Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Olga NNNПоваренок 4 уровня

21 ноября 2010, 13:03
11379

Шпинат с фрикадельками

Такой шпинат – вкусный и полезный – довольно легко и быстро готовится.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Кухня: Сирийская

Ингредиенты для «Шпинат с фрикадельками»:

Шпинат (листья или брикет замороженного шпината) — 0.6 кг
Лук репчатый (средние головки, 1 шт. в фарш, 2 шт. в шпинат ) — 3 шт
Грудка куриная (небольша, или половинка большой) — 1 шт
Чеснок (в фарш ) — 2 зуб.
Лимон — 1 шт
Специи (соль, перец - по вкусу)
Масло растительное (для жарки)
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 866 ккал	белки 101.6 г	жиры 8.7 г	углеводы 101.5 г
Порции
ккал 216.5 ккал	белки 25.4 г	жиры 2.2 г	углеводы 25.4 г
100 г блюда
ккал 62.8 ккал	белки 7.4 г	жиры 0.6 г	углеводы 7.4 г

Рецепт «Шпинат с фрикадельками»:

Листья свежего шпината перебрать и промыть в нескольких водах.
Опустить в кипящую подсоленную воду и варить 1-2 минуты. Затем откинуть на сито и слегка отжать.
В тарелке у меня уже сваренный и отжатый шпинат. Он значительно уменьшился в размерах.
Куриную грудку провернуть через мясорубку с головкой лука и несколькими зубчиками чеснока, посолить, поперчить, добавить 1 яйцо и хорошо вымешать.
Из куриного фарша сделать фрикадельки – шарики размером с грецкий орех. Обвалять их в муке.
Поджарить лук в небольшом количестве растительного масла до прозрачности. В лук выложить фрикадельки и готовить еще около 10 минут, закрыв сковородку крышкой и уменьшив огонь.
К готовым фрикаделькам выложить шпинат, перемешать, досолить по вкусу и потушить все вместе 5 минут.
Готовый шпинат полить соком половинки лимона.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин горячее шпинат

Вкусы: куриный кисловатый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/51833/]Шпинат с фрикадельками[/url]
[url=/recipes/show/51833/][img]/images/recipes/small/37/3738/373850.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Такой шпинат – вкусный и полезный – довольно легко и быстро готовится.

Ингредиенты: Шпинат, Лук репчатый, Грудка куриная, Чеснок, Лимон, Специи, Масло растительное, Мука пшеничная.
Тэги: ужин, горячее, шпинат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Шпинат с фрикадельками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/37/3738/373850.jpg" alt="Рецепт: Шпинат с фрикадельками" title="Рецепт: Шпинат с фрикадельками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Такой шпинат – вкусный и полезный – довольно легко и быстро готовится.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Шпинат с фрикадельками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/380/">шпинат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/51833/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Шпинат с фрикадельками

Такой шпинат – вкусный и полезный – довольно легко и быстро готовится.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Шпинат с фрикадельками»:

Шпинат Лук репчатый Грудка куриная Чеснок Лимон Специи Масло растительное Мука пшеничная

Тэги: ужин, горячее, шпинат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

609

Помидоры под шубой

49
609
38235

327

Треугольники питы с сырной начинкой

90
327
54068

183

Печенье "Клубничка"

121
183
18559

Комментарии и отзывы

23 ноября 2010 года elenacouture #

Вот стыдно признаться,но не приходилось готовить шпинат

,а теперь захотелось!Попробую-поди справлюсь...

26 ноября 2010 года Olga NNN # (автор рецепта)

Попробуйте обязательно, желаю успеха!

23 ноября 2010 года Виктория09 deleted #

Вкусно и полезно !!!

26 ноября 2010 года Olga NNN # (автор рецепта)

Спасибо, согласна с Вами

22 ноября 2010 года мисс #

Очень аппетитно выглядит

26 ноября 2010 года Olga NNN # (автор рецепта)

Спасибо большое, что заглянули

21 ноября 2010 года DEKADAHC #

Сколько нужно курочки?

21 ноября 2010 года Olga NNN # (автор рецепта)

Упустила из виду...

Но теперь уже добавила в ингредиенты.
Спасибо!

21 ноября 2010 года TUZOVA #

У вас тут кажется, не догрузилось!

21 ноября 2010 года Olga NNN # (автор рецепта)

Кажется, уже догрузилось...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Шпинат с фрикадельками

Ингредиенты для «Шпинат с фрикадельками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Шпинат с фрикадельками»:

Похожие рецепты

Пот-пай овощной с грибами

Карри из белокочанной капусты

Постные голубцы с пшеном и лесными грибами

Тушеная капуста с картофелем и черносливом

Картофель с мясом "Ужин холостяка"

Запеканка "Летняя"

Запеканка из кабачка и картофеля

Гратен с брынзой

Запеченный кабачок "Вкуснее не бывает"

Попробуйте приготовить вместе

Помидоры под шубой

Треугольники питы с сырной начинкой

Печенье "Клубничка"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!