Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

nadin0930Поваренок 6 уровня

25 февраля 2020, 13:04
1767

Овощной гарнир с рыбой

Такой гарнир готовится в считанные минуты. Можно подать с любым блюдом и гарнир его украсит. А можно подать отдельно, и это будет вкусно и сытно. Присоединяйтесь - удивляйте и радуйте любимых!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощной гарнир с рыбой»:

Фасоль консервированная — 2 ст. л.
Горошек зеленый — 2 ст. л.
Кукуруза — 2 ст. л.
Лук-порей (50-80 г) — 1 шт
Перец болгарский (среднего размера) — 1 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Рыба — 400 г
Специи (соль, перец и т.д.) — по вкусу
Лимон — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 956.2 ккал	белки 83.8 г	жиры 41.4 г	углеводы 62.9 г
Порции
ккал 318.7 ккал	белки 27.9 г	жиры 13.8 г	углеводы 21 г
100 г блюда
ккал 129.2 ккал	белки 11.3 г	жиры 5.6 г	углеводы 8.5 г

Рецепт «Овощной гарнир с рыбой»:

Для приготовления этого гарнира взять консервированные овощи.
Я выбрала проверенные, качественно приготовленные,
от ТМ Фрау Марта.
Из свежих овощей - перец сладкий, лук-порей, зелень и лимон.
Начиная с белой части, нарезать кольцами лук-порей и часть зеленой, остальную зеленую часть оставить для подачи.
Перец очистить от семян и нарезать кубиком.
На разогретом масле слегка пассируем лук, затем добавить перец, томить до мягкости овощей.
С консервированных овощей слить жидкость и добавить в сковороду.
Перемешать, сбрызнуть соком лимона, добавить соль и специи по вкусу,
потушить на слабом огне 5-7 минут.
Гарнир готов, и это вкусное и самодостаточное горячее блюдо.
При желании подать его с любым мясным или рыбным блюдом.
Я взяла горбушу горячего копчения, сбрызнула её соком лимона, смазала немного растительным маслом, завернув в фольгу, запекла/прогрела в разогретой духовке 10 минут.
Осталось подать овощной гарнир с рыбой и зеленью.
Быстро, просто и вкусно!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, УДИВЛЯЙТЕ БЛИЗКИХ
И ПРИЯТНОГО ВАМ АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Фрау Марта, удивляйте любимых! Вторые блюда На завтрак На обед На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Постное питание

Теги: завтрак обед ужин гости гарнир

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/163246/]Овощной гарнир с рыбой[/url]
[url=/recipes/show/163246/][img]/data/cache/2020feb/25/43/2670578_34404-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Такой гарнир готовится в считанные минуты. Можно подать с любым блюдом и гарнир его украсит. А можно подать отдельно, и это будет вкусно и сытно. Присоединяйтесь - удивляйте и радуйте любимых!

Ингредиенты: Фасоль консервированная, Горошек зеленый, Кукуруза, Лук-порей, Перец болгарский, Масло растительное, Рыба, Специи, Лимон.
Тэги: завтрак, обед, ужин, гости, гарнир.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной гарнир с рыбой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2020feb/25/43/2670578_34404-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной гарнир с рыбой" title="Рецепт: Овощной гарнир с рыбой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такой гарнир готовится в считанные минуты. Можно подать с любым блюдом и гарнир его украсит. А можно подать отдельно, и это будет вкусно и сытно. Присоединяйтесь - удивляйте и радуйте любимых!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной гарнир с рыбой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2299">Фасоль консервированная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/163246/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной гарнир с рыбой

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Овощной гарнир с рыбой»:

Фасоль консервированная Горошек зеленый Кукуруза Лук-порей Перец болгарский Масло растительное Рыба Специи Лимон

Тэги: завтрак, обед, ужин, гости, гарнир

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

480

Греческий салат из огурцов

45
480
14607

7218

Закусочный рулет "Тяп-ляп"

481
7218
1651203

615

Вафли на кефире

71
615
10197

Фотографии «Овощной гарнир с рыбой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

2 марта 2020 года OlgaBerdsk #

Очень вкусно и Очень красиво!!!

2 марта 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Благодарю, Ольга!

27 февраля 2020 года mariana82 #

Прекрасный гарнир!

28 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо, Марианочка!

27 февраля 2020 года loginovagalinag #

Очень красочно, ярко, аппетитно !

27 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо огромное!

26 февраля 2020 года топиарий #

Надюша

очень вкусненький гарнирчик

ну а рыбка

это вообще супер!!!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Аннушка,

благодарю за теплый отклик!!!

Очень-очень приятно!

26 февраля 2020 года Алиева2012 #

Надюша, одно блюдо краше другого!!!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Марьяшенька, спасибо от души !!!

26 февраля 2020 года Покусаева Ольга #

+29

[+5]

Надюша, принимай мой отчет! Замечательный гарнир к рыбе . У меня хек-гриль. Очень вкусный, легкий ужин. К предложенному составу овощей добавила морковку! Спасибо большое за рецепт!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

УРААААААА! Какая красота!

Оленька, спасибо за сюрприз!!!

Очень красочный гарнир, рыбка красивущая!!!
Я очень рада, что блюдо понравилось, и благодарю за доверие!!!

27 февраля 2020 года Покусаева Ольга #

Надюша, огромнейшее спасибо за одобрение и вкусное блюдо!

Рыбка с овощами это очень вкусно!

26 февраля 2020 года мисс #

аппетитный гарнир! Ароматная рыбка!

26 февраля 2020 года Ирушенька #

Наденька, замечательный, яркий, ароматный гарнир!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Ириша, благодарю тебя за неизменное внимание!!!

25 февраля 2020 года jannasimf #

Наденька, вкусный и аппетитный гарнир! Ароматная рыбка!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Жанночка, благодарю за внимание и поддержку!

Они прям спелись - гарнир и рыбка!

Не отпускали меня от себя!

25 февраля 2020 года Okoolina #

очень вкусно!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Наталья, благодарю!

25 февраля 2020 года marfutak # (модератор)

Яркий гарнир получился!

26 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Благодарю за внимание, Татьяна!

25 февраля 2020 года Покусаева Ольга #

Надюша, быстро и вкусно!

25 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо, Оленька, что заглянула!

25 февраля 2020 года virgola71 #

Надюша! Прекрасный гарнир!

Полезный, лёгкий, аппетитный, яркий!

25 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо, Юлюшка!
Гарнир -

вкусняшка!

25 февраля 2020 года tatabilga-2015 #

Надюша ,очень Вкусно и красивооо ,аппетитно

25 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо, Танюша! вкусно-вкусно

Угощайся, дорогуля!

25 февраля 2020 года tatabilga-2015 #

25 февраля 2020 года julika1108 #

Интересный гарнир

все быстро и вкусно

25 февраля 2020 года nadin0930 # (автор рецепта)

Спасибо за внимание!

О, да! Время очень экономится, а вкус - супер!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной гарнир с рыбой

Ингредиенты для «Овощной гарнир с рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной гарнир с рыбой»:

Похожие рецепты

Картофель, запеченный в помидорном соусе

Запеченный сладкий картофель "Батат"

Картофель, начиненный мясом

Рагу из тыквы с вешенками

Пюре из цветной капусты

Торт из кабачков" Наслаждение"

Картофельно-мясные котлеты

Картофель в беконовой пеленке

Салат витаминный "Лeгкий"

Попробуйте приготовить вместе

Греческий салат из огурцов

Закусочный рулет "Тяп-ляп"

Вафли на кефире

Фотографии «Овощной гарнир с рыбой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с цокольным этажом V145 "Фармингтон"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!