Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

pjr77Поваренок 3 уровня

14 декабря 2020, 16:53
4223

Сырники и вареники с кокосовой мукой

Предложу еще один рецепт для низкоуглеводной диеты. На его основе можно приготовить сырники и ленивые вареники. Выбор за вами - пожарить или отварить.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

Ингредиенты для «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:

Творог (у меня обезжиренный, в пачке) — 200 г
Заменитель сахара (можно менять по вкусу) — 2 ч. л.
Мука кокосовая (с небольшой горкой) — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 482.7 ккал	белки 48 г	жиры 13.6 г	углеводы 42.6 г
Порции
ккал 160.9 ккал	белки 16 г	жиры 4.5 г	углеводы 14.2 г
100 г блюда
ккал 178.8 ккал	белки 17.8 г	жиры 5 г	углеводы 15.8 г

Рецепт «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:

Смешать творог, сахарозаменитель и кокосовую муку. Для сырников разделить массу на 6-8 частей.

Если делаем ленивые вареники, то скатать шарики 1,5 см диаметром.

Далее сырники обжариваем на растительном или топленом масле до румяной корочки.

Или же отвариваем в кипящей воде, как обычные ленивые вареники - как всплывут, значит готовы. Если количество калорий для вас неважно, то в массу для ленивых вареников можно добавить сырое яйцо и чуть побольше кокосовой муки.
Подаем со сметаной.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На полдник На ужин Специальное питание : Для диеты

Теги: диета завтрак полдник ужин

Вкусы: творожный сладкий кокосовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/169140/]Сырники и вареники с кокосовой мукой[/url]
[url=/recipes/show/169140/][img]/data/cache/2019sep/24/11/2584240_19975-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Сырники
Предложу еще один рецепт для низкоуглеводной диеты. На его основе можно приготовить сырники и ленивые вареники. Выбор за вами - пожарить или отварить.

Ингредиенты: Творог, Заменитель сахара, Мука кокосовая.
Тэги: диета, завтрак, полдник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сырники и вареники с кокосовой мукой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2019sep/24/11/2584240_19975-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сырники и вареники с кокосовой мукой" title="Рецепт: Сырники и вареники с кокосовой мукой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предложу еще один рецепт для низкоуглеводной диеты. На его основе можно приготовить сырники и ленивые вареники. Выбор за вами - пожарить или отварить.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/183/">
          Сырники
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22642">Заменитель сахара</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/22592">Мука кокосовая</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/169140/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сырники и вареники с кокосовой мукой

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Сырники

Ингредиенты для «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:

Творог Заменитель сахара Мука кокосовая

Тэги: диета, завтрак, полдник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

18 января 2021 года mv131 #

Замечательный и, главное, простой рецепт для кето, забираю, спасибо!!!!!

19 января 2021 года pjr77 # (автор рецепта)

Спасибо

16 декабря 2020 года wise1288 #

Юлия! Интересный рецепт

16 декабря 2020 года pjr77 # (автор рецепта)

Спасибо

15 декабря 2020 года Dalek #

Сырники с кокосовой мукой готовлю - это вкусно! У меня рецепт другой, но само сочетание мне нравится.

15 декабря 2020 года pjr77 # (автор рецепта)

14 декабря 2020 года Himbeeren #

Вкусно!

14 декабря 2020 года pjr77 # (автор рецепта)

Спасибо!

14 декабря 2020 года VeVeTa Tuk #

Актуальный рецепт! Сырники такие делала, а вот вареники не пробовала.
Спасибо!

14 декабря 2020 года pjr77 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сырники и вареники с кокосовой мукой

Ингредиенты для «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сырники и вареники с кокосовой мукой»:

Похожие рецепты

Сырники с абрикосами

Сырники на манке с сыром

Сырники из плавленого сыра

Сырники с ветчиной

Сырники с кокосом и вишней "Идеальные"

Цитрусовые сырники

Сырники "Детские"

Сырники с яблоками

Сырники за 15 минут

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!