Омлет с овсянкой, дополненный овощами. Не пробовали?... Разные полезные компоненты завтрака на одной тарелке.
barskaПоваренок 8 уровня
- 12 апреля 2010, 20:49
- 19287
Омлет с овсянкой "Корзинка"
Ингредиенты для «Омлет с овсянкой "Корзинка"»:
- Яйцо куриное — 1 шт
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Сыр твердый — 2 ст. л.
- Соль — 1 г
- Молоко — 6 ст. л.
- Овощи (свежие разные)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
250.9 ккал |
белки
20.9 г |
жиры
10 г |
углеводы
19.4 г |
| Порции | |||
| ккал 125.5 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 5 г |
углеводы 9.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.5 ккал |
белки 10 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Омлет с овсянкой "Корзинка"»:
1 яйцо взбить с 6 ст. л. молока, добавить 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. тeртого твeрдого сыра и щепотку соли.
Оставить на 10 мин., чтобы разбухла овсянка.
Жарить омлет на сковородке с растительным маслом с обеих сторон.
Разрезать пополам (2 порции), украсить паприкой, редисом, помидорами, огурцом.
Оставить на 10 мин., чтобы разбухла овсянка.
Жарить омлет на сковородке с растительным маслом с обеих сторон.
Разрезать пополам (2 порции), украсить паприкой, редисом, помидорами, огурцом.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 апреля 2010 года Виколь #
13 апреля 2010 года Elvyrka #
13 апреля 2010 года ирина66 #
13 апреля 2010 года Косой #
13 апреля 2010 года Фрося Педалькина #
12 апреля 2010 года ElenKaNZ #
12 апреля 2010 года Молчунья #
12 апреля 2010 года Marinik2 #
12 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
12 апреля 2010 года Альбино4ка deleted #
12 апреля 2010 года Irina2208 deleted #
12 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
13 апреля 2010 года Фрося Педалькина #
12 апреля 2010 года Мария-Софья #
12 апреля 2010 года Ольга Бабич #
12 апреля 2010 года swetik-semizwetik #
12 апреля 2010 года yakolyoka #
12 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
12 апреля 2010 года МАРФУШКА #
12 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
12 апреля 2010 года barska # (автор рецепта)
12 апреля 2010 года ЛюдмилаЮ #
12 апреля 2010 года Клевер #
12 апреля 2010 года Eva Grimm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: