Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

inulia68Поваренок 5 уровня

1 июля 2021, 16:57
8324

Салат с куриной грудкой и рукколой

Простой, легкий и вкусный салат. Поисковик мне выдал похожий салат, но с яйцом.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Салат с куриной грудкой и рукколой»:

Помидоры черри — 15 шт
Рукола — 50 г
Курица (куриное филе) — 3 шт
Масло растительное — 3 ст. л.
Лимон — 2 ст. л.
Соль (по необходимости)
Перец черный (по необходимости)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 5670.5 ккал	белки 788 г	жиры 207.5 г	углеводы 157.7 г
Порции
ккал 1890.2 ккал	белки 262.7 г	жиры 69.2 г	углеводы 52.6 г
100 г блюда
ккал 114.8 ккал	белки 16 г	жиры 4.2 г	углеводы 3.2 г

Рецепт «Салат с куриной грудкой и рукколой»:

Жарим на гриле куриное филе, солим, перчим.
Нарезаем филе на кусочки.
Нарезаем помидорки черри на половинки, (забыла сделать фото)) рукколу слегка рвем руками.
Выкладываем сначала рукколу, затем помидоры и сверху курицу, солим, перчим поливаем лимонным соком, по желанию,
и, обязательно, перед подачей!
Если вам нужен более сытный салат можете добавить в него одну-две картофелины, отваренные предварительно в мундире и нарезаные крупным куском.
Рядом сушилась черешня, решила добавить парочку для прикола)
Но сьесть вместе не решилась, только по окончанию ужина))
Приятного аппетита, всем хорошего, теплого лета!

Готовьте с любовью к своим близким!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат ужин обед быстро

Вкусы: куриный травяной соленый томатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/172425/]Салат с куриной грудкой и рукколой[/url]
[url=/recipes/show/172425/][img]/data/cache/2021jun/30/39/2880339_81063-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Простой, легкий и вкусный салат. Поисковик мне выдал похожий салат, но с яйцом.

Ингредиенты: Помидоры черри, Рукола, Курица, Масло растительное, Лимон, Соль, Перец черный.
Тэги: салат, ужин, обед, быстро.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с куриной грудкой и рукколой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2021jun/30/39/2880339_81063-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с куриной грудкой и рукколой" title="Рецепт: Салат с куриной грудкой и рукколой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой, легкий и вкусный салат. Поисковик мне выдал похожий салат, но с яйцом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с куриной грудкой и рукколой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/48/">быстро</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/172425/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с куриной грудкой и рукколой

Простой, легкий и вкусный салат. Поисковик мне выдал похожий салат, но с яйцом.

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с куриной грудкой и рукколой»:

Помидоры черри Рукола Курица Масло растительное Лимон Соль Перец черный

Тэги: салат, ужин, обед, быстро

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

278

Теплый салат с кальмарами "Для нее"

26
278
20504

401

Фотографии «Салат с куриной грудкой и рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

13 июля 2021 года Сурик #

+19

[+5]

Иннулечка, великолепный салат! Очень вкусно! Грудка куриная было уже запеченая в духовке. Поэтому быстро приготовила. Помидоры обычные, но какие вкусные…!!! Спасибо большое за рецепт!

13 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Какое аппетитное фото, Людочка!

Очень яркое, аппетитное и вкусное!!

Я безумно рада, что ты выбрала мой салатик )))

Спасибо тебе за доверие, дорогая, так рада, что вам было вкусно, на здоровье ,солнышко!

3 июля 2021 года Olga_Alexandrovna_B #

Интересный салат

Судя по рассчитанным калориям, только 1 порцию такого салата можно съесть в день. На мой вкус, масло сократила бы раза в 3, а курицу просто бы отварила. В таком варианте салатик будет полезнее и менее калорийным

3 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Добрый день!Да,салат достаточно сытный получается.Конечно,можно и отварить,не возбраняется,тут так готовят))
Да и масла на ваш вкус добавляйте.Готовьте на здоровье!

2 июля 2021 года Сурик #

Инночка, отличный рецепт! Яркий и аппетитный! И, конечно же, вкусный!!!

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Людмилочка,благодарю тебя за визит и теплые слова,готовь на здоровье!

2 июля 2021 года Kuss #

Обожаю такие салатики, Иннусик! Благо, что руккола теперь круглый год в наличии!

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Летом так неохота долго торчать у плиты)))

А тут раз-и обедаешь!

Спасибо ,солнышко!

2 июля 2021 года nadinhike #

Иннуль

, действительно простой и легкий салат, нарядный и вкусный

Фотки с аппетитом

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Надюш,спасибо,дорогая!Так именно фото меня и чпрдвигнули!

Думаю:"Заклюют,наверняка ,подобные есть на сайте"))
Рискнула,кто знает-просто напомню,летом самое то!

2 июля 2021 года nadinhike #

Все подобные не пересмотришь. А тут, раз и раз

сразу глянулся.
Отличный салат, Иннуль, не перегружен

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Благодарю, Надюша, вот и я так подумала!

2 июля 2021 года ирпенчанка #

Иннулечка! Яркий, ароматный, очень аппетитный салат!

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Натуля,на здоровье,солнышко,благодарю за поддержку!

2 июля 2021 года tatabilga-2015 #

Инночка ,замечательный рецепт

2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Танюша, благодарю за внимание и поддержку ,моя хорошая!

1 июля 2021 года Ирушенька #

Инночка, соблазнительный какой, яркий, пикантный салат!

1 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)

Ирочка,благодарю тебя,солнышко,за поддержку и внимание!

Думаю,поварятам со стажем он знаком,но почему-то не вышел при поиске.
Для тех, кто знает ,он будет просто напоминаем,а молодежи ,может ,пригодится))

2 июля 2021 года Ирушенька #

Инночка, я такого рецепта не видела на сайте. Для меня очень интересный рецепт. С благодарностью забрала в КК.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с куриной грудкой и рукколой

Ингредиенты для «Салат с куриной грудкой и рукколой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с куриной грудкой и рукколой»:

Похожие рецепты

Салат "Гостиный двор"

Праздничный салат с черносливом

Салатик "Коллоквиум"

Салат "Сказка"

Салат "Фантазия"

Салат "Зимний ангел"

Салат "Аленький цветочек"

Салат "Просто и со вкусом"

Жареный салат "Цезарь"

Попробуйте приготовить вместе

Теплый салат с кальмарами "Для нее"

Шницель из говяжьей печени

Тимбали

Фотографии «Салат с куриной грудкой и рукколой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный фахверковый дом V513 "Сент-Джон"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!