Рецепт вкусной и полезной запеканки из книжки Лазерсона и Аграновского "Броколли и цветная капуста".
ЗабавниковПоваренок 1 уровня
- 5 мая 2011, 0:19
- 29922
Запеканка из брокколи
Ингредиенты для «Запеканка из брокколи»:
- Брокколи — 500 г
- Яйцо куриное — 5 шт
- Сметана — 300 г
- Сыр твердый — 200 г
- Масло сливочное — 2 ст. л.
- Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
- Орех мускатный (молотый)
- Соль
- Перец черный
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1794.4 ккал |
белки
105.3 г |
жиры
118.8 г |
углеводы
84.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.9 ккал |
белки 7.8 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 6.2 г |
Рецепт «Запеканка из брокколи»:
-
Берём нужные ингредиенты.
-
Брокколи отвариваем 10 мин. в подсоленной воде.
-
Сыр натереть. Смешать сметану, яйца и тертый сыр.
-
Посолить, поперчить и добавить мускатный орех.
-
Форму смазать маслом и посыпать сухарями.
-
Выложить брокколи, сверху залить яичной смесью. Оставшееся масло распределить по поверхности блюда.
-
Поставить в разогретую духовку на 20-25 мин.
-
И наслаждайтесь великолепным и нежным вкусом!!!
Это первый рецепт, выставленный мной на сайте, есть очень похожее, но всe же не такое блюдо. )))
Так что всем приятного аппетита!!!
Так что всем приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 сентября 2022 года lila piskaridze #
20 января 2021 года блю перл #
15 января 2021 года Людмила Козеева #
3 декабря 2019 года Akira Shinrei #
28 августа 2017 года natamoroz75 #
13 февраля 2016 года osenka78 #
19 декабря 2015 года valerka73orange #
26 января 2016 года Забавников # (автор рецепта)
1 августа 2015 года С_Марина_С #
5 августа 2015 года Забавников # (автор рецепта)
23 июля 2015 года С_Марина_С #
13 июля 2014 года Tato-sha #
24 февраля 2014 года Светлана892 #
28 февраля 2014 года Забавников # (автор рецепта)
Давненько, не готовил.Ваш комментарий подал хорошую идею)!
3 мая 2013 года Деловушка #
9 октября 2012 года OxiGen #
15 июня 2011 года Zirochka_z #
15 июня 2011 года Забавников # (автор рецепта)
23 мая 2011 года swetik-semizwetik #
8 мая 2011 года Виктория09 deleted #
6 мая 2011 года никки #
6 мая 2011 года Прохорова Наталья #
6 мая 2011 года Забавников # (автор рецепта)
первый "блин" почти не комом!!!!
2 июня 2011 года Silverina1 #
Я бы, как и Вы, отварила непременно )) Не люблю замороженную брокколи сразу в блюдо, всегда сперва отвариваю чуток
5 мая 2011 года Kleine Hase #
2 июня 2011 года Silverina1 #
Я тоже обычно готовлю, как Вы написали, вкусненько получается
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: