Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Таня-кофеманкаПоваренок 7 уровня

23 декабря 2021, 20:55
1750

Салат с нутом и тыквой

Салат, в котором сочетаются и белки и овощи. Сытно, свежо, вкусно. Должен настояться.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом и тыквой»:

Основное

Нут — 150 г
Лук красный — 0.5 шт
Тыква (0,5 л) — 1 бан.
Огурец (свежий) — 1 шт
Зелень — по вкусу
Моцарелла — 50 г

Заправка

Масло растительное (ТМ"Олейна") — 5 ст. л.
Шпинат — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Порошок чесночный — 0.5 ч. л.
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1159.5 ккал	белки 41.6 г	жиры 78.6 г	углеводы 77.6 г
Порции
ккал 579.8 ккал	белки 20.8 г	жиры 39.3 г	углеводы 38.8 г
100 г блюда
ккал 257.7 ккал	белки 9.2 г	жиры 17.5 г	углеводы 17.2 г

Рецепт «Салат с нутом и тыквой»:

Нут замочить на ночь, отварить, дать стечь или взять консервированный.
Тыква была маринованная, маринад лёгкий, без яркого вкуса. Процедить.
Лук нарезать тонкими слайсами.
К тыкве пересыпать лук.
И нут.
Также для свежести мелко покрошить огурец и зелень, у меня кинза.
Для заправки смешать в растительном масле "Олейна" чесночную соль и молотый шпинат размороженный. Добавить сок лимона или апельсина.
Полить заправкой, перемешать и дать настояться.
Огурец и зелень я добавляла перед подачей.
Украсить шариками моцареллы.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Свое. Родное. Новогоднее" с маслом Олейна На обед : На закуску На праздничный стол : Новый год / Рождество На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: ужин закуска праздник приправа

Вкусы: овощной пикантный луковый тыквенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/174346/]Салат с нутом и тыквой[/url]
[url=/recipes/show/174346/][img]/data/cache/2021dec/23/47/2932142_99272-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат, в котором сочетаются и белки и овощи. Сытно, свежо, вкусно. Должен настояться.

Ингредиенты: Нут, Лук красный, Тыква, Огурец, Зелень, Моцарелла, Масло растительное, Шпинат, Сок лимонный, Порошок чесночный, Соль.
Тэги: ужин, закуска, праздник, приправа.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом и тыквой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2021dec/23/47/2932142_99272-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом и тыквой" title="Рецепт: Салат с нутом и тыквой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат, в котором сочетаются и белки и овощи. Сытно, свежо, вкусно. Должен настояться.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом и тыквой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/311/">приправа</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/174346/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом и тыквой

Салат, в котором сочетаются и белки и овощи. Сытно, свежо, вкусно. Должен настояться.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с нутом и тыквой»:

Нут Лук красный Тыква Огурец Зелень Моцарелла Масло растительное Шпинат Сок лимонный Порошок чесночный Соль

Тэги: ужин, закуска, праздник, приправа

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

234

Салат "Завтрак для Дракоши"

159
234
23991

1735

Куриные котлеты "Летние"

141
1735
37821

476

"Сердечная" закуска

77
476
37875

Комментарии и отзывы

25 декабря 2021 года Himbeeren #

Чудесный салат!

Вкусный, полезный и сытный!

25 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Жанночка!

Да,и что мне нравится: немного с хрустинкой,не всё варёное)))

24 декабря 2021 года Olga_Alexandrovna_B #

Вкусный и полезный салат

24 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Ольга!

24 декабря 2021 года lisitsaeg #

А у меня тыква свежая что нибудь делать с нею? Отварить?

24 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Запечь! Саму идею взяла с салата "нут+запечённая тыква" и потом понеслись добавки от себя)))

24 декабря 2021 года nelliundco #

Интересное сочетание

, несомненно вкусно!

24 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Нелличка,

рада,что понравилось)))

24 декабря 2021 года Vishnja #

Танечка, очень аппетитный , сытный салат!

Вкусное сочетание и интересная заправка!

24 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Спасибо,Любаша!

Пока настаивался,решила добавить огурчик и не зря)))

36 месяцев назад Ирушенька #

Танечка, до чего интересный салат! Красота!

24 декабря 2021 года Таня-кофеманка # (автор рецепта)

Ириш,спасибо огромное!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом и тыквой

Ингредиенты для «Салат с нутом и тыквой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом и тыквой»:

Похожие рецепты

Салат "Министерский" с брусникой

Салат "Здоровье"

Салат с гречей "Витаминная бомба"

Салат из черемши с сухариками

Салат "Тропический бриз"

Салат "Лeгкий"

Салат "Одуванчик"

Салат с манго "Праздник"

Салат "Добрый вечер"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Завтрак для Дракоши"

Куриные котлеты "Летние"

"Сердечная" закуска

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!