256_20339-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из сыра
Пикантная комбинация текстур и вкусов. И, конечно же, большая польза для здоровья.

Ингредиенты: Киноа, Вода, Клюква, Апельсин, Фета, Сельдерей черешковый, Базилик, Масло оливковое.
Тэги: салат, безглютеновый, второе, гарнир, диета, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с киноа и вяленой клюквой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018sep/19/37/2399256_20339-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с киноа и вяленой клюквой" title="Рецепт: Салат с киноа и вяленой клюквой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Пикантная комбинация текстур и вкусов. И, конечно же, большая польза для здоровья.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/112/">
          Салаты из сыра
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с киноа и вяленой клюквой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/16448">Киноа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/812">Клюква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/153414/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с киноа и вяленой клюквой

Пикантная комбинация текстур и вкусов. И, конечно же, большая польза для здоровья.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат с киноа и вяленой клюквой»:

Киноа Вода Клюква Апельсин Фета Сельдерей черешковый Базилик Масло оливковое

Тэги: салат, безглютеновый, второе, гарнир, диета, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1058

Салат из редиса, яблока и сыра

397
1058
28825

1457

Мясо в гранатовом соке

80
1457
147465

1106

Сердце говяжье солёно-варёное

149
1106
50900

Комментарии и отзывы

28 сентября 2018 года molotok_natalia #

Здорово

20 сентября 2018 года TatyCyprus #

Ну ооооочень интересно! Обязательно приготовлю!

19 сентября 2018 года PYMA-2016 #

Ну ооочень интересный салат! У меня и киноа как раз есть, ждет своего часа.

А сколько оно примерно варится? Спасибо!

19 сентября 2018 года Ivelinas # (автор рецепта)

15-20 минут. По времени варки и соотношению крупа:вода похоже на варку гречки

Я обычно беру 1,5 части воды на 1 часть киноа, иногда чуть больше воды.

20 сентября 2018 года PYMA-2016 #

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с киноа и вяленой клюквой

Ингредиенты для «Салат с киноа и вяленой клюквой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с киноа и вяленой клюквой»:

Похожие рецепты

Салат "Алиса"

Легкий овощной салат с заправкой из авокадо

Салат "Сказка"

Мой любимый салат

Простой салат с сыром

Салат "Солнечный лучик"

Салат "Сыр по-французски"

Салат с хурмой, моцареллой и гранатом

По мотивам салата "Снежная королева"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из редиса, яблока и сыра

Мясо в гранатовом соке

Сердце говяжье солёно-варёное

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Каркасный дом с 4 спальнями, сауной, террасой V404 "Саванна"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!