Этот рецепт родился совершенно случайно. Главный секрет здесь - черные сухари и, конечно, заправка. Получается очень насыщенно и вкусно, особенно для любителей рукколы. Когда худела, он мне заменял обед, руккола утоляет аппетит, а уж про пользу ее знают все)))
AbrashkaПоваренок 1 уровня
- 15 октября 2012, 23:55
- 6919
Салат "Руккола и еще раз руккола"
Ингредиенты для «Салат "Руккола и еще раз руккола"»:
- Помидор (небольшие) — 3 шт
- Рукола — 2 упак.
- Сухари (из черного хлеба) — 4 ломт.
- Масло оливковое — 100 г
- Орегано (сушеный) — 1/2 ч. л.
- Базилик (сушеный) — 1/2 ч. л.
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Лимон — 1/3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1337.2 ккал |
белки
20.1 г |
жиры
109.2 г |
углеводы
69.3 г |
| Порции | |||
| ккал 668.6 ккал |
белки 10.1 г |
жиры 54.6 г |
углеводы 34.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 122.7 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 10 г |
углеводы 6.4 г |
Рецепт «Салат "Руккола и еще раз руккола"»:
-
Вот, что нам понадобится.
-
Режем помидорчики и рвем рукколу руками.
-
Делаем заправку. Наливаем оливковое масло, не жалея, побольше.
-
Добавляем в масло травы, соевый соус и выжимаем лимон.
-
Режем кубиками и сушим в духовке черный хлеб при температуре 220*С 15-20 мин.
-
Отправляем заправку в салат и посыпаем сухариками.
Приятного аппетита, будущие стройняшки!)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 октября акчуч #
6 октября virgola71 #
15 августа ирпенчанка #
Автору большое спасибо за рецепт!
19 октября 2023 года Людмила Козеева #
7 июня 2023 года Сурик #
16 декабря 2019 года Л-лька2805 #
30 июня 2017 года stargate #
2 июля 2014 года Ирина Тимонова #
18 апреля 2013 года lemonywater #
21 апреля 2013 года Abrashka # (автор рецепта)
28 ноября 2012 года мисс #
21 апреля 2013 года Abrashka # (автор рецепта)
10 ноября 2012 года Sea-green #
11 ноября 2012 года Abrashka # (автор рецепта)
22 октября 2012 года Abrashka # (автор рецепта)
17 октября 2012 года Irisha72 #
17 октября 2012 года Abrashka # (автор рецепта)
7 декабря 2012 года Irisha72 #
7 декабря 2012 года Abrashka # (автор рецепта)
12 декабря 2012 года Irisha72 #
А бальзамические уксус - всего лишь продукт сбраживания виноградного сока. И с традиционным уксусом у него мало общего. Это изысканная приправа, имеющая кисло-сладкий вкус и фруктовый аромат. Еще раз повторяю, что это частное мнение.
12 декабря 2012 года Abrashka # (автор рецепта)
13 декабря 2012 года Irisha72 #
Макароны с котлетами меня совершенно не шокируют. Это наше, традиционное. Пасту тоже в нашей семье очень любят. Особенно с шампиньонами. Но это паста, а не макароны с грибами))).
Удачи Вам и дальнейших успехов.
17 октября 2012 года Sugar #
16 октября 2012 года AnnaSi #
16 октября 2012 года Tasha_1980 #
16 октября 2012 года Bryngilda deleted #
16 октября 2012 года Ninzonka #
16 октября 2012 года Ketrina #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: