Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Лагунов АлександрПоваренок 1 уровня

26 октября 2011, 23:14
9738

Рыба, запеченная в цукини

Моя фирменная рыбка, приготовление которой занимает малое время и которая никого не оставляет равнодушной!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба, запеченная в цукини»:

Тилапия (филе) — 8 шт
Цуккини — 2 шт
Сыр твердый (натёртый) — 150 г
Помидор (помидоры в томате) — 1 бан.
Специи (для рыбы) — 1 пакет.
Укроп — 1 пуч.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 11994 ккал	белки 2460 г	жиры 214.1 г	углеводы 57 г
Порции
ккал 2998.5 ккал	белки 615 г	жиры 53.5 г	углеводы 14.3 г
100 г блюда
ккал 90 ккал	белки 18.5 г	жиры 1.6 г	углеводы 0.4 г

Рецепт «Рыба, запеченная в цукини»:

Для приготовления данного блюда берем филе телапии и разрезаем его либо вдоль либо поперек. Затем берем специи для рыбы и натираем рыбку с двух сторон, но не переусердствуйте, т. к. в составе всегда есть соль. Пока рыбка напитывается специями, очищаем цукини и ножом для чистки овощей нарезаем его на длинные тонкие ленточки. Берем рыбку и каждый кусочек укутываем в ленты из цукини.
Форму для запекания выкладываем фольгой и выливаем томат, а также помидоры, которые можно измельчить в крупный кусок ножом либо разделить руками. Поверх томата и помидор укладываем рыбку. Если получается несколько слоев, то не забываем слои присыпать сыром. Верхний слой также посыпаем сыром и ставим в разогретую духовку на 25 минут. Как только рыбка будет готова и сверху подрумянится сыр вытаскиваем форму и посыпаем рыбку свежим укропом.
Рыбка отлично сочетается с рисом или картофельным пюре!

Всем приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: обед второе ужин праздник

Вкусы: нежный рыбный кабачковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/61000/]Рыба, запеченная в цукини[/url]
[url=/recipes/show/61000/][img]/images/recipes/small/47/4738/473816.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Моя фирменная рыбка, приготовление которой занимает малое время и которая никого не оставляет равнодушной!

Ингредиенты: Тилапия, Цуккини, Сыр твердый, Помидор, Специи, Укроп.
Тэги: обед, второе, ужин, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба, запеченная в цукини
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/47/4738/473816.jpg" alt="Рецепт: Рыба, запеченная в цукини" title="Рецепт: Рыба, запеченная в цукини"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Моя фирменная рыбка, приготовление которой занимает малое время и которая никого не оставляет равнодушной!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба, запеченная в цукини»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/61000/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба, запеченная в цукини

Моя фирменная рыбка, приготовление которой занимает малое время и которая никого не оставляет равнодушной!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба, запеченная в цукини»:

Тилапия Цуккини Сыр твердый Помидор Специи Укроп

Тэги: обед, второе, ужин, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

468

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

49
468
20586

942

Рыбный рулет с маслинами

105
942
36548

426

Постное печенье «Мешок Деда Мороза»

70
426
4679

Комментарии и отзывы

1 ноября 2013 года Nessy Vegas #

Обматывать телапию ленточками цукини - замечательная идея! А то она у меня вечно распадается. Плюсик!

28 октября 2011 года riga-figa #

Замечательный рецепт! Рыбка, цукини, сыр, да ещё и без майонеза, да ещё и так быстро готовится - красота! Я такое люблю, спасибо!

27 октября 2011 года Navigator #

Забрала в КК, + поставила. Это просто и вкусно!

27 октября 2011 года в744нт #

не хватает только бокала белого вина - и званный ужин готов. беру рецепт на заметку. спасибо за интереное блюдо.

27 октября 2011 года светинька deleted #

брутальненько, кАнечно Вам ++++

27 октября 2011 года мисс #

вкусный мужской рецепт

27 октября 2011 года ЛюдмилаЮ #

на фото ооочень аппетитно,рецепт понравился.Вам плюсик!

26 октября 2011 года белошвейка #

Ставлю плюсик, рецепт понравился.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба, запеченная в цукини

Ингредиенты для «Рыба, запеченная в цукини»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба, запеченная в цукини»:

Похожие рецепты

Пеленгас в духовке

Кефаль в фольге с картофелем и зеленью

Филе трески с шафраном и гранатом

Рыбные палочки и овощные макароны "от Маруси"

Дорада, запечeнная с овощами

Скумбрия по-гречески

Котлеты "Сюрприз"

Порционная запечённая треска

Царь-рыба

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Пошла Ряба по грибы..."

Рыбный рулет с маслинами

Постное печенье «Мешок Деда Мороза»

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!