С утра порадовать семью быстрым завтраком сможет любой.
Lenin domikПоваренок 1 уровня
- 30 августа 2020, 12:32
- 1840
Быстрый завтрак для всей семьи
Ингредиенты для «Быстрый завтрак для всей семьи»:
- Шпроты — 1 бан.
- Огурец соленый — 1-2 шт
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Хлеб — 12 ломт.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1446 ккал |
белки
50.9 г |
жиры
53.1 г |
углеводы
186.7 г |
| Порции | |||
| ккал 241 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 8.9 г |
углеводы 31.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 200.8 ккал |
белки 7.1 г |
жиры 7.4 г |
углеводы 25.9 г |
Рецепт «Быстрый завтрак для всей семьи»:
-
Размять шпроты
-
Нарезать лук, ошпарить кипятком, что бы не горчил
-
Нарезать кубиками огурцы. Смешать все ингредиенты
-
Подсушить хлеб на сковороде, без масла.
-
Начинку выкладываем на ломтики хлеба, украшаем зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 сентября 2020 года yulya_k38 #
6 сентября 2020 года Akira Shinrei #
31 августа 2020 года semsvet #
30 августа 2020 года marta1352 #
30 августа 2020 года Lenin domik # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: