Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

OkoolinaПоваренок 8 уровня

20 июня 2021, 17:39
1432

Салат с тигровыми креветками

Диетический салат сделан на ужин, как основное блюдо для меня. Полезный, содержится много белка в продуктах, для ужина то, что нужно.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с тигровыми креветками»:

Салат

Креветки (тигровые) — 150 г
Руккола — 20 г
Помидоры черри (3 шт) — 30 г
Перец болгарский (зелёный) — 20 г
Яйцо куриное — 1 шт
Пармезан — 15 г

Заправка

Масло оливковое — 5 г
Сок лимонный — 10 г
Чеснок — 1 зуб.
Горчица (дижонская) — 1 ч. л.
Соль (по вкусу)
Перец кайен (по вкусу)

Время приготовления: 15 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 473.3 ккал	белки 45.8 г	жиры 26.3 г	углеводы 12.5 г
100 г блюда
ккал 131.5 ккал	белки 12.7 г	жиры 7.3 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Салат с тигровыми креветками»:

Креветки у меня были не отваренные. Их необходимо постепенно разморозить перед варкой и после закладки в подсоленный кипяток варить в среднем 3-5 минут до готовности (если розовые и всплыли, то они готовы). Они у меня были в панцире, но без голов. Почистила креветки. Яйцо варим вкрутую.
Берём салатник и на низ выкладываем рукколу. Аккуратно и красиво раскладываем креветки, перец, порезанный соломкой, черри половинками и яйцо четвертинкой. Присыпаем Пармезаном натёртым стружкой. Делаем заправку. Масло оливковое смешиваем с горчицей, лимонным соком, порубленным мелко чесноком, солим по вкусу.
Поливаем салат заправкой прямо перед подачей и украшаем немного листьями рукколы.
Подаём.

На ужин мне было предложено по меню:
морепродукты-150 г
свежие овощи-150 г
Я сделала салат в одном салатнике.

PS: Диету свою здесь не обсуждаю, обсуждаю лишь САЛАТ. Все рецепты создаю сама для себя, следуя приблизительному предложенному мне меню. Всё взвешиваю и считаю калории.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий / На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: салат закуска обед ужин гости диета

Вкусы: креветочный овощной сырный пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/172339/]Салат с тигровыми креветками[/url]
[url=/recipes/show/172339/][img]/data/cache/2021jun/20/24/2878621_13039-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Диетический салат сделан на ужин, как основное блюдо для меня. Полезный, содержится много белка в продуктах, для ужина то, что нужно.

Ингредиенты: Креветки, Рукола, Помидоры черри, Перец болгарский, Яйцо куриное, Пармезан, Масло оливковое, Сок лимонный, Чеснок, Горчица, Соль, Перец кайен.
Тэги: салат, закуска, обед, ужин, гости, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с тигровыми креветками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2021jun/20/24/2878621_13039-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с тигровыми креветками" title="Рецепт: Салат с тигровыми креветками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Диетический салат сделан на ужин, как основное блюдо для меня. Полезный, содержится много белка в продуктах, для ужина то, что нужно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с тигровыми креветками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/875">Креветки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Руккола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4636">Перец кайен</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/172339/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с тигровыми креветками

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с тигровыми креветками»:

Креветки Руккола Помидоры черри Перец болгарский Яйцо куриное Пармезан Масло оливковое Сок лимонный Чеснок Горчица Соль Перец кайен

Тэги: салат, закуска, обед, ужин, гости, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

318

Салат "Коралл"

83
318
54858

858

Картофельные клецки с луком

83
858
63265

1361

Бутербродные пирожные с селедочным кремом

107
1361
35264

Комментарии и отзывы

30 июня 2021 года Нина-супербабушка #

Боже мой, как красиво! Какая подача!!! Обожаю креветки.

30 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Спасибо большое!

26 июня 2021 года Olga_Alexandrovna_B #

Великолепный салат!

Все, что нужно для поддержания здоровья в хорошей форме

26 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

спасибо!

23 июня 2021 года oleg kistanov60 #

Так готовлю,только креветки-фламбэ. ВКУСНЕЕ получаются,чем просто отварные.

23 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

21 июня 2021 года мисс #

Аппетитно и вкусно

21 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

Морепродукты обожаю!

20 июня 2021 года Ирушенька #

Наташенька, соблазнительный какой салат! Красота!

21 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

спасибо!

20 июня 2021 года nelliundco #

Аппетитно и вкусно

20 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

спасибо!

20 июня 2021 года Kuss #

Здорово и здорОво! И диета может быть очень даже вкусной!

20 июня 2021 года Okoolina # (автор рецепта)

ДА!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с тигровыми креветками

Ингредиенты для «Салат с тигровыми креветками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тигровыми креветками»:

Похожие рецепты

Порционный салатик "Башмачки"

Креветочный коктейль "Бриз"

Кальмары с яблоками

Салат "Элементарный"

Салат "Семь палат"

Салат с ананасом и креветками

Салат из кальмаров с пикантной заправкой

Легкий порционный салат с осьминогом

Салат с кальмаром и рисом "Колор микс"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Коралл"

Картофельные клецки с луком

Бутербродные пирожные с селедочным кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!