Вкусно так, что можно язык проглотить!
elena_110Поваренок 5 уровня
- 15 мая 2008, 19:23
- 79889
Тилапия в горчично-медовом маринаде
Ингредиенты для «Тилапия в горчично-медовом маринаде»:
- Тилапия (филе) — 1 кг
- Лимон — 2 шт
- Помидор (средний) — 3 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Укроп — 1 пуч.
- Перец черный
- Майонез — 3 ст. л.
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Горчица (сухая) — 3 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1870.7 ккал |
белки
231.9 г |
жиры
60.1 г |
углеводы
101.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 92.2 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 3 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Тилапия в горчично-медовом маринаде»:
-
Рыбку помыть и обсушить.
-
Приготовить маринад.
Смешать майонез, лимонный сок, мeд, горчицу, посолить по вкусу.
Обмазать маринадом рыбку и оставить на 1 час. -
Лимон порезать кружочками, помидор-кубиками.
Сыр натереть на тeрке.
Из фольги приготовить прямоугольные плошечки, в которых будет запекаться рыбка. Можно сделать плошку под одну рыбку, а можно и для нескольких. Фольгу лучше свернуть в два слоя и обязательно сделать прочные бортики, чтобы жидкость не вытекла.
В каждую плошку положить несколько кружочков лимона, -
Посыпать кубиками помидора,
-
Положить рыбку,
-
Посыпать приправой для рыбы, перцем, посыпать сыром и мелко порезанным укропом.
Выложить так каждый кусочек. -
Оставшимся маринадом полить сверху каждый кусочек.
Запекать 40 минут при температуре 200 градусов до румяной корочки.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 июля 2018 года yuvl #
2 июня 2015 года КсенияЛав #
6 сентября 2014 года Екатерина Вкусная #
18 августа 2014 года anzhelikaxxx1 #
28 января 2014 года nady1209 #
30 ноября 2013 года Lilyast #
7 сентября 2013 года Инночка07 #
7 сентября 2013 года miki548 #
1 мая 2013 года Илья Саранцев #
30 октября 2012 года Зимняя2 #
29 ноября 2011 года былинка #
13 августа 2010 года Incantoss #
6 июля 2010 года Лимончик #
13 января 2010 года aldashka deleted #
23 декабря 2009 года Ланюшка deleted #
Очень хочется приготовить,а сухой горчицы нет, есть французская. Боюсь испортить...
10 декабря 2008 года abyl #
10 декабря 2008 года elena_110 # (автор рецепта)
10 декабря 2008 года Натик5 #
10 декабря 2008 года elena_110 # (автор рецепта)
31 мая 2008 года oliva7777 #
31 мая 2008 года elena_110 # (автор рецепта)
31 мая 2008 года oliva7777 #
28 мая 2008 года Ланагуд #
28 мая 2008 года elena_110 # (автор рецепта)
21 мая 2008 года Полиночка #
21 мая 2008 года elena_110 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: