Сытный и быстрый завтрак. Его я сделала себе из варенных овощей, что остались с вечера от приготовления винегрета. При желании можно добавить колбасу или сосиски, но я их не ем.
NikaПоваренок 8 уровня
- 20 октября 2018, 0:24
- 2590
Быстрый и сытный завтрак в микроволновке
Ингредиенты для «Быстрый и сытный завтрак в микроволновке»:
- Картофель (вареный в мундире, 250 г) — 1 шт
- Горошек зеленый (замороженный) — 35 г
- Морковь (вареная, 45 г) — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Коренья (сушеные, измельчённые) — 1 щепот.
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Масло оливковое — 2 ч. л.
- Зелень (сельдерей, укроп) — по вкусу
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
432.5 ккал |
белки
19.6 г |
жиры
22.3 г |
углеводы
37.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.1 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 10.3 г |
Рецепт «Быстрый и сытный завтрак в микроволновке»:
-
На дно формы налила ложку масла.
Картофель и морковь очистила, нарезала кольцами
и положила в форму. Насыпала замороженный горошек
и разбила яйца. Добавила измельчённые коренья, перец
и соль. Сверху налила ложку масла. -
Поставила форму в микроволновку (800 вт).
Накрыла её специальным, пластмассовым колпаком,
чтобы яйца не разбрызгивались во время приготовления.
В микроволновке завтрак готовился почти четыре
минуты. Без колпака завтрак приготовится быстрее,
но яйца изнутри запачкают микроволновку. -
К готовому завтраку добавила листочек сельдерея
и нарезанный укроп.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 февраля 2019 года inna_2107 #
12 февраля 2019 года Nika # (автор рецепта)
6 февраля 2019 года laka-2014 #
6 февраля 2019 года Сурик #
6 февраля 2019 года laka-2014 #
6 февраля 2019 года lina0710 #
6 февраля 2019 года laka-2014 #
6 февраля 2019 года inulia68 #
6 февраля 2019 года laka-2014 #
6 февраля 2019 года inulia68 #
Выздоравливай скорее,солнышко!!
6 февраля 2019 года laka-2014 #
9 февраля 2019 года mtata #
9 февраля 2019 года laka-2014 #
10 февраля 2019 года Глушец #
10 февраля 2019 года laka-2014 #
11 февраля 2019 года Nika # (автор рецепта)
Мне очень приятно, что быстрый завтрак тебе понравился!
11 февраля 2019 года laka-2014 #
12 февраля 2019 года inna_2107 #
13 февраля 2019 года laka-2014 #
16 февраля 2019 года Ирушенька #
16 февраля 2019 года laka-2014 #
21 октября 2018 года lioliy1967 #
22 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
21 октября 2018 года tata1108 #
21 октября 2018 года lioliy1967 #
21 октября 2018 года tata1108 #
21 октября 2018 года terry-68 #
21 октября 2018 года tata1108 #
22 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
22 октября 2018 года tata1108 #
22 октября 2018 года Лиса Петровна #
22 октября 2018 года tata1108 #
22 октября 2018 года Глушец #
22 октября 2018 года tata1108 #
22 октября 2018 года jannasimf #
22 октября 2018 года tata1108 #
20 октября 2018 года Анастасия АГ #
20 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
20 октября 2018 года Ирушенька #
20 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
20 октября 2018 года Демурия #
20 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
20 октября 2018 года тататима #
20 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
20 октября 2018 года wise1288 #
20 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
Яйца не протыкала, хотелось в смятку.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: