Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

IvelinasПоваренок 3 уровня

7 августа 2019, 16:23
2847

Запеканка с курицей и пшеном

Хороший рецепт для полезного обеда, который не претендует на изысканность, но способен разнообразить ваше меню. Приготовленное заранее блюдо удобно брать с собой на обед. А еще такая запеканка поможет использовать остатки пшенной каши.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и пшеном»:

Филе куриное — 2 шт
Пшено — 110 г
Моцарелла (тертая, 50 г в основу и 50 г для корочки) — 100 г
Шпинат (молодой) — 50 г
Яйцо куриное — 2 шт
Соль — по вкусу
Орех мускатный (молотый) — по вкусу
Кориандр (молотый) — по вкусу
Имбирь (молотый) — по вкусу
Перец черный (молотый) — по вкусу

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1359.8 ккал	белки 162.2 г	жиры 45.4 г	углеводы 78 г
Порции
ккал 340 ккал	белки 40.6 г	жиры 11.4 г	углеводы 19.5 г
100 г блюда
ккал 156.3 ккал	белки 18.6 г	жиры 5.2 г	углеводы 9 г

Рецепт «Запеканка с курицей и пшеном»:

Сварить 110 г пшена (это 1 стакан для мультиварки) в соотношении крупа:вода = 1:1,5.
Порезать куриное филе.
Для основы смешать вареное пшено с половиной тертой моцареллы, выложить на дно формы для запекания, уплотнить. Сверху разложить листья молодого шпината. На шпинат выложить кусочки сырого куриного мяса.
Яйца слегка взбить, посолить, добавить пряности. Вылить взбитые яйца на верх будущей запеканки и присыпать второй половиной моцареллы.
Поставить форму в духовку и запекать при 180С примерно 25 минут.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Для диеты

Теги: обед ужин запекать безглютеновый

Вкусы: куриный пшенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/159256/]Запеканка с курицей и пшеном[/url]
[url=/recipes/show/159256/][img]/data/cache/2019aug/07/23/2569271_44817-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Хороший рецепт для полезного обеда, который не претендует на изысканность, но способен разнообразить ваше меню. Приготовленное заранее блюдо удобно брать с собой на обед. А еще такая запеканка поможет использовать остатки пшенной каши.

Ингредиенты: Филе куриное, Пшено, Моцарелла, Шпинат, Яйцо куриное, Соль, Орех мускатный, Кориандр, Имбирь, Перец черный.
Тэги: обед, ужин, запекать, безглютеновый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка с курицей и пшеном
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2019aug/07/23/2569271_44817-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка с курицей и пшеном" title="Рецепт: Запеканка с курицей и пшеном"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хороший рецепт для полезного обеда, который не претендует на изысканность, но способен разнообразить ваше меню. Приготовленное заранее блюдо удобно брать с собой на обед. А еще такая запеканка поможет использовать остатки пшенной каши.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка с курицей и пшеном»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4109">Пшено</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/7542/">безглютеновый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/159256/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка с курицей и пшеном

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и пшеном»:

Филе куриное Пшено Моцарелла Шпинат Яйцо куриное Соль Орех мускатный Кориандр Имбирь Перец черный

Тэги: обед, ужин, запекать, безглютеновый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

817

Салат "Морской подарок"

42
817
10018

754

Запеченный картофель с сыром

59
754
11942

4247

Лимонный курд

181
4247
73706

Комментарии и отзывы

26 августа 2019 года alenanat #

надо попробовать, пшено у меня только молочная каша

8 августа 2019 года Kuss #

Очень интересная запеканочка!

8 августа 2019 года wise1288 #

Ивелина! Очень нравится сочетание курицы и пшена, а в дополнении с другими ингредиентами - блюдо просто прелесть

8 августа 2019 года лакомка42 #

Стараюсь готовить без жарки, поэтому запеканки, мой выбор

спасибо за рецепт

7 августа 2019 года Ирушенька #

Ивелина, очаровательная, очень интересная запеканка!

7 августа 2019 года Vishnja #

Ивелина, очень аппетитно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка с курицей и пшеном

Ингредиенты для «Запеканка с курицей и пшеном»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка с курицей и пшеном»:

Похожие рецепты

Запеканка из куриной печени "Аппетитная"

Запеканка с бульоном роллтон

Мясная запеканка с картофелем и грибами

Запеканка "Поехали, поехали за грибами, за орехами"

Запеканка из курицы с помидорами

Мясная запеканка с зеленым горошком

Запеканка из тефтелей и овощей

Мясная запеканка с фасолью под сырным соусом

Мусака с сырной начинкой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Морской подарок"

Запеченный картофель с сыром

Лимонный курд

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!