Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ValushokПоваренок 6 уровня

8 апреля 2012, 10:03
254199

Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"

Легкое и полезное рыбное блюдо. Нежное, белое и нежирное мясо прекрасно подходит для запекания

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"»:

Рыба (окунь) — 2 шт
Чеснок — 5 зуб.
Приправа (для рыбы) — 1 пакет.
Зелень (петрушки и укропа) — 1 пуч.
Лимон — 0,5 шт
Соль

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1281 ккал	белки 219.1 г	жиры 24.8 г	углеводы 38.5 г
Порции
ккал 640.5 ккал	белки 109.6 г	жиры 12.4 г	углеводы 19.3 г
100 г блюда
ккал 91.5 ккал	белки 15.7 г	жиры 1.8 г	углеводы 2.8 г

Рецепт «Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"»:

Помыть, почистить рыбу, удалить плавники
Измельчить зелень, нарезать чеснок на пластинки
Посыпать рыбу внутри и снаружи приправой для рыбы, сделать снаружи надрезы на тушке и вставить пластинки чеснока. В брюшко положить дольку лимона, зелень, чеснок
Выложить отдельно каждую тушку на фольгу
Завернуть рыбку в фольгу и положить на противне в духовку. Выпекать при 180 градусах 20 минут.
Достать рыбу из духовки, открыть фольгу и снова поставить в духовку минут на 7-10, чтобы рыбка подрумянилась
Подавать блюдо на фольге, так как должен остаться сок. Добавить овощи. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячие шедевры кулинарии" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: завтрак обед полдник ужин второе

Вкусы: рыбный нежный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/64663/]Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"[/url]
[url=/recipes/show/64663/][img]/images/recipes/small/52/5236/523633.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Легкое и полезное рыбное блюдо. Нежное, белое и нежирное мясо прекрасно подходит для запекания

Ингредиенты: Рыба, Чеснок, Приправа, Зелень, Лимон, Соль.
Тэги: завтрак, обед, полдник, ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/52/5236/523633.jpg" alt="Рецепт: Окунь, запеченный в духовке Проще простого" title="Рецепт: Окунь, запеченный в духовке Проще простого"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкое и полезное рыбное блюдо. Нежное, белое и нежирное мясо прекрасно подходит для запекания</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/64663/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"

Легкое и полезное рыбное блюдо. Нежное, белое и нежирное мясо прекрасно подходит для запекания

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"»:

Рыба Чеснок Приправа Зелень Лимон Соль

Тэги: завтрак, обед, полдник, ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

158

Фотографии «Окунь, запеченный в духовке "Проще простого"» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

29 октября Сурик #

+10

[+5]

Великолепная рыбка! Очень вкусная, нежная и ароматная! Но я делала без чеснока. Не очень мне он нравится в рыбе. Валентина, спасибо большое за рецепт!

7 ноября Valushok # (автор рецепта)

Спасибо большое, я рада, что Вам понравилась рыбка

20 января igorTr #

+11

[+4]

Действительно, проще простого. И оч. вкусно.
Автору - спасибо!

22 января Valushok # (автор рецепта)

Спасибо!

я рада, что Вам понравилась рыбка

15 ноября 2023 года nadinhike #

+18

[+5]

Очень вкусный окунь

, обожаем этого хищника
Спасибо большое

5 декабря 2023 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо за фотоулику, за то , что поделились впечатлениями от рецепта

15 февраля 2021 года felix032 #

+19

[+5]

Очень вкусная рыбка !!!Чеснок в разрезы не вкладывала, просто натерла рыбу специями и чесноком , получилось вкусно и ароматно !!!Спасибо за рецепт!!!

1 февраля 2018 года sheih0007 #

Получилось очень вкусно

2 февраля 2018 года Valushok # (автор рецепта)

1 марта 2017 года monkey1001 #

очень вкусно, буду еще готовить

1 марта 2017 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо!

я рада, что Вам понравилась рыбка

2 мая 2016 года ксения2904 #

[+2]

Рыбка вкусная, отлично с бокальчиком,только вот за 20 минут она попросту сырая,в общей сложности запекала 50 минут

2 мая 2016 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо .Ксения, за прекрасный фотоотчет! Возможно, рыбка у Вас была крупнее,

В рецепте 20 мин в фольге и 10 мин без фольги,

а так сами понимаете все зависит от размера рыбки.

11 ноября 2015 года valiavarvara #

рыбка ооочень вкусная. и это даже не смотря на то, что у меня не было свежей зелени (взяла из морозилки, предварительно растаяв и отжав))), а также приправа была для жарки картофеля... но рыбка класс!!!

13 ноября 2015 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо большое, я рада, что Вам понравился запеченный окунь

11 октября 2015 года Zhanik37 #

Валентина, спасибо за рыбку! Вкусная и ароматная!

Делала её в пергаменте, он оказался как-то ближе под рукой. Я тут новичок, фото добавить пока не могу, но у меня в альбоме оно есть, заходите полюбоваться.

12 октября 2015 года Valushok # (автор рецепта)

Спасибо Вам за теплые слова , отзыв

За то , что доверились рецепту

21 июня 2014 года Светусенька #

[+5]

Рыбка получилась действительно восхитительная, просто таяла во рту, спасибо

21 июня 2014 года Valushok # (автор рецепта)

Рыбка получилась действительно восхитительная, просто таяла во рту, спасибо

Спасибо за доверие к рецептту, за то , что приготовили и выставили свое фото, очень приятно,я рада, что Вам понравилась рыбка

21 апреля 2014 года Ковалева Екатерина #

Очень, очень вкусно ! Спасибо за рецепт. Довольно просто

))

21 апреля 2014 года Valushok # (автор рецепта)

Очень, очень вкусно ! Спасибо за рецепт. Довольно просто))

Спасибо,Вам,за внимание к рецепту,что дали оценку и оставили свой отзыв

10 ноября 2012 года Svetlankka #

Хороший рецепт

И как только я его пропустила при публикации

Исправляюсь и забираю в КК

11 ноября 2012 года Valushok # (автор рецепта)

СПАСИБО за внимание к рецепту и отзыв.

10 апреля 2012 года ХельгаС #

Какая у Вас замечательная тарелочка!!! Здоровский рецепт и полезно и просто и вкусно!!! Удачи!

10 апреля 2012 года Valushok # (автор рецепта)

спасибо,за столько положительных отзывов

10 апреля 2012 года Ninzonka #

Аппетитная рыбка! Очень тарелочка интересная!!!

10 апреля 2012 года Valushok # (автор рецепта)

СПАСИБО, СЕСТРА НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ ПОДАРИЛА,как только реквизит появляется я его сразу вставляю в рецепт.

8 апреля 2012 года Милана Прекрасная #

Рыбка - это вкусно и полезно!

10 апреля 2012 года Valushok # (автор рецепта)

ДА, не стоит забывать, что кроме мяса есть и рыбка,которую надо кушать