Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

OkoolinaПоваренок 8 уровня

24 июля 2020, 13:29
1488

Салат с репой и белокочанной капустой

Салаты из репы с разными овощами и соусами помогут поднять иммунитет и насытить организм витаминами и различными микроэлементами, конечно же клетчаткой. Сезон огородных овощей прямо с грядки! Готовим различные лёгкие салатики.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Репа (D~5 см) — 1 шт
Капуста белокочанная / Капустa (цельные листья от небольшого кочана молодой капусты) — 5 шт
Морковь (молодая) — 2 шт
Соль — 0.25 ч. л.
Мед — 1 ст. л.
Масло подсолнечное (у меня нерафинированное, любое масло растительное, которое вы любите) — 0.5 ст. л.
Ягода (любая, опционально, у меня черника) — 1 горст.
Перец черный (опционально, по вкусу и желанию)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2350.9 ккал	белки 140 г	жиры 17.9 г	углеводы 407.3 г
Порции
ккал 1175.5 ккал	белки 70 г	жиры 9 г	углеводы 203.7 г
100 г блюда
ккал 29.8 ккал	белки 1.8 г	жиры 0.2 г	углеводы 5.2 г

Рецепт «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Овощи все огородные молодые прямо с грядки. Снимаем с кочана капусты 5 шт цельных лисьев, вырезаем в них толстые прожилки, укладываем стопочкой, а затем скручиваем в рулончик. Нарезаем примерно толщиной 1 мм тонкой "лапшой". Морковь натираем на тёрке для корейской моркови. Если таковой нет, то натрите на обычной тёрке среднего размера. Репу нарезаем тонкими пластинами.
Все овощи помещаем в салатник большой, где удобно будет перемешивать и заправлять салат. Овощи присаливаем немного и руками мнём совсем чуть-чуть. Заправляем мёдом жидким и подсолнечным нерафинированным маслом. Масло можно взять любое, вами любимое. Перемешиваем и добавляем любую ягоду по желанию. Это может быть смородина различная, брусника или черника. Я добавила чернику. Опять аккуратно соединяем. Салат готов. По желанию можно поперчить любым вами любимым перцем. Я не перчила, но добавила бы немного перца-кайен.
Для подачи на стол, я салат переложу в красивый салатник.
Сплошные витамины, а как вкусно!

Запасаемся витаминами и укрепляем свой иммунитет! Всем ЗДОРОВЬЯ!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Звезда Яндекс.Дзен На завтрак На обед : На закуску На полдник На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат закуска обед ужин диета пост

Вкусы: овощной капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/166598/]Салат с репой и белокочанной капустой[/url]
[url=/recipes/show/166598/][img]/data/cache/2020jul/24/14/2749296_21307-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салаты из репы с разными овощами и соусами помогут поднять иммунитет и насытить организм витаминами и различными микроэлементами, конечно же клетчаткой. Сезон огородных овощей прямо с грядки! Готовим различные лёгкие салатики.

Ингредиенты: Репа, Капуста белокочанная, Морковь, Соль, Мед, Масло подсолнечное, Ягода, Перец черный.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин, диета, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с репой и белокочанной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2020jul/24/14/2749296_21307-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с репой и белокочанной капустой" title="Рецепт: Салат с репой и белокочанной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салаты из репы с разными овощами и соусами помогут поднять иммунитет и насытить организм витаминами и различными микроэлементами, конечно же клетчаткой. Сезон огородных овощей прямо с грядки! Готовим различные лёгкие салатики.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с репой и белокочанной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1522">Репа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2193">Ягода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/166598/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с репой и белокочанной капустой

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Репа Капуста белокочанная Морковь Соль Мед Масло подсолнечное Ягода Перец черный

Тэги: салат, закуска, обед, ужин, диета, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

182

Салат "Русалочка"

122
182
30671

680

Куриные желудочки в сливочном соусе

89
680
103649

706

Снэки к пиву и не только

22
706
10904

Комментарии и отзывы

24 июля 2020 года МурКатеринка #

Лёгкий и вкусный салатик

25 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

да!

24 июля 2020 года Ирушенька #

Наташенька, нарядный какой салат!

25 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

Очень душевно!

24 июля 2020 года Vovan-2020 #

Наталья, я смотрю репа уродилась в этом году?

24 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

Да, сын грядочку посадил. Вот и едим!

24 июля 2020 года Vovan-2020 #

У меня не хочет расти.

Только горох.
Пришли посылочку.

24 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

Вот этот сорт такой, долго не хранится. Долго хранится жёлтая репа. Эту нужно съесть быстро. Вырвал из грядки и съел!

24 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

↑Ответ для Vovan-2020

И мёд у меня этого года! У снохи отец держит ульи в деревне очень давно. Настоящий мёд! Вот на пробу дал. Его ещё рано собирать. Салат - просто сказка по продуктам!

24 июля 2020 года Vovan-2020 #

Хватит издеваться.

24 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

24 июля 2020 года Демурия #

24 июля 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с репой и белокочанной капустой

Ингредиенты для «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с репой и белокочанной капустой»:

Похожие рецепты

Острый салат из киноа

Салат из брынзы с помидорами

Башкирский салат "Куырылган"

Теплый салат из баклажанов

Салат "Весенний витаминчик"

Капустный салат с сырной заправкой

Салат с морковью и творогом

Салат "Овощной"

Салат "Кардинал"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Русалочка"

Куриные желудочки в сливочном соусе

Снэки к пиву и не только

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!