На новогодний стол хочется подать что то лёгкое и вкусное, красивое и яркое. Такой салат соответствует всем этим требованиям, значит надо готовить! От души рекомендую, с наступающим, Господа!
yugai ludmila65Поваренок 10 уровня
- 16 декабря 2023, 13:01
- 1071
Лёгкий овощной салат с тунцом
Ингредиенты для «Лёгкий овощной салат с тунцом»:
- Тунец (полосатый кусочками с добавлением масла от ТМ FORTUNA) — 70 г
- Помидор — 80 г
- Огурец — 80 г
- Лук репчатый — 25 г
- Зелень (салатные листья и укроп) — по вкусу
- Масло оливковое — по вкусу
- Соль (морская) — по вкусу
- Перец белый (розовый) — по вкусу
- Уксус (9% столовый) — 1 ст. л.
- Сахар (1/3 ч.л.) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
113.4 ккал |
белки
17.6 г |
жиры
1 г |
углеводы
9.3 г |
| Порции | |||
| ккал 56.7 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 4.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 42 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Лёгкий овощной салат с тунцом»:
-
Приготовить продукты.
-
Лук нарезать, залить уксус + сахар + 1 ст. л. воды. Овощи и зелень вымыть, обсушить.
-
На блюдо для подачи разложить зелень (рвать руками), добавить половину маринованного лука.
-
Нарезать огурец, разложить на зелень. Слегка полить маслом от тунца.
-
Нарезать помидор, добавить.
-
Добавить кусочки тунца.
-
Добавить остатки маринованного лука. Посолить, заправить перцем и оливковым маслом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2023 года МурКатеринка #
17 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года СкарлеттО #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года leontina-2014 #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года gapcalova #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Суслик Маринка #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Бархатные ручки #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
, в кутерьме новогодних застолий разнообразие необходимо.
16 декабря 2023 года Людмила НК #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
16 декабря 2023 года Ксения40 #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
Нет резкого рыбного запаха, и красиво смотрится .
, спасибо большое, Оксана.
16 декабря 2023 года мисс #
16 декабря 2023 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: