В это видео мы приготовим полноценный быстрый ужин который будет полезен благодаря запеченной картошке и рыбе. Скумбрия - одна из самых полезных и вкусных рыб, рецептов приготовления которой бесконечное множество! Но именно Запеченная скумбрия - мой фаворит! Так же я покажу как разделать скумбрию на филе. Многие из вас делают дома жареную картошку на сковороде, многие люди ее любят. Но я уверяю вас запеченная в духовке картошка выигрывает тем, что она полезнее и ее быстрее готовить. Про запеченную рыбу я и говорить не буду, каждый знает как это вкусно. Скажу только что по моему рецепту рыба получится не сухой, очень ароматной и аппетитной!
DaVkusnoПоваренок 2 уровня
- 15 июня 2019, 9:42
- 5252
Запеченная скумбрия с картофелем
Ингредиенты для «Запеченная скумбрия с картофелем»:
Скумбрия запеченная
- Скумбрия — 2 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Соевый соус — 3 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Порошок чесночный — 1 ч. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
Картошка запеченая
- Картофель — 7 шт
- Масло растительное — 5 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Приправа (В приправу для картофеля входят: чеснок сушеный, кориандр, паприка сладкая, лук сушеный, укроп, майоран.) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3997.3 ккал |
белки
273.9 г |
жиры
236.9 г |
углеводы
192.7 г |
| Порции | |||
| ккал 499.7 ккал |
белки 34.2 г |
жиры 29.6 г |
углеводы 24.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.9 ккал |
белки 11 г |
жиры 9.5 г |
углеводы 7.7 г |
Рецепт «Запеченная скумбрия с картофелем»:
Разделяем скумбрию на филе и маринуем 15 минут.
В это время займемся картофелем: чистим, моем и разрезаем на ломтики. Далее картофель необходимо замариновать и отправить в разогретую до 180°С духовку на 25-30 минут.
После маринования отправляем рыбу в разогретую до 200 °С духовку на 15 минут.
Быстрый и полезный ужин готов, подавать с белым соусом.
В это время займемся картофелем: чистим, моем и разрезаем на ломтики. Далее картофель необходимо замариновать и отправить в разогретую до 180°С духовку на 25-30 минут.
После маринования отправляем рыбу в разогретую до 200 °С духовку на 15 минут.
Быстрый и полезный ужин готов, подавать с белым соусом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 февраля yugai ludmila65 #
13 июля 2019 года Essa_22 #
15 июля 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
Очень рада что вам понравилось)))
28 июня 2019 года zeffulka #
28 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
Спасибо большое за тёплый отзыв
19 июня 2019 года zaval #
19 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
18 июня 2019 года ВишИрВик #
18 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
И готовится очень быстро)))
18 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
20 июня 2019 года ВишИрВик #
20 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
20 июня 2019 года ВишИрВик #
16 июня 2019 года vlada ta #
16 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
Очень рада, что Вам понравилось!)))
16 июня 2019 года wise1288 #
16 июня 2019 года DaVkusno # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: