Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в горшочках

Светлана ВладимировнПоваренок 6 уровня

4 февраля 2013, 8:56
65563

Каша пшеничная с овощами

Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал. Среди питательных веществ, которые она содержит и которые и поясняют ее полезные свойства есть белки, жиры, углеводы, моно- и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, зола, витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP, холин, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, стронций, хром, цинк.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в горшочках

Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:

Овощи (любые) — 200 г
Крупа пшеничная — 3 ст. л.
Соль — 2 г
Специи (карри, паприка сладкая, зира) — 3 г
Масло растительное — 2 ст. л.

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 485.7 ккал	белки 7.2 г	жиры 30.1 г	углеводы 41.4 г
100 г блюда
ккал 539.7 ккал	белки 8 г	жиры 33.4 г	углеводы 46 г

Рецепт «Каша пшеничная с овощами»:

Кладем в горшочек овощи любые, у меня были и свежие, и замороженные, и даже консервированные. Сыпем приправу, добавляем растительное масло.
На овощи кладем промытую пшеничную крупу.
Заливаем кипятком. Накрываем крышкой, убираем в духовку на 1 час при 180*С.
Достаем из духовки, посыпаем зеленью, перемешиваем и лопаем!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6365

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: горячее второе ужин обед завтрак

Вкусы: овощной пшеничный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/71360/]Каша пшеничная с овощами[/url]
[url=/recipes/show/71360/][img]/data/cache/2013feb/04/54/75937_60417-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в горшочках
Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал. Среди питательных веществ, которые она содержит и которые и поясняют ее полезные свойства есть белки, жиры, углеводы, моно- и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, зола, витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP, холин, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, стронций, хром, цинк.

Ингредиенты: Овощи, Крупа пшеничная, Соль, Специи, Масло растительное.
Тэги: горячее, второе, ужин, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша пшеничная с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013feb/04/54/75937_60417-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша пшеничная с овощами" title="Рецепт: Каша пшеничная с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для людей, желающих сохранить свою фигуру, немаловажен тот факт, что пшеничная каша обладает довольно низкой калорийностью. Таким образом, ее рекомендуют употреблять людям, сидящим на диете или желающим похудеть. К примеру, в 100 г каши содержится всего лишь 300 ккал. Среди питательных веществ, которые она содержит и которые и поясняют ее полезные свойства есть белки, жиры, углеводы, моно- и дисахариды, крахмал, пищевые волокна, зола, витамины A, B1, B2, B3, B6, B9, E, H, PP, холин, железо, калий, кальций, кремний, магний, натрий, сера, фосфор, хлор, алюминий, йод, кобальт, марганец, медь, молибден, никель, титан, фтор, стронций, хром, цинк.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/60/">
          Горячие блюда в горшочках
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2442">Овощи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6839">Крупа пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/71360/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша пшеничная с овощами

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в горшочках

Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:

Овощи Крупа пшеничная Соль Специи Масло растительное

Тэги: горячее, второе, ужин, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2224

Веррины с сельдью и овощами

160
2224
28311

529

Болгарский перец "Одесский"

100
529
11769

798

Торт "Медовик"

61
798
102463

Фотографии «Каша пшеничная с овощами» от приготовивших (13)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

26 сентября 2023 года Бархатные ручки #

+16

[+5]

Первый раз запекала пшеничную крупу в духовке. Овощи: лук, морковка и кабачок. Получилось очень вкусно! И готовить просто, сложил всё в горшочек и в духовку, и готовится без твоего участия. Это очень удобно. Спасибо за рецепт! Буду готовить и с другими овощами.

6 октября 2021 года sakurako #

+14

[+5]

Пшеничную кашу уважаю, овощи тоже, так что их сочетание для меня прекрасное и вкусное! Отличный рецепт, Светик! Спасибо большое!!!

20 декабря 2020 года Сурик #

+18

[+5]

Светочка! Очень понравилась каша. Отличный гарнир (именно у нас так было, к курице). Из овощей только лук, морковка, помидоры. Спасибо большое за рецепт!

25 декабря 2020 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Пожалуйста!

6 декабря 2020 года Dama-Lorik #

+22

[+5]

Очень вкусная каша!

Спасибо огромное за отличный рецепт!

25 декабря 2020 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Пожалуйста!

28 февраля 2018 года Tan82 #

+24

[+5]

Обожаю пшеничная кашу!!! В детстве мама готовила, а потом заливала холодным молоком. Вкуснее ничего не помню!!! В данном варианте тоже прекрасно! Мне очень понравилось!!! Спасибо огромное! Буду ещё не раз готовить)) вкусный вариант постного ужина!

3 марта 2018 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Кушайте с удовольствием!

28 августа 2018 года olga alekseeva 2018 #

↑Ответ для Tan82

добрый день . Помогите мне , пожалуйста , скажите , что это за пшеничная крупа ? У меня есть дроблёная какая то .чуть ли не коричневого цвета . Я ее не готовлю - только курам . Это она ?

19 октября 2017 года kitipi #

Случайно в магазине на нижней полке увидела эту крупу(дробленую).купила за смешные деньги из интереса. Раньше не готовила. Сделала по вашему рецепту-и спасибо,что угодили моему 2х-летнему малоежке-наелся и почивает уже 2 часа) для нас это рекорд! Сделала с тыквой. Думаю,что подойдут любые овощи. Кашка пахнет свежим хлебом,дарит уют и добро) спасибо!

25 октября 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Пожалуйста!

31 августа 2017 года tata1108 #

+22

[+5]

Замечательная, очень вкусная, рассыпчатая и ароматная каша! Светлана, спасибо большое за рецепт!

5 сентября 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

На здоровье!

12 июля 2017 года Людмила Козеева #

+18

[+5]

Отличная каша! Я немного овощи обжарила и готовила кашу на плите,но в следующий раз обязательно попробую в духовке.Спасибо за рецепт.

29 июля 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

Светочка, замечательный рецепт!

7 мая 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Олюня, спасибо!

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Светлана, прекрасный рецепт! Очень аппетитно!

7 мая 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Светлана, спасибо!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

+21

[+5]

Спешу с фото отчётом. Наша русская каша пшеничная. У меня дроблёнка. Нет цельнозерновой крупы в продаже. Жаль.
Ароматная, вкусная и сытная. Сварила её вязкой, но с овощами: добавила 2 зубчика чесночка для аромата и после того, как он отдал свой запах, убрала его совсем. Остался только запах! Очень люблю и добавляю стебель сельдерея.
Благодарю за размещение рецепта.

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Наташенька, какая аппетитная и полезная кашка! Вкусно и ароматно!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

Спасибо Светуль. Очень полезная каша. Это фото из моего

архива. Откопала. Снимок сделан в 2013 году.

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Надо же!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

У меня оказывается много чего, но фото самые простенькие.

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Так это хорошо! Прекрасные фотографии! Мне очень нравятся!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

Обычные. Самое начало моё. Училась снимать кулинарное.

7 мая 2017 года Светланка g980 #

Если б ты не сказала, что фото 2013 года, я б и не догадалась.

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

...вот такая я....

8 мая 2017 года Светланка g980 #

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Наталья Щучкина

Наташенька, по домашнему уютно у тебя на фото!

Очень аппетитная тарелочка!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

Спасибо Олюшка! Это старое фото. Только что начинала снимать своё творение кулинарное.

7 мая 2017 года Покусаева Ольга #

Удачи тебе, Наташенька!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

Спасибо, моя милая!

7 мая 2017 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

↑Ответ для Наталья Щучкина

На здоровье!

7 мая 2017 года Наталья Щучкина #

12 марта 2017 года Н-нька #

Просто и очень ароматно!

Спасибо за идею!А то просто каша вареная утомила!

10 мая 2016 года Валентина Иванова-я #

Кашка замечательная

15 апреля 2016 года Оля-Olga 96 #

Светочка,очень хороший рецепт и каша получается действительно очень вкусной.Спасибо!

15 апреля 2016 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

На здоровье!

4 апреля 2016 года Жужа-48 #

+14

[+5]

Света,ты знаешь,что ты волшебница?! Нет? Ну знай))) Ты подарила мне этот замечательный рецепт и я на седьмом небе от счастья)) Обожаем пшеничную кашу,но я терпеть не могу ее варить,мешать и караулить. А здесь какая красота - засыпал и пошел,сказка,а не рецепт! Спасибо,дорогой мой человек))

3 апреля 2016 года ирина таджибова #

+16

[+5]

Светочка, принимай благодарность!

Замечательная каша!

Вкусная и ароматная!

И делается быстро.

Обязательно буду повторять, т.к. из всех каш, люблю пшеничную.

3 апреля 2016 года felix032 #

Ирочка, оочень аппетитный горшочек

!!!

3 апреля 2016 года ирина таджибова #

Спасибо, Галочка

Вкусно

31 марта 2016 года whisper_of_scream #

Чудесная каша получилась) сладковатые овощи, специи, и каша - просто мммм

И готовится без хлопот, ничего не пригорает, с кастрюли каша не вылазит)

Спасибо Вам за этот рецепт!

26 марта 2016 года Вечный оптимист #

+15

[+5]

Очень люблю быстрые рецепты. Это как раз такой вариант - все заложил и забыл, а на выходе - вкусное блюдо. А еще и полезно.
Спасибо большое!

8 апреля 2016 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Иринка, рада что рецепт понравился! Спасибо за такое красивое фото!
Я кстати, тоже из тех, кто любит: заложи и забыл!

8 апреля 2016 года Вечный оптимист #

С возвращением

И спасибо за комплимент о фото

8 апреля 2016 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Спасибо и за пожелание и за фото!

24 марта 2016 года Леди Тесс #

Какая восхитительная кашка

забрала к себе в КК, спасибо большое

8 апреля 2016 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

На здоровье!

21 февраля 2016 года mtata #

светочка спасибо большое за рецепт,прихватила

21 февраля 2016 года Светлана Владимировн # (автор рецепта)

Танюша, на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Каша пшеничная с овощами

Ингредиенты для «Каша пшеничная с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Каша пшеничная с овощами»:

Похожие рецепты

Овощное ассорти в горшочках

Жаркое в горшочках "Осеннее свидание"

Мясной горшочек с кореньями "Бабье лето"

Куриное филе с жареным рисом в молоке

Картофель с мясом в горшочке

Форбез по-американски "Кантри стайл"

Горячее "Уважаемый горшочек"

Ленивые голубцы в горшочках

Картошка в горшочках

Попробуйте приготовить вместе

Веррины с сельдью и овощами

Болгарский перец "Одесский"

Торт "Медовик"

Фотографии «Каша пшеничная с овощами» от приготовивших (13)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!