Этот салатик одновременно и сытный, и свежий, наверняка понравится и Вашей половинке, и Вам.
Pryani4ekПоваренок 3 уровня
- 11 февраля 2012, 21:45
- 19208
Салат "Порадуй мужа!"
Ингредиенты для «Салат "Порадуй мужа!"»:
- Филе куриное — 400 г
- Фасоль (белая, консервированная) — 1 бан.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Помидор — 2 шт
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Морковь (по-корейски) — 100 г
- Пармезан — 100 г
- Приправа (\"Прованские травы\")
- Майонез
- Сухарики (из белого хлеба)
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2644 ккал |
белки
252.7 г |
жиры
65.3 г |
углеводы
250.7 г |
| Порции | |||
| ккал 528.8 ккал |
белки 50.5 г |
жиры 13.1 г |
углеводы 50.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.8 ккал |
белки 14.6 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 14.5 г |
Рецепт «Салат "Порадуй мужа!"»:
-
Каждый кусок куриного филе разрежьте вдоль на две части.
Замаринуйте (соль, перец, прованские травы, сок 1/3-1/2 лимона), оставьте на 30 минут.
Затем обжарьте на растительном масле до образования румяной корочки.
Порежьте длинными ломтиками. -
Салат подается порционно. На тарелку выкладываем:
- листья салата (порвать руками)
- фасоль
- ломтики курицы
- морковку по-корейски -
- яйца
- помидор
(и то, и другое нарезать "дольками"). -
Затем добавить майонез и посыпать сухариками (лучше, разумеется, приготовленными самостоятельно).
-
Последний штрих - тертый пармезан!
Приятного аппетита! -
Салат можно подать и иначе: выложить на салатные листья при помощи кольца, сверху посыпать сухариками и пармезаном, украсить дольками помидора (но в данном варианте хорошо добавить тертый пармезан и в сам салат).
-
А если захотите, можно подать и в салатнике - выглядит все равно очень здорово (порезать можно крупными кубиками).
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июня 2016 года Нина-супербабушка #
30 июня 2016 года Нина-супербабушка #
21 августа 2016 года Pryani4ek # (автор рецепта)
7 мая 2016 года Тайгета #
28 августа 2014 года Т-пушка #
9 сентября 2014 года Pryani4ek # (автор рецепта)
22 марта 2013 года Максим Дворниченко #
22 марта 2013 года Pryani4ek # (автор рецепта)
30 июня 2016 года Нина-супербабушка #
16 марта 2012 года AnnaPo #
16 февраля 2012 года algambra #
12 февраля 2012 года Islana #
12 февраля 2012 года стажер #
12 февраля 2012 года Haruka #
12 февраля 2012 года Alefniunia #
12 февраля 2012 года Вика_1807 #
12 февраля 2012 года мисс #
12 февраля 2012 года белошвейка #
11 февраля 2012 года eginka deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: