Легкий летний диетический салатик с интересной заправкой. Надежный помощник в борьбе за хорошую фигуру!
Фрося ПедалькинаПоваренок 6 уровня
- 25 сентября 2009, 0:05
- 12395
Салат "Зеленый Микс"
Ингредиенты для «Салат "Зеленый Микс"»:
- Листья салата / Салат (листовой (нескольких сортов) )
- Зелень (сельдерея, петрушки, базилика – по несколько веточек)
- Лук красный — 1/2 шт
- Креветки (очищенные) — 1/2 стак.
- Чеснок — 1 зуб.
- Огурец — 1 шт
- Орехи кедровые — 2 ст. л.
- Масло оливковое (для соуса) — 4 ст. л.
- Сахар (для соуса) — 2 ч. л.
- Уксус (белый, для соуса) — 1 ст. л.
- Горчица (для соуса) — 1 ч. л.
- Соль (для соуса) — 1/2 ч. л.
- Сельдерей черешковый (корень, для соуса) — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1228.6 ккал |
белки
63.5 г |
жиры
91 г |
углеводы
42.4 г |
| Порции | |||
| ккал 614.3 ккал |
белки 31.8 г |
жиры 45.5 г |
углеводы 21.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 186.2 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 13.8 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Салат "Зеленый Микс"»:
-
Салат порвать руками на кусочки, зелень порезать. Лук нарезать полукольцами.
-
Огурец очистить от кожуры, натереть на терке тонкими полосками.
-
кедровые орешки слегка обжарить на сковороде с тефлоновым покрытием без масла, отложить. В сковороду добавить оливковое масло и креветки, выдавить зубчик чеснока, обжаривать 2-3 минуты на среднем огне.
-
Орешки и креветки аккуратно перемешать с салатом.
-
Смешать ингредиенты для соуса. Полить салат непосредственно перед подачей.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2010 года Татьяна 09 deleted #
17 апреля 2010 года belo4ka #
Я буду жаловаться!
А насчёт Светы - она сама публикует свои рецепты не только на Поваренке, но и на других сайтах, это не секрет. Могу в личку кинуть ссылку
17 апреля 2010 года Татьяна 09 deleted #
зачем финтить ранее было? *Её фотки по разным сайтам растаскивают - слишком качественные*- из *Мешочки...*
таскает САМА по сайтам и пусть таскает...мне то что!!!
17 апреля 2010 года belo4ka #
финтить и не думала (можно и повежливее, я не грубила)
17 апреля 2010 года Татьяна 09 deleted #
в остальном я и так уверена на 100%, мне без надобности спрашивать...
18 апреля 2010 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
10 октября 2009 года leamur2006 #
8 октября 2009 года Tomilev #
4 октября 2009 года draika #
3 октября 2009 года руська #
3 октября 2009 года vita7474 #
3 октября 2009 года tatka77 #
25 сентября 2009 года Ольга Бабич #
25 сентября 2009 года Венерик #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года morkowka #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года DeAnna #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года koshamysha #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года Lill #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года zhannetka #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года Ируня # (модератор)
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года кирюша #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года мисс #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года Selenav #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года tat70 #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
25 сентября 2009 года sana swiss #
12 октября 2009 года Фрося Педалькина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: