Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

sana swissПоваренок 7 уровня

30 июля 2009, 5:50
5026

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. Этот салат, как вариант полезной летней закуски.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Помидор (свежий) — 300 г
Фасоль стручковая (зеленая) — 150 г
Перец сладкий (салатный) — 1 шт
Лук репчатый (красный, сладких сортов) — 1 шт
Соевые проростки — 100 г
Зелень — по вкусу
Масло оливковое — 2 ст. л.
Уксус (яблочный) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 559.2 ккал	белки 19.9 г	жиры 37.7 г	углеводы 38.8 г
Порции
ккал 139.8 ккал	белки 5 г	жиры 9.4 г	углеводы 9.7 г
100 г блюда
ккал 73.6 ккал	белки 2.6 г	жиры 5 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Овощи почистить, вымыть, нарезать:
помидоры - кольцами;
лук, салатный перец - полукольцами;
выложить в салатницу.
Добавить фасоль, отваренную в кипящей воде 5-7 минут
И соевые ростки.
Все перемешать;
посолить, поперчить;
заправить оливковым маслом и яблочным уксусом.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание / Раздельное питание

Теги: второе салат закуска

Вкусы: овощной томатный фасолевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/30032/]Овощной салат с томатами и зеленой фасолью[/url]
[url=/recipes/show/30032/][img]/images/recipes/small/19/1919/191946.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. 
Этот салат, как вариант полезной летней закуски.

Ингредиенты: Помидор, Фасоль стручковая, Перец сладкий, Лук репчатый, Соевые проростки, Зелень, Масло оливковое, Уксус, Соль, Перец черный.
Тэги: второе, салат, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с томатами и зеленой фасолью
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/19/1919/191946.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с томатами и зеленой фасолью" title="Рецепт: Овощной салат с томатами и зеленой фасолью"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Зеленую фасоль очень хорошо использовать в различных овощных салатах. 
Этот салат, как вариант полезной летней закуски.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8969">Соевые проростки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/30032/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью»:

Помидор Фасоль стручковая Перец сладкий Лук репчатый Соевые проростки Зелень Масло оливковое Уксус Соль Перец черный

Тэги: второе, салат, закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

179

Мексиканский салат со стручковой фасолью

41
179
14806

149

Летний салат со спаржевой фасолью и помидорами

62
149
12394

Овощной салат с томатами и зеленой фасолью

39
40
3882

Попробуйте приготовить вместе

147

Салат с сыром “Панир”

107
147
14052

307

Грудинка с китайскими специями

115
307
7259

443

Баклажаны вкусненькие

45
443
13108

Фотографии «Овощной салат с томатами и зеленой фасолью» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

18 мая 2020 года Хлоркина #

+24

[+5]

Вкусный и сочный салат! Ростков у меня нет, без них готовила. От себя добавила кунжут. Автору спасибо!

5 апреля 2016 года Каникула #

У меня тоже с пророщенной чечевицей

31 марта 2013 года DEKADAHC #

[+3]

Готовила из ростков чечевицы. вкусно и полезно.

31 марта 2013 года DEKADAHC #

Готовила салат. Добавляю фото

13 июля 2010 года elenacouture #

22 сентября 2009 года wowan5 #

и ещё я лук кипятком обдала а сою ещё не доложила

поэтому фото не конечное.вроде бы загрузилось но не знаю удержится ли оно

22 сентября 2009 года wowan5 #

Оксана получилось очень вкусно

правда без паприки я её с маслом не могу есть к сожалению

а фотка не грузится

спасибо за рецепт

31 июля 2009 года руська #

Аппетитно!

31 июля 2009 года Aron-Space deleted #

Фасольку обожаю, а с помидорками...- ну, это просто волшебство какое-то! +++!

31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Спасибо, Олежка! Рада, что понравился салатик!

30 июля 2009 года Натуля70 #

Оксик!!! Сплошые витамины!!! Красота!!!!!!

31 июля 2009 года sana swiss # (автор рецепта)

Да, Наташик! Салаты ем тарелищами, чего греха таить..Не бывает ни дня без салата!