Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Oleska2112Поваренок 7 уровня

29 августа 2012, 0:38
11344

Запеканка из лосося с кабачками

Вкусное блюдо. Идеально подходит как для ужина, так и на второе в обед. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из лосося с кабачками»:

Морковь (средняя) — 2 шт
Кабачок (или цуккини) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Лосось (отварной или консервированный) — 300 г
Хлопья рисовые — 0,5 стак.
Молоко — 200 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Карри — 1 ст. л.
Перец черный (молотый)
Соль
Сок лимонный — 1 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 908.9 ккал	белки 86.5 г	жиры 35 г	углеводы 45.5 г
100 г блюда
ккал 66.8 ккал	белки 6.4 г	жиры 2.6 г	углеводы 3.3 г

Рецепт «Запеканка из лосося с кабачками»:

Разогреваем духовку до 180*С. Подготавливаем форму (или формочки) для запекания, смазав их маслом сливочным (или растительным).
Кабачок режем небольшими кубиками.
Морковь также режем небольшими кубиками.
Мелко режем лук.
Отварной лосось (или консервированный) измельчаем вилкой на небольшие кусочки. Сбрызгиваем лимонным соком.
В большой миске смешиваем все нарезанные ингредиенты, лосось и добавляем рисовые хлопья.
Молоко смешиваем с яйцами, добавляем карри, соль, перец и всё тщательно перемешиваем.
Добавляем нашу смесь к овощам и рыбе. Всё тщательно перемешать.
Раскладываем нашу смесь по формам (или выливаем в большую форму для запекания) и ставим в духовку. Поверх рыбы и овощей обязательно должна находиться жидкость.
Выпекаем до готовности: жидкость впитывается, появляется румяная корочка, овощи становятся мягкими.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Звёздные рецепты На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: горячее второе ужин запеканка

Вкусы: рыбный яичный кабачковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/67492/]Запеканка из лосося с кабачками[/url]
[url=/recipes/show/67492/][img]/images/recipes/small/55/5553/555374.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Вкусное блюдо. Идеально подходит как для ужина, так и на второе в обед. Угощайтесь!

Ингредиенты: Морковь, Кабачок, Лук репчатый, Лосось, Хлопья рисовые, Молоко, Яйцо куриное, Карри, Перец черный, Соль, Сок лимонный.
Тэги: горячее, второе, ужин, запеканка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из лосося с кабачками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/55/5553/555374.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из лосося с кабачками" title="Рецепт: Запеканка из лосося с кабачками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусное блюдо. Идеально подходит как для ужина, так и на второе в обед. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из лосося с кабачками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11745">Хлопья рисовые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/9/">запеканка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/67492/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из лосося с кабачками

Вкусное блюдо. Идеально подходит как для ужина, так и на второе в обед. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из лосося с кабачками»:

Морковь Кабачок Лук репчатый Лосось Хлопья рисовые Молоко Яйцо куриное Карри Перец черный Соль Сок лимонный

Тэги: горячее, второе, ужин, запеканка

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

543

Комментарии и отзывы

4 июня 2013 года Amarna #

замечательная запеканка, я немного изменила, вместо целого стейка порезала на кусочки (рыбка была разморожена и распадалась, пришлось порезать). И молоко разбавила сливками 50х50. И морковку потерла на крупной терке. Получилось очень вкусно! Мои мужчины уплели по 2 порции запеканки

31 августа 2012 года Татьяна Самойлова #

Леночка, хороший рецепт!!!

1 сентября 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Танечка, спасибо! Приятно, что ты оценила

30 августа 2012 года лана7386 #

Леночка, спасибо за рецепт!

Нежное и полезное блюдо

30 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Светочка, пожалуйста! Действительно очень нежное

30 августа 2012 года barska #

Вкусное сочетание, Леночка!

30 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Ниночка, большое спасибо за оценку моего блюда

30 августа 2012 года тата-путешественница #

Спасибо большое! Формочки и правда очень красивые, фотография ОЧЕНЬ аппетитная. У меня тоже "пунктик" на кухонные принадлежности! Единственное, не поняла, кто такие рисовые хлопья? Вам +++

30 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Посмотри вот тут в рецепте есть фото рисовых хлопьев /recipes/show/67505/

29 августа 2012 года kitri #

Вот ты какая,взяла и из лосося в обществе с обычными овощами и рисом такую прелестъ соорудила!Без напряга и тяжких раздумий по твоему рецепту можно сварганитъ отличный обед,спасибо,Леночка!

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Анечка, а что на этого лосося-то смотреть?

К овощам его доморощенным родимого и в духовку. А потом полное наслаждение

29 августа 2012 года Arin4ic #

Необычная для меня запеканка,но ,наверняка,очень вкусная!

Симпатичные формочки для запекания и удобные-порционные.

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Ариночка, формочки у меня пунктик. Я их тааак люблю, что меня с ними из дома скоро выгонят.

Покупаю понравившиеся формочки уже по 1-2 шт, так как ставить некуда, а так хочется этой красивости

29 августа 2012 года Bryngilda deleted #

Мне нравится .

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо большое!

29 августа 2012 года irina_vip #

Представляю себе эту сливочную нежность! Кабачок с рыбой отлично сочетается!

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Да, Иришка, сочетание хорошее

29 августа 2012 года Ольга Бабич #

Лен, рецептик просто чудо.Моим точно понравится.

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Оленька, ну неужели ты так ещё не делала? Ура!

Я думала, что тебя ни чем не заинтересую

29 августа 2012 года Ал-нушка 77 #

Спасибо за хороший рецепт!

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Алёнушка, пожалуйста! Рада, что понравился

29 августа 2012 года Людмила НК #

Леночка, очень понравился рецепт!

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Людочка, ты меня обрадовала! Очень приятно когда выложенный рецепт нравится

29 августа 2012 года Алика #

Ни разу не пробовала готовить с рисовыми хлопьями. Наверное, получается очень нежное блюдо.
Ленчик, рецепт забрала

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Леночка, эти рисовые хлопья в блюдах не чувствуются вообще, очень нежные. А блюдо за их счёт сильно выигрывает, так как они впитывают жидкость и блюдо получается сочным, вкусным и нежным. Я сейчас только ими и пользуюсь. А вот для каши они не подходят, во всяком случае на мой вкус.

29 августа 2012 года hto33 #

Должно быть очень вкусно.

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Да, вкусное блюдо.

29 августа 2012 года мисс #

вкусноооо

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Света, спасибо за оценку!

29 августа 2012 года Sugar #

Вкуснык запеканочки! Лен, а ты приблизительно сколько времени их выпекала, и при какой температуре?

29 августа 2012 года Oleska2112 # (автор рецепта)

Как я писала вверху рецепта при t 180*С минут 20, но ведь духовки у всех разные

29 августа 2012 года Sugar #

Ой извини, пропустила температуру.

Ты права, духовки разные, но мне хотя бы приблизительно, чтобы потом варьировать.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из лосося с кабачками

Ингредиенты для «Запеканка из лосося с кабачками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из лосося с кабачками»:

Похожие рецепты

Овощная запеканка на завтрак

Запеканка фасолево-картофельная

Сковорода с мясной запеканкой и брюссельской капустой в молочно-сырном соусе

Баклажанная запеканка

Запеканка из макарон

Кабачковая запеканка с живым соусом

Запеканка из шпината

Запеканка из кольраби с куриной грудкой

Картофельная запеканка

Попробуйте приготовить вместе

Салат-коктейль

Паштет из индейки за 10 минут

Рассыпчатые вафли со сметаной

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!