Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

wise1288Поваренок 6 уровня

2 октября 2018, 14:02
1730

Запеканка из шпината на сковороде

Очень по-летнему и очень аппетитно! Невероятно вкусная запеканка со шпинатом и сыром обязательно понравится вашим родным и друзьям, ведь блюдо совмещает в себе самое вкусное и полезное.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из шпината на сковороде»:

Лук зеленый — 1 пуч.
Шпинат — 2 пуч.
Яйцо куриное — 6 шт
Перец черный (молотый) — 0.5 ч. л.
Сыр твердый — 150 г
Соль — 0.25 ч. л.
Масло сливочное — 60 г

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1203 ккал	белки 76.8 г	жиры 92.4 г	углеводы 12.7 г
Порции
ккал 401 ккал	белки 25.6 г	жиры 30.8 г	углеводы 4.2 г
100 г блюда
ккал 174.3 ккал	белки 11.1 г	жиры 13.4 г	углеводы 1.8 г

Рецепт «Запеканка из шпината на сковороде»:

Зеленый лук нарезать колечками. Растопить сливочное масло и поджарить лук одну минуту.
Листья шпината порезать на ленточки и добавить к луку. Продолжить жарить минуты две помешивая.
К яйцам добавить черный перец и взбить.
На сковороду к шпинату добавить яйца, перемешать. Готовить одну минуту.
Сверху запеканку покрыть нашинкованным сыром. Закрыть крышкой и выключить конфорку.
Дать постоять минуты три пока сыр расплавится.
Подавать горячим. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее

Теги: завтрак обед ужин полдник жарить

Вкусы: шпинатный яичный сырный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/153738/]Запеканка из шпината на сковороде[/url]
[url=/recipes/show/153738/][img]/data/cache/2018oct/02/02/2408182_84743-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень по-летнему и очень аппетитно! Невероятно вкусная запеканка со шпинатом и сыром обязательно понравится вашим родным и друзьям, ведь блюдо совмещает в себе самое вкусное и полезное.

Ингредиенты: Лук зеленый, Шпинат, Яйцо куриное, Перец черный, Сыр твердый, Соль, Масло сливочное.
Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, жарить.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из шпината на сковороде
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2018oct/02/02/2408182_84743-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из шпината на сковороде" title="Рецепт: Запеканка из шпината на сковороде"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень по-летнему и очень аппетитно! Невероятно вкусная запеканка со шпинатом и сыром обязательно понравится вашим родным и друзьям, ведь блюдо совмещает в себе самое вкусное и полезное.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из шпината на сковороде»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/109/">жарить</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/153738/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из шпината на сковороде

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из шпината на сковороде»:

Лук зеленый Шпинат Яйцо куриное Перец черный Сыр твердый Соль Масло сливочное

Тэги: завтрак, обед, ужин, полдник, жарить

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

7195

Салат "Сердцеедка"

319
7195
242512

100

Цуккини с сeмгой "Муж из командировки"

104
100
12790

440

Пирожное "Картошка" по-новому

44
440
11225

Комментарии и отзывы

4 октября 2018 года hotsalyuk #

Спасибо!Сегодня делала такую, но сыром посыпать не догадалась

5 октября 2018 года wise1288 # (автор рецепта)

Будет повод повторить

3 октября 2018 года Mary Stone #

Блюдо абсолютно в моем вкусе.

Спасибо! Буду готовить.