Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

MARLENПоваренок 4 уровня

10 апреля 2012, 0:07
3659

Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами

Прекрасное сочетание продуктов, и у вас на столе появится сытное и в тоже время полезное блюдо! Готовится просто и легко из доступных продуктов.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Филе куриное — 500 г
Овощи (замороженные, на свой вкус) — 400 г
Хлопья рисовые — 1 стак.
Яйцо куриное — 1 шт
Масло растительное (для жарки)
Соль (и перец, по вкусу)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1004.2 ккал	белки 130.1 г	жиры 14.5 г	углеводы 77.4 г
Порции
ккал 251.1 ккал	белки 32.5 г	жиры 3.6 г	углеводы 19.4 г
100 г блюда
ккал 152.2 ккал	белки 19.7 г	жиры 2.2 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Овощи слегка обжарить на растительном масле. 5 минут будет достаточно.
Рисовые хлопья залить горячей водой, воды налить немного, пусть хлопья только намокнут.
Куриное филе прокрутить на мясорубке или можно воспользоваться блендером. Полученный фарш добавляем к хлопьям. Всё посолить, поперчить, добавить яйцо и хорошенько перемешать.
Прямоугольную форму для кекса застелить бумагой для выпечки, бумагу смазать маслом. И начинаем выкладывать слоями вначале фарш с хлопьями, затем овощи.
На овощи выкладываем слой фарша. Всё немного примять рукой, чтобы слои легли поплотнее друг к другу. Ставим форму в духовку с t 150 на 30-40 минут.
Аккуратно достаем запеканку из формы на терелку.
Нарезаем на порции и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Вкусно и полезно" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: второе

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/64728/]Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами[/url]
[url=/recipes/show/64728/][img]/images/recipes/small/52/5243/524357.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Прекрасное сочетание продуктов, и у вас на столе появится сытное и в тоже время полезное блюдо! Готовится просто и легко из доступных продуктов.

Ингредиенты: Филе куриное, Овощи, Хлопья рисовые, Яйцо куриное, Масло растительное, Соль.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/52/5243/524357.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами" title="Рецепт: Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Прекрасное сочетание продуктов, и у вас на столе появится сытное и в тоже время полезное блюдо! Готовится просто и легко из доступных продуктов.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2442">Овощи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11745">Хлопья рисовые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/64728/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с рисовыми хлопьями и овощами»:

Филе куриное Овощи Хлопья рисовые Яйцо куриное Масло растительное Соль

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1505

Комментарии и отзывы

12 апреля 2012 года Ал-нушка 77 #

Рецепт замечательный!

Вкусно, просто и доступно.

Обязательно приготовлю.

12 апреля 2012 года MARLEN # (автор рецепта)

Спасибо! Мне и самой нравятся простые в приготовлении ,но вкусные рецепты!Это один из таких!

10 апреля 2012 года kitri #

Приготовила по вашему рецепту.И не прогадала!Оченъ вкусно,сытно,и при этом совсем не тяжелое блюдо!Я проявила неболъшую отсебятину-смешала замороженные овощи(у меня была стучковая фасолъ и зеленый горошек,он верный друг всех кур!)со свежими морковъю,красной паприкой,луком и баклажанами,обжарила их на сковороде,а в осталъном неуклонно следовала вашему рецепту.
Спасибо болъшое,я готовила много вариантов из куриного филе,теперъ и ваш войдет в наше семейное меню!
Удачи вам!