Начните день своего ребёнка с яркого и позитивного завтрака! Я предлагаю, самый простой, вкусный и быстрый завтрак, который можно приготовить за считанные минуты.
golubgaПоваренок 7 уровня
- 28 августа 2022, 22:27
- 2172
Быстрый завтрак для школьника
Ингредиенты для «Быстрый завтрак для школьника»:
- Сосиска (из индейки "Грандос", ТМ "ИНДИЛАЙТ") — 3 шт
- Колбаса (вареная из индейки "Грандос", ТМ "ИНДИЛАЙТ") — 20 г
- Перец сладкий красный — 1/4 шт
- Перец сладкий зеленый — 1/4 шт
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сыр полутвердый (1 ст.л. тертый) — 10 г
- Лук зеленый (перо) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
626.4 ккал |
белки
25.3 г |
жиры
45.5 г |
углеводы
28.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 120.5 ккал |
белки 4.9 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Быстрый завтрак для школьника»:
-
1. Подготовим продукты.
-
2. Перец сладкий очищаем от семечек. Вареную колбасу, перец и зеленый лук мелко нарезаем. Сыр натираем на крупной терке.
-
3. Сосиски надрезаем, но не до конца.
-
4. Из одной сосиски формируем сердечко.
-
5. На разогретом сливочном масле обжариваем сладкий перец и кусочки колбасы, 1-2 минуты.
-
6. Желток отделяем от белка.
-
7. Смешиваем белок с охлажденной зажаркой.
-
8. Растапливаем сливочное масло на слабом огне.
-
9. Формируем из двух сосисок прямоугольник.
-
10. Заполняем его белковой смесью.
-
11. В середину кладем сердечко из сосиски.
-
12. И заполняем его желтком. Можно немножко подкрасить сердечко томатом. Готовим блюдо на слабом огне под крышкой.
-
Готовое блюдо выкладываем на сервировочное блюдо и посыпаем сверху (промежуток между сердечком и прямоугольником) тертым сыром и зеленым луком.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 октября 2022 года АлькаПрим #
Спасибо за рецепт!
21 октября 2022 года golubga # (автор рецепта)
4 октября 2022 года Ввта #
4 октября 2022 года golubga # (автор рецепта)
Такие сосиски и колбасу из индейки можно смело включать в меню человека, который следит за своим здоровьем. Если сравнивать их с другими, приготовленными из др. мяса (свинины и говядины), то в них гораздо меньше жира и ниже калорийность.
Свои полезные свойства индейка сохраняет в запеченном, отварном и жареном виде.
17 сентября 2022 года ГАЛИНА8 #
17 сентября 2022 года golubga # (автор рецепта)
30 августа 2022 года yasin11 #
Завтрак школьнику 😂
31 августа 2022 года golubga # (автор рецепта)
30 августа 2022 года Ирушенька #
30 августа 2022 года golubga # (автор рецепта)
29 августа 2022 года golubga # (автор рецепта)
29 августа 2022 года мисс #
29 августа 2022 года golubga # (автор рецепта)
28 августа 2022 года anna68titova #
29 августа 2022 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: