Версия для печати Рецепты Горячие блюда Паста

Дождик_13Поваренок 2 уровня

27 июня 2011, 16:59
4861

Паста "Фитнес"

Настало время первых овощей и замечательной, ароматной, свежесобранной зелени. Обожаю аромат базилика, когда его только срываешь с грядки все вокруг наполняется этим волшебным ароматом, который в полной мере раскрывается в блюде. А нежная пушистость шалфея придает изюминку.

Категория: Горячие блюда Паста

Ингредиенты для «Паста "Фитнес"»:

Кабачок (маленький) — 1 шт
Базилик (свежий; я брала зеленый и фиолетовый) — 2 шт
Шалфей (свежий) — 2 шт
Авокадо — 1/2 шт
Пармезан — 50 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 727.3 ккал	белки 26.2 г	жиры 57.1 г	углеводы 30.7 г
100 г блюда
ккал 119.2 ккал	белки 4.3 г	жиры 9.4 г	углеводы 5 г

Рецепт «Паста "Фитнес"»:

Овощечисткой тоненько нарезать молодой кабачок и отварить его 10 минут в пароварке.
Авокадо порезать кубиками.
Шалфей и базилик порвать руками на произвольные кусочки.
Пармезан натереть на терке.
Смешать отваренный кабачок с авокадо.
Добавить шалфей с базиликом, и перемешать.
Посыпать тертым сыром.
Угощайтесь! Очень вкусно и весьма полезно.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед

Вкусы: пряный сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/58331/]Паста "Фитнес"[/url]
[url=/recipes/show/58331/][img]/images/recipes/small/44/4436/443665.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Паста
Настало время первых овощей и замечательной, ароматной, свежесобранной зелени. 
Обожаю аромат базилика, когда его только срываешь с грядки все вокруг наполняется этим волшебным ароматом, который в полной мере раскрывается в блюде. А нежная пушистость шалфея придает изюминку. 


Ингредиенты: Кабачок, Базилик, Шалфей, Авокадо, Пармезан.
Тэги: второе, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Паста "Фитнес"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/44/4436/443665.jpg" alt="Рецепт: Паста "Фитнес"" title="Рецепт: Паста "Фитнес""/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Настало время первых овощей и замечательной, ароматной, свежесобранной зелени. 
Обожаю аромат базилика, когда его только срываешь с грядки все вокруг наполняется этим волшебным ароматом, который в полной мере раскрывается в блюде. А нежная пушистость шалфея придает изюминку. 
</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/287/">
          Паста
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Паста "Фитнес"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/122">Базилик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4098">Шалфей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/58331/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Паста "Фитнес"

Категория: Горячие блюда › Паста

Ингредиенты для «Паста "Фитнес"»:

Кабачок Базилик Шалфей Авокадо Пармезан

Тэги: второе, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3086

Салат "Портер"

144
3086
288284

873

Закуска "Шпинатные кубики" с сырно-грибной прослойкой

212
873
27398

194

Пирожные "Вечерний блюз"

71
194
7433

Комментарии и отзывы

24 августа 2018 года lila piskaridze #

4 июля 2011 года Виктория09 deleted #

Замечательный рецепт !!!

28 июня 2011 года Natok-7 #

Волшебное слово - фитнес!!! Отличная приманочка для худеющих летом дам

28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

Всегда есть соблазн пожарить молоденькие кабачки, поэтому всеми силами стараюсь придумывать вкусные блюда с паровыми, чтобы результаты занятия фитнессом не убивались жареными вкусняшками

28 июня 2011 года rodynat #

рецепт класс!!!Забираю себе в коллекцию фитнесс!!!!Но вот я подумала,если заменить пармезан менее жирным сыром,например,адыгейским,то пользы будет больше.Кстати он и не соленный,те вода не будет задерживаться в организме!!!!Вам огромный плюс!!!!!!

28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

Конечно! В принципе можно с любым сыром, пармезан просто очень хорошо плавится на горячем. Уверена, что с адыгейским тоже будет вкусно

28 июня 2011 года ирина66 #

Спасибо за рецептик !

28 июня 2011 года мисс #

хороший салатик! +

28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

это все же ближе ко второму блюду, т.к. подается в горячем виде

27 июня 2011 года Балерина #

мммм... так классно! а если не в пароварке, сколько варить кабачок, чтоб он в кашу не превратился?

28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

тех же минут 10 хватит. В пароварке они за это время еще остались слегка хрустящими.

27 июня 2011 года Царица полей #

Вкусно!!! Очхороший салатик! +++ Только свежий кабачок, я тоже думаю, лучше. Придаст свежесть блюду.

27 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

Со свежим кабачком будет салатик, а данное блюдо относится к горячему, блюду на второе

Но Вы правы, со свежим будет тоже очень даже свежо.[x]16:56 27.06.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

27 июня 2011 года Ольга-14 #

Замечательный рецепт! Только я бы положила сырой кабачок, но это, конечно же не значит, что все должны так делать.

Добавьте пармезан в ингридиенты.[x]16:14 27.06.11 Отредактировано создателем комментария[/x]

27 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)

Спасибо! Добавила пармезан

Можно и сырой, но это будет уже совсем другой вкус, ближе к салату.
А мне хотелось именно горячее блюдо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Паста "Фитнес"

Ингредиенты для «Паста "Фитнес"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Паста "Фитнес"»:

Похожие рецепты

Пикантные спагетти с вялеными помидорами

Спагетти по-милански

Гречневая лапша с овощами и соусом терияки

Порционные запеченные макароны

Спагетти под соусом

Папарделле с соусом из оливок и анчоусов

Паста с фрикадельками в духовке

Тирольские пельмени "Шлутцкрапфены"

Макароны пенне с домашними колбасками

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Портер"

Закуска "Шпинатные кубики" с сырно-грибной прослойкой

Пирожные "Вечерний блюз"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!