Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ValushokПоваренок 6 уровня

25 ноября 2020, 22:57
1918

Сибас по-мароккански

Кто из Вас откажется от ужина с вкуснейшей рыбкой сибас. Козырем сибаса считается наличие ряда витаминов, а также кислоты Омега-3 и Омега-6. Дополнительными преимуществами являются наличие белка и антиоксидантов в сибасе. Скоро Рождественский пост, будем кушать рыбку.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Сибас по-мароккански»:

Сибас — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное (Олейна) — 40 мл
Чеснок — 1 зуб.
Базилик — 30 г
Кинза — 50 г
Лимон — 0,5 шт
Соль — 0,25 ч. л.
Горчица (зерновая) — 2 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1751.7 ккал	белки 260 г	жиры 74.2 г	углеводы 19.3 г
Порции
ккал 437.9 ккал	белки 65 г	жиры 18.6 г	углеводы 4.8 г
100 г блюда
ккал 108.1 ккал	белки 16 г	жиры 4.6 г	углеводы 1.2 г

Рецепт «Сибас по-мароккански»:

Подготовить рыбку.
Возьмем необходимые продукты.
Зелень помоем, обсушим.
Измельчим блендером кинзу, базилик, лук, чеснок.
Получилась вот такая кашица. Выдавим сок из половинки лимона. Добавим в кашицу.
На противень застелем фольгу, смажем маслом.
Отступлю от рецепта, нарежу кабачки кружками. Уложим кабачок, нарезанный кружкамина фольгу.
Сибас смажем маслом, посолим.
Заполним кашицей из зелени брюшко рыбки.
Уложим рыбку на кабачок.
Еще я добавила моркови немного для яркости, ставим в духовку и запекаем при 190 градусов в течении 20 минут.
Захотелось, чтобы корочка была на рыбке. За пять минут до готовности смажем рыбку горчицей, смешанной с маслом.
Вот такая рыбка получилась.
Подаем к столу.
Рыбка ароматная и нежная получилась.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В кругу семьи с Олейна" На обед : На второе На праздничный стол : 23 февраля На ужин : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: горячее духовка ужин

Вкусы: рыбный оригинальный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/168785/]Сибас по-мароккански[/url]
[url=/recipes/show/168785/][img]/data/cache/2020nov/25/08/2796777_76562-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Кто из Вас откажется от ужина с вкуснейшей рыбкой сибас. Козырем сибаса считается наличие ряда витаминов, а также кислоты Омега-3 и Омега-6. Дополнительными преимуществами являются наличие белка и антиоксидантов в сибасе. Скоро Рождественский пост, будем кушать рыбку.

Ингредиенты: Сибас, Лук репчатый, Масло растительное, Чеснок, Базилик, Кинза, Лимон, Соль, Горчица.
Тэги: горячее, духовка, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сибас по-мароккански
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2020nov/25/08/2796777_76562-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сибас по-мароккански" title="Рецепт: Сибас по-мароккански"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Кто из Вас откажется от ужина с вкуснейшей рыбкой сибас. Козырем сибаса считается наличие ряда витаминов, а также кислоты Омега-3 и Омега-6. Дополнительными преимуществами являются наличие белка и антиоксидантов в сибасе. Скоро Рождественский пост, будем кушать рыбку.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сибас по-мароккански»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3611">Сибас</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/10286/">духовка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/168785/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сибас по-мароккански

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Сибас по-мароккански»:

Сибас Лук репчатый Масло растительное Чеснок Базилик Кинза Лимон Соль Горчица

Тэги: горячее, духовка, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3990

Картофельный салат "Минутное дело"

495
3990
103129

430

Салат-закуска "Ёлочные шары"

67
430
7712

577

Конфеты с мандариновым джемом

129
577
14814

Комментарии и отзывы

26 ноября 2020 года wise1288 #

Валентина! Рыбка отличная, ароматная

27 ноября 2020 года Valushok # (автор рецепта)

спасибо,Светлана

26 ноября 2020 года мисс #

Пробовала сибаса один раз в ресторане, лет 7 назад. Сын всё напевал песню Харламова:"А я хочу сибаса, сибаса, побыстрей"!

27 ноября 2020 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо,Света,

из любопытства послушала песню.

26 ноября 2020 года Okoolina #

рыбка хо́ошА!

27 ноября 2020 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо,Наталья,правда рыбка хороша и без хлопот.

26 ноября 2020 года nelliundco #

Ароматно и вкусно

27 ноября 2020 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо,Нелли

27 ноября 2020 года nelliundco #

Я люблю рыбу

26 ноября 2020 года Ирушенька #

Валечка, очень аппетитная рыба!

27 ноября 2020 года Valushok # (автор рецепта)

спасибо,Ирина

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сибас по-мароккански

Ингредиенты для «Сибас по-мароккански»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сибас по-мароккански»:

Похожие рецепты

Гуляш рыбный

Нежная треска в фольге

Филе трески в соевом соусе

Рыба диетическая

Рыбные шашлычки с овощами

Запеченная камбала на овощной чешуе

Караси с соевым соусом и луком

Фаршированная щука

Рыбно-грибное сердце с рисом и креветками

Попробуйте приготовить вместе

Картофельный салат "Минутное дело"

Салат-закуска "Ёлочные шары"

Конфеты с мандариновым джемом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V415 "Киллин"

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!