Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Александер deletedПоваренок 7 уровня

31 октября 2009, 20:32
11310

Запеканка из цветной капусты

Очень похожа на суфле, диетическое и легкое блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная — 0,5 кг
Мясо (вареное) — 200 г
Перец черный (сладкий) — 0,5 шт
Грибы (шампиньоны) — 100 г
Молоко — 0,5 стак.
Сметана — 150 г
Яйцо куриное — 2-3 шт
Сухари панировочные / Панировка
Специи

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 907.2 ккал	белки 21.4 г	жиры 42.7 г	углеводы 7.2 г
100 г блюда
ккал 162 ккал	белки 3.8 г	жиры 7.6 г	углеводы 1.3 г

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

Отварить до готовности цветную капусту и выложить в форму для запекания, смазанную маслом.
На капусту положить грибы и красный сладкий перец.
Сверху - вареное мясо курицы.
Приготовить заливку из молока, сметаны и яиц и вылить в форму.
Сверху посыпать панировочными сухарями и поставить в духовку минут на 30.
Достать из духовки. Я перевернул вверх дном для удобства
Вот что получилось. Очень нежная и воздушная запеканочка.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/34304/]Запеканка из цветной капусты[/url]
[url=/recipes/show/34304/][img]/images/recipes/small/22/2260/226001.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень похожа на суфле, диетическое и легкое блюдо.

Ингредиенты: Капуста цветная, Мясо, Перец черный, Грибы, Молоко, Сметана, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Специи.
Тэги: завтрак, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из цветной капусты
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/22/2260/226001.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из цветной капусты" title="Рецепт: Запеканка из цветной капусты"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень похожа на суфле, диетическое и легкое блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1177">Мясо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2221">Сухари панировочные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/34304/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из цветной капусты

Очень похожа на суфле, диетическое и легкое блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Капуста цветная Мясо Перец черный Грибы Молоко Сметана Яйцо куриное Сухари панировочные Специи

Тэги: завтрак, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

504

Запеканка из цветной капусты с курицей

77
504
57602

409

Запеканка из цветной капусты

70
409
103479

222

Запеканка с овощами, макаронами и фаршем

36
222
39132

202

Запеканка из цветной капусты "Воспоминание"

56
202
18323

197

Запеканка из цветной капусты

39
197
9989

180

Запеканка из цветной капусты

18
180
17813

167

Запеканка из брокколи и цветной капусты

46
167
26268

162

Запеканка из курицы и цветной капусты

67
162
36897

111

Запеканка из цветной капусты с макаронами

59
111
12900

109

Цветная капуста с помидорами и грибами

6
109
8618

101

Запеканка из цветной капусты и курицы

43
101
12268

Запеканка из цветной капусты и брокколи

16
85
24486

Запеканка из цветной капусты с грибами

13
65
13975

Запеканка из цветной капусты с сыром

18
61
15242

Запеканка из цветной капусты в сырной "шубке"

41
60
4788

Запеканка из цветной капусты

27
60
6899

Мясная запеканка из цветной капусты

24
50
5794

Запеканка из цветной капусты с полбой

27
30
4142

Показать все варианты рецепта (18)

Попробуйте приготовить вместе

300

Салат "Веточка"

160
300
23107

1697

Кимчи

202
1697
181663

765

Рулет "Баунти" без выпечки

15
765
16764

Комментарии и отзывы

1 июня 2021 года lila piskaridze #

4 декабря 2015 года Татьяна Хархота #

Спасибо, очень вкусно, всем понравилось! Легко в приготовлении, а также на желудок!

8 мая 2011 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

26 января 2011 года zlatka3 #

Какая вкусняшечка!! Обожаю цветную капусточку. Рецепт - прелесть!! Спасибо!

14 декабря 2009 года Frau Dod #

блюдо и правда классное - запеканки люблю а такие - тем более. спасибо. беру в кк

4 декабря 2009 года molohovez #

Замечательное блюдо!!!

9 ноября 2009 года Arin4ic #

2 ноября 2009 года Roalanna #

Здорово, хотела цветную капусту раздарить, теперь не буду! )))))))))))

1 ноября 2009 года Lill #

вкусненько!

1 ноября 2009 года Виколь #

Нравятся мне Ваши легкие, диетические блюда. Люблю такое. Спасибо!

2 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Пожалуйста, сами ищем такие.

1 ноября 2009 года Tashaly #

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Спасибо!

1 ноября 2009 года Ксюшелла #

Спасибо за рецептик! Овощные запеканочки - это что-то!

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

И я их люблю

1 ноября 2009 года swetik-semizwetik #

Очень вкусно.

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

ОК!

31 октября 2009 года романа #

ВЫ большой молодец!СУПЕР!

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

))

31 октября 2009 года романа #

ВЫ большой молодец!СУПЕР!

31 октября 2009 года Vera42 #

Очень вкусненько.

31 октября 2009 года белошвейка #

Вкууусно

,а добавочки можно?

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Можно!

31 октября 2009 года Lzaika45 #

Ох,как я обожаю цветную капусту!!!! Ну очень вкусный рецепт!!!

1 ноября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Я тоже!

31 октября 2009 года _Andruha_ deleted #

31 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

))

31 октября 2009 года Ольга Бабич #

++++++

31 октября 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Запеканка из цветной капусты

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

Другие варианты рецепта

Похожие рецепты

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V215 "Пенсильвания"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V042 "Лок Хэвен"

Рубрикатор рецептов