Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

ВикольПоваренок 5 уровня

5 сентября 2009, 17:34
100439

Разгрузочный суп

Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Кабачок (молодой) — 1 шт
Помидор (большой) — 1 шт
Лук репчатый (среднего размера) — 1 шт
Вода — 3 стак.
Хлопья овсяные (геркулес) — 3 ст. л.
Соль (специи по вкусу)
Масло растительное
Зелень

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 385.5 ккал	белки 10.3 г	жиры 13.9 г	углеводы 50.8 г
Порции
ккал 128.5 ккал	белки 3.4 г	жиры 4.6 г	углеводы 16.9 г
100 г блюда
ккал 27.9 ккал	белки 0.7 г	жиры 1 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Разгрузочный суп»:

Все овощи нарезать, сложить в кастрюлю, залить горячей водой и варить минут 15-20 до готовности овощей.
Добавить в кастрюлю овсяные хлопья, соль, специи, накрыть крышкой и дать настояться несколько минут.
Превратить наш суп в пюре с помощью блендера и можно разливать по тарелкам. Не забудем про свежую зелень и какое-нибудь полезное растительное масло, в тот день я использовала масло из семечек льна. Супчик вкусненький, как в теплом, так и в горячем виде. Попробуйте!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На первое Специальное питание

Теги: обед ужин

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/31593/]Разгрузочный суп[/url]
[url=/recipes/show/31593/][img]/images/recipes/small/20/2048/204892.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-пюре
Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.

Ингредиенты: Кабачок, Помидор, Лук репчатый, Вода, Хлопья овсяные, Соль, Масло растительное, Зелень.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Разгрузочный суп
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/20/2048/204892.jpg" alt="Рецепт: Разгрузочный суп" title="Рецепт: Разгрузочный суп"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Продолжая кабачковую тему, предлагаю еще легкий суп-пюре из этого вкусного и очень полезного овоща. Вчера устроила себе разгрузочный день на этом супчике и полегчала на 0, 5 кг. Кефирный разгрузочный день уносит с собой побольше лишнего, но на таком супчике голода совсем не чувствовалось и самочувствие было прекрасное. Такой супчик должен понравится и маленьким беззубым деткам, лично моей зубастой детке он нравится.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/50/">
          Суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/31593/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Разгрузочный суп

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Суп-пюре

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Кабачок Помидор Лук репчатый Вода Хлопья овсяные Соль Масло растительное Зелень

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

986

Разгрузочный суп

109
986
87280

639

Крем-суп из кабачков

104
639
97446

459

Бархатный суп из цуккини

59
459
10680

360

Суп-пюре из кабачков с творогом

57
360
10819

225

Суп-пюре из кабачков и не только

62
225
6070

170

Суп-пюре овощной с томатным соком

35
170
2667

142

Суп-пюре овощной

0
142
1458

126

Зеленый суп

29
126
7924

122

Суп-пюре из цуккини и карри

27
122
4780

Суп-пюре из кабачков

15
95
29991

Овощной суп-пюре с жареной перловкой

28
76
1641

Суп из цуккини с базиликом

21
67
1090

Крем-суп из цуккини с печеным чесноком

43
66
1476

Овощной крем-суп с мороженым из шпината и сметаны

17
65
1792

Суп-пюре из цуккини «Тэнги»

33
60
6691

Острый суп-пюре

32
59
7214

Суп-пюре из цуккини

19
53
20347

Кабачковый крем-суп

12
50
6542

Суп-пюре из кабачков

10
50
1703

Суп-пюре из одного кабачка

8
34
1675

Освежающий суп "Наконец-то лето!"

9
33
2891

Кабачковый суп-пюре

7
29
11877

Суп-пюре из патиссона с сельдереем и сладким перцем

6
26
6868

Крем-суп из цуккини

4
23
1190

Суп-крем из свежих кабачков

10
22
4353

Суп-пюре из цуккини

16
13
2346

Суп-пюре из кабачков

0
5
1128

Суп-пюре из кабачка

2
2
2150

Показать все варианты рецепта (28)

Попробуйте приготовить вместе

2019

Рыба с картофелем под масляной корочкой

105
2019
32614

443

Салат "Пушинка"

88
443
33784

529

Паштет с сельдью

42
529
8280

Фотографии «Разгрузочный суп» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

20 декабря 2022 года NinaMaksimova #

Спасибо за рецепт. Я его лет 8 назад, то ли вычитала, то ли увидела где , и не записала, думала все запомнила, 3 ингредиента всего, что сложного …. И забыла, кое как вспоминали с родственниками, думали кабачок, томат, овсянка. А вот видимо лук ещё … сохранила себе в КК, на случай, если снова забуду

рецепт хорош именно в таком составе , все эти добавки « под себя» уже другие рецепты, овощных супов- пюре масса

29 августа 2022 года elisaluba #

Вкусный суп-пюре получился с кабачка.Спасибо за чудесный рецепт диетического разгрузочного супчика.

9 сентября 2020 года Хлоркина #

+16

[+5]

Волшебный супчик! С удовольствием поела! Спасибо за рецепт!

13 сентября 2020 года Виколь # (автор рецепта)

на здоровье)

13 сентября 2020 года Хлоркина #

27 июля 2018 года statmag #

+11

[+5]

Это совершенный овощной суп-пюре! Не нужно ничего добавлять/изменять. Приятный неожиданно аромат помидора и привкус без кислинки. Просто и обалденно. Не было зелени, но это не обязательно. Консистенция отменная.

16 ноября 2016 года тильга #

+15

[+5]

Тоже решила устроить себе разгрузку на вашем супе,пока полет нормальный! Супчик очень нежный,легкий и в то же время сытный.Небольшое изменение - добавила еще перчик сладкий и 5-злаковые хлопья. Спасибо за рецепт! Буду пользоваться,забрала в КК.

7 сентября 2015 года BuTya #

Вкусный супчик получился. Лёгкий и полезный! Я его чуть под себя настроила. Овощей положила побольше, что с грядки сорвала: добавила перчик, зубчик чеснока, молодую морковку (от них никакого вреда, сплошная польза для организма). Кабачок просто натёрла на крупной тёрке, остальные овощи нарезала кубиками и пропарила с растительным маслом в микроволновке (это ускоряет приготовление супа и "связывает" витамины), а потом уже соединила в горячей воде. Получилось так красочно и аппетитно (что на запах, что на взгляд), что даже разбивать в пюре не стала. Съели так и с огромным аппетитом!

18 июня 2015 года Елена Худякова #

Только-что приготовила с небольшими изменениями. Я добавила печеный болгарский перчик и измельченные сухие корни петрушки и сельдерея. Получилось очень вкусно. Спасибо огромное за рецептц!

15 октября 2014 года piramida_x #

Получился очень приятный супчик, даже муж с удовольствием съел, я еще себе в тарелку клечатки сыпанула, и наелась до отвала

15 октября 2014 года Виколь # (автор рецепта)

Рада, что понравился (даже мужу Вашему). Кушайте на здоровье!

20 сентября 2014 года Venka #

Спасибо, супчик очень вкусный.

20 сентября 2014 года Виколь # (автор рецепта)

на здоровье!

19 июля 2014 года Светусенька #

[+4]

Супчик понравился, немного переделала под себя, варила на курином бульоне, овощи предварительно немного потушила, также добавила еще морковку, чеснок и укроп, спасибо, вкусно

19 июля 2014 года Виколь # (автор рецепта)

так, конечно же, вкуснее получился супчик))) на здоровье!

14 июля 2014 года lagoon #

[+4]

Летний супчик и действительно легкий! готовила с маслом виноградной косточки. но все же сливочные, менее легкие супы-пюре мне милее... )))) Спасибо за идею!

14 июля 2014 года Виколь # (автор рецепта)

Спасибо, что попробовали для разнообразия!

28 июня 2014 года caramel77 #

[+3]

Вкусный суп. Только овсянка как-то все остальные вкусы забила. Для меня ее много показалось.

28 июня 2014 года Виколь # (автор рецепта)

Попробуйте меньше ее кинуть, или заменить немного манкой.

9 августа 2013 года ПростоЖеня #

Спасибо за рецепт, сейчас как раз сезон овощей, еще и жара! Этот супчик как раз в жару хорошо))

5 июля 2013 года Nata133 #

Супчик сготовила. Вкусно. Но меня заинтересовала идея использования его для похудания. Скажите пожалуйста, так вы весь разгрузочный день только этот суп кушаете? на завтрак, обед и ужин? мне кажется, одним супом то не наешься...

24 февраля 2013 года Ardilla #

Обещала отписаться и молчу))) Супчик очень понравился

, заметила отсутствие комментария, т.к. зашла вспомнить рецепт - буду сегодня снова готовить!

11 января 2013 года китаб #

Обожаю такой супчик ,только я для пюреобразного состояния всегда картофель ложила даже не приходило в голову ,что можно хлопья овсяные ,спасибо за совет

27 ноября 2012 года Ardilla #

Кажется, я нашла, что искала))) Спасибо, опробую сегодня-завтра, отпишусь!

31 августа 2012 года Елена3007 #

Огромное спасибо за интересный рецептик... С Вашего разрешения, забираю в КК...

15 июля 2012 года arizona #

[+4]

Легкий летний суп, даже сладкий на вкус) Помог справиться с летним урожаем)

6 мая 2012 года Wasssabi #

Представляю,какая вкуснятина!

Осталось только попробовать) Спасибо большое Вам за рецепт!!!

7 мая 2012 года Виколь # (автор рецепта)

Пробуйте, на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Разгрузочный суп

Ингредиенты для «Разгрузочный суп»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Разгрузочный суп»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Разгрузочный суп» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V237 "Флорида"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Рубрикатор рецептов