Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня

6 декабря 2021, 15:15
1658

Минтай под шубкой из овощей

Минтай получается сочным. Овощи отлично дополняют рыбу.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Минтай под шубкой из овощей»:

Минтай (филе крупной рыбки) — 1 шт
Лайм — 1/2 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Кабачок — 1 шт
Баклажан — 1 шт
Сыр твердый — 30 г
Сметана — 4 ст. л.
Масло растительное (Олейна) — 2 ст. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1204.7 ккал	белки 124.8 г	жиры 59.2 г	углеводы 185.7 г
Порции
ккал 301.2 ккал	белки 31.2 г	жиры 14.8 г	углеводы 46.4 г
100 г блюда
ккал 75.8 ккал	белки 7.8 г	жиры 3.7 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Минтай под шубкой из овощей»:

На противень полить растительное масло
Сверху выложить ломтики лайма
На лайм положить филе минтая. Посолить
Кабачок и баклажан порезать тонкими кружочками (по 2-3мм толщиной)
Выложить на рыбу. Посолить
Посыпать тертым сыром
Сметаной полить сверху
Выпекать в духовке 30 минут при 180 градусах
Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Свое. Родное. Новогоднее" с маслом Олейна На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее

Теги: второе горячее праздник ужин

Вкусы: соленый рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/174031/]Минтай под шубкой из овощей[/url]
[url=/recipes/show/174031/][img]/data/cache/2021dec/06/15/2923944_14521-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Минтай получается сочным. Овощи отлично дополняют рыбу.

Ингредиенты: Минтай, Лайм, Соль, Перец черный, Кабачок, Баклажан, Сыр твердый, Сметана, Масло растительное.
Тэги: второе, горячее, праздник, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Минтай под шубкой из овощей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2021dec/06/15/2923944_14521-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Минтай под шубкой из овощей" title="Рецепт: Минтай под шубкой из овощей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Минтай получается сочным. Овощи отлично дополняют рыбу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Минтай под шубкой из овощей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1109">Минтай</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/124">Баклажан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/174031/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Минтай под шубкой из овощей

Минтай получается сочным. Овощи отлично дополняют рыбу.

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Минтай под шубкой из овощей»:

Минтай Лайм Соль Перец черный Кабачок Баклажан Сыр твердый Сметана Масло растительное

Тэги: второе, горячее, праздник, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

429

Салат "Рог изобилия"

106
429
23714

192

Лепестки из груш с орехами и Дор-Блю

64
192
10046

701

Шоколадный торт со сливочным кремом

41
701
20564

Комментарии и отзывы

7 декабря 2021 года Маша Булочкина #

7 декабря 2021 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)

7 декабря 2021 года мисс #

7 декабря 2021 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)

мерси)

6 декабря 2021 года Ирушенька #

Замечательная рыба под овощной шубкой!

7 декабря 2021 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)

спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Минтай под шубкой из овощей

Ингредиенты для «Минтай под шубкой из овощей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Минтай под шубкой из овощей»:

Похожие рецепты

Хрустящий лавраки - басс

Припущенное филе хека с овощами

Аппетитная красная рыба

Лосось в конверте с сосновой хвоей

Форель, запеченная с прованскими травами

Гуляш по-шотландски

Рыбные рулетики

Волшебная рыба "Три желания"

Карась запечённый с киви

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Рог изобилия"

Лепестки из груш с орехами и Дор-Блю

Шоколадный торт со сливочным кремом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой V408 "Корал-Спрингс"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!