Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ИруняПоваренок 7 уровня

17 января 2009, 12:00
21406

Салат из китайской капусты

Очень простой и низкокалорийный салатик. Без майонеза и сметаны. По вкусу, наверно, на любителя, лично мне очень нравится!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из китайской капусты»:

Перец чили (по желанию, для украшения)
Уксус (Бальзамический, по вкусу)
Соевый соус (по вкусу)
Масло оливковое (по вкусу)
Капуста китайская — 1/2 шт

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 128 ккал	белки 8 г	жиры 0 г	углеводы 16 г
Порции
ккал 32 ккал	белки 2 г	жиры 0 г	углеводы 4 г
100 г блюда
ккал 16 ккал	белки 1 г	жиры 0 г	углеводы 2 г

Рецепт «Салат из китайской капусты»:

Капусту мелко порубить.
Для соуса в оливковое масло добавить соевый соус и бальзамический уксус по вкусу. Нужно пробовать, соус должен быть в меру кисленький и острый. Но в меру.
Заправить соусом капусту и хорошо перемешать.
Салат готов. Так как внешне он выглядит, честно говоря, не очень презентабельно, то постараться красиво его выложить в салатник и чем-нибудь чуть-чуть приукрасить. Например, перцем чили - он не прибавит калорий, а острота будет там в "тему"

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат

Вкусы: пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/17914/]Салат из китайской капусты[/url]
[url=/recipes/show/17914/][img]/images/recipes/small/9/948/94804.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень простой и низкокалорийный салатик. Без майонеза и сметаны. По вкусу, наверно, на любителя, лично мне очень нравится!

Ингредиенты: Капуста китайская, Масло оливковое, Соевый соус, Уксус, Перец чили.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из китайской капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/9/948/94804.jpg" alt="Рецепт: Салат из китайской капусты" title="Рецепт: Салат из китайской капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень простой и низкокалорийный салатик. Без майонеза и сметаны. По вкусу, наверно, на любителя, лично мне очень нравится!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из китайской капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5213">Капуста китайская</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/17914/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из китайской капусты

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат из китайской капусты»:

Перец чили Уксус Соевый соус Масло оливковое Капуста китайская

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

281

Рыбное филе в хрустящей корочке

57
281
25848

1710

Горбуша "Королевишна"

212
1710
130765

621

Мясо в овощном кляре

52
621
20509

Фотографии «Салат из китайской капусты» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

25 апреля 2019 года svetik5552 #

+10

[+5]

Простой и вкусный салатик.Спасибо большое за рецепт!

25 апреля 2019 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

На здоровье! Спасибо большое за отчёт!

26 июля 2018 года yuvl #

+10

[+5]

Вместо чили положила острую ратунду, соус вкусный,спасибо за рецепт!

26 июля 2018 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

На здоровье! И спасибо большое за фотоотчёт, очень приятно) А я даже не слышала о такой приправе!))

25 ноября 2009 года inna_2107 #

Вкусный салат , люблю такие.

25 ноября 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Спасибочки! ))

9 апреля 2009 года Oksy #

Вкуснотень, я такое люблю!+++

9 апреля 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Оксаночка, спасибо, милая!

19 января 2009 года Дорис #

Ирочка, иду в бой за фигурой!

20 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Там и встретимся!

24 января 2009 года Дорис #

Ты, как всегда, остроумна!

25 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

19 января 2009 года ШЕЛЛ #

20 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо!

19 января 2009 года maj4ik #

легко,вкусно и полезно!++++++++++

20 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Майечка, спасибо большое!

17 января 2009 года dog-rose # (модератор)

Люблю китайскую капусту! Вам+++++++++++++

19 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо за столько плюсиков! Китайская капуста - это очень вкусно и полезно!

17 января 2009 года alenka_26 #

Я такую капустку с майонезиком ем. Не для диеты, конечно, но острота капустку действительно украшает.+++

19 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо! Я тоже китайскую капусту в любом виде люблю!

17 января 2009 года КолючкА #

вкусненько и главное легко+++++++++

19 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Юлечка, спасибо!

17 января 2009 года биа46 #

Хороший салатик,я еще зеленушки любимой добавлю,надеюсь на вкусе это не отразится!!!+++++++++++++

19 января 2009 года Ируня # (автор рецепта) (модератор)

Ирочка, благодарю!!!