Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Елена СавельеваПоваренок 1 уровня

1 марта 2013, 1:26
8008

Творожная запеканка с нектарином и яблоком

Простой и вкусный рецепт творожного десерта. Мало калорий, много белка... Для любителей нектарина. Напоминает суфле.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:

Мука цельнозерновая — 1 ст. л.
Сахар (можно 1 ч.л. или вовсе без него) — 1 ст. л.
Яблоко — 1
Нектарин — 1 шт
Творог (0-5%, лучше мягкий) — 500 г
Яйцо куриное — 2

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 717.2 ккал	белки 94.3 г	жиры 9.9 г	углеводы 63.7 г
Порции
ккал 179.3 ккал	белки 23.6 г	жиры 2.5 г	углеводы 15.9 г
100 г блюда
ккал 112.1 ккал	белки 14.7 г	жиры 1.5 г	углеводы 10 г

Рецепт «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:

Все очень просто и быстро.

Взбить в блендере все ингредиенты, кроме фруктов. Лучше начинать с яиц, Затем творог, сахар, мука.

Фрукты нарезать.

Я пекла в одноразовой форме 20 см. Ее смазывать не обязательно. А так, если в обычной, то можно смазать маслом и присыпать мукой.

Вылить половину творожной массы, выложить половину фруктов. Затем снова массу и сверху фрукты.

Выпекать при 180С 25-30 минут. Корочка должна быть румяная.

Потом можно украсить тертым шоколадом.

Запеченный нектарин восхитителен!))

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед На полдник На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт выпечка ужин обед завтрак хзавтрак

Вкусы: творожный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/72293/]Творожная запеканка с нектарином и яблоком[/url]
[url=/recipes/show/72293/][img]/data/cache/2013mar/01/26/94449_90682-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с творогом
Простой и вкусный рецепт творожного десерта.
Мало калорий, много белка... Для любителей нектарина. 
Напоминает суфле.

Ингредиенты: Мука цельнозерновая, Сахар, Яблоко, Нектарин, Творог, Яйцо куриное.
Тэги: десерт, выпечка, ужин, обед, завтрак, хзавтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Творожная запеканка с нектарином и яблоком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013mar/01/26/94449_90682-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Творожная запеканка с нектарином и яблоком" title="Рецепт: Творожная запеканка с нектарином и яблоком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой и вкусный рецепт творожного десерта.
Мало калорий, много белка... Для любителей нектарина. 
Напоминает суфле.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/147/">
          Запеканка с творогом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7705">Мука цельнозерновая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1218">Нектарин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/7118/">хзавтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/72293/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Творожная запеканка с нектарином и яблоком

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с творогом

Ингредиенты для «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:

Мука цельнозерновая Сахар Яблоко Нектарин Творог Яйцо куриное

Тэги: десерт, выпечка, ужин, обед, завтрак, хзавтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

585

Египетский салат с фетой и мятой

88
585
32408

2271

Горячие бутерброды с шампиньонами

310
2271
64005

785

Пряничные елки

24
785
8978

Фотографии «Творожная запеканка с нектарином и яблоком» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

20 июня 2016 года ПантерРрочка #

Интересный рецепт, забираю в КК. Запеченные нектарины никогда не пробовала

11 апреля 2016 года Lanka F #

+17

[+5]

Очень вкусно! Нежно, сочно! Делала только с яблочком. В сезон буду обязательно повторять с нектарином или персиком! Спасибо за рецептик!

11 апреля 2016 года mtata #

Светочка,очень аппетитно у тебя получилось

11 апреля 2016 года Lanka F #

Спасибо, Танечка!

Я что-то "подсела" на запеканочки!

Эта - очень нежненькая и сочная от слоев яблочек!

11 апреля 2016 года mtata #

понимаю

,у меня духовка отказала

11 апреля 2016 года Lanka F #

Совсем, да? И верхние тены?

Ох, сочувствую!

Я 3 года без духовки жила... Как вспомню, так вздрогну...

12 апреля 2016 года mtata #

верхние еще работают,с трудом небольшие хлебные булки выпекаю кручу изделия,а как зепеканку крутить

12 апреля 2016 года Lanka F #

А ты сделай тоненькую. В широкой форме. А верх фольгой закрой! И будет тебе щастя)))

Но, конечно, лучше бы новую духовочку!

12 апреля 2016 года mtata #

В широкой форме.

спасибо за совет

но я люблю высокие запеканки

19 марта 2016 года Navely #

+12

[+5]

Очень вкусно! У меня только яблоки, но летом буду повторять непременно и с нектарином.

9 июня 2013 года Светлана Владимировн #

[+2]

Готовила половину порции. Очень понравилось! Спасибо за рецепт!

9 июня 2013 года yohoho # (модератор)

ВО!

9 июня 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

↑Ответ для Светлана Владимировн

Шикарно у Вас получилось!)))

25 июня 2013 года АлексЮстас #

↑Ответ для Светлана Владимировн

красота!

14 марта 2013 года kukusya78 #

Самая большая оценка конечно же дети, так моя доця ее практически всю съела. Нам с папой дала чуть чуть попробовать. Бегала и кричала- Мама, дай мне еще закипянки,- это у нас запеканка.

14 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо за фото!) Рада,что понравилось.Особенно дочке. Так как им часто нужны сладкие десерты, а они не слишком то полезны...А творожные лакомства с фруктами отлично подходят.
Я еще делала мини запеканки , в формах для кексов. Тоже удобно.

14 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

↑Ответ для kukusya78

Учите дочку делать!))Пусть потом родителей радует.

14 марта 2013 года kukusya78 #

Спасибо Елена, она всегда помогает, хотя ей только 5, нужно всегда приобщать детей к труду.

14 марта 2013 года kukusya78 #

[+5]

100% наш рецепт! Будем готовить часто. Спасибо.

4 марта 2013 года bukvoeghka #

Красивый пирог, молодчинка

13 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

спасибо)))

3 марта 2013 года kukusya78 #

Только что вынула из духовки, аромат на всю квартиру. Остывает. Очень воздушная получилась. Я на яблоки посыпала немного корицы и покапала эссенцией рома. Спасибо за рецепт. Очень просто, быстро и вкусно. Позже выставлю фото.

13 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

буду ждать фото=))) рада, что понравилось!

2 марта 2013 года Лада16 #

Творожные десерты - моя слабость!

13 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Понимаю...Мы вот раза 2-3 в неделю подобные запеканочки делаем) Нектарин пока еще мало...так что чаще с бананом или яблоками. Но тоже вкусно!

2 марта 2013 года Lubimova T #

Только сегодня готовила запеканку из творога, думала наелась надолго, но когда увидела такое!!! Буду пробовать обязательно!!!

13 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием! Тем более, калорий там не так много...Можно хоть каждый день такой десерт лопать)

2 марта 2013 года белошвейка #

Я бы отведала такой запеканочки.

1 марта 2013 года Дарья Младенцева #

у вас же уже есть подобная с бананом? там же тоже такая мука? начинку я так понимаю клади какую хочется?

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Начинку можно разную , да. Вишню можно (только разморозить надо), Бананы,яблоки,нектарины и прочее.

Мука разная. В запеканке с бананом ржаная обдирная мука. Она придает особый вкус. И именно в сочетании с бананом очень вкусно. С другими фруктами не пробовала..У меня всем нравится именно с бананом.
А с пшеничной мукой уже можно фрукты на любой вкус..Там вкус муки не ярко выраженный.

1 марта 2013 года Дарья Младенцева #

1 марта 2013 года elenita # (модератор)

Мне Ваши запеканки нравятся.
От меня +

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо

1 марта 2013 года Диана Б #

очень нравятся такие запеканки!

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием!))

1 марта 2013 года НеСлишкомПростая #

аппетитно, люблю запеканки, забарал рецепт себе

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Ешьте с удовольствием!))Спасибо за отзыв.

1 марта 2013 года Ирушенька #

Прекрасный рецепт!Жаль,что не видно запеканочку в разрезе!Вам +++!

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо) Как-нибудь разрежу и добавлю фото!)

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

Забрала, вкусно!

1 марта 2013 года Светлана Владимировн #

Ее бы в разрезе посмотреть!

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

Светусь, а что её резать?

вишь две ложки лежат, вот мы сейчас и посмотрим

нямм)))
я кстати засмотерась на запеканочку, сахар фруктозой заменю и можно кушунять

нектарина нету

думаю, хуже не будет если только яблоки

1 марта 2013 года Светлана Владимировн #

Точно! Ложечки для нас! Пока народ до рецепта доберется, мы все и схомячим!

Представляешь, заходит следующий поваренок, глянуть рецепт, а на фото одни крошки!

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

и мы лежим лопнутые

1 марта 2013 года Светлана Владимировн #

А народ зверствует, что это такое! Написано запеканка, а тут какие-то лохмотья от солца и пирата валяются!

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

1 марта 2013 года Светлана Владимировн #

Ну мы с тобой и разошлись!

Наверное, это весна так действует!

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

это мой голодный обморок марит

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

↑Ответ для yohoho

Вот и у нас обычно так)) не успеваешь ее разрезать!)

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

↑Ответ для yohoho

Кстати, по поводу сахара. Можно и вовсе без него ,Если брать сладкие фрукты (банан). Я обычно чайную ложку кладу . Так что несколько грамм на порцию нормально.
А сладкоежкам, конечно,чайной ложки будет мало)

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

спасибо за подсказочку
ох диета, диета

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

=) цельнозерновая мука также придает особый вкус. В запеканке конечно ее мало и не очень чувствуется, но когда пеку булочки или печенье, то соли и сахара требуется меньше. Сам вкус зерна нравится. Белая мука совсем другое. Это лично мое ощущение.

Только вот цельнозерновая разная бывает. Иногда видишь прямо крупинки зерна..А иногда мука довольно мелкая...И кажется уже просеяна. Вот мне та, что покрупнее, больше нравится!)

Можно для полезности немного отрубей добавлять.

В порции запеканки около 170-200 калорий.

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

спасибо большое

, есть такая мука я для цельнозернового хлебушка искала

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Если не пробовали из нее блины делать...попробуйте!) 1/2 цельнозерновой и 1/2 обычной ...или только цельнозерновую брать, но тогда надо аккуратно все переворачивать, а то блинчики легко рвутся.
Я и так и так делаю. Вкус ммм

Для диеты конечно не очень, но если семейство не на диете, то пара блинов им не повредит!)

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

не на диете, спасибо за подсказочку

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Тут грань размытая....Переел лишнего...Привет, диета!)

А вообще питаться нужно сбалансированно . И если не переедать в течение дня, то иногда и вкусный десерт можно сделать.

ну а творожную запеканку так всегда можно)

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

я творог в запеканках только ем, так не лю-лю, вот и выручают

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

А коктейли пробовали с творогом? Творог,молоко,фрукты..
Или творог с фруктами.
Я частенько так перекусываю ...Банан,1/2 яблока,ягоды (если есть) + творог.

Либо сырники. Я их пеку почти без муки и сахара ...и без масла) На толстой сковороде с антипригарным покрытием. Или в духовке можно.

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

нет, не пробовала так делать, большое спасибо за подсказку

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Не за что!)

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

О! у вас аватарка новая, такая яркая!

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Греция..Август..Жара..Балкон.
Базилик и фрукты..Свежий базилик это невероятно ароматно. К рыбе , например.
Купила вот семена базилика...Не знаю, вырастит ли у нас, в домашних условиях.

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

не подскажу, у меня и петрушка не хочет

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Ну вот соберусь с силами, куплю горшок,землю... и посажу

Может вылезет что...а то 3 пачки семян лежит. Объесться можно.

1 марта 2013 года yohoho # (модератор)

надеюсь, у вас получится

1 марта 2013 года Елена Савельева # (автор рецепта)

Спасибо!Я тоже)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Творожная запеканка с нектарином и яблоком

Ингредиенты для «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Творожная запеканка с нектарином и яблоком»:

Похожие рецепты

Творожная запеканка

Творожная запеканка в тыкве "Золотая"

Запеканка творожная с брусничным джемом

Творожно-яблочная запеканка с кукурузными хлопьями

Пирог "Наслаждение"

Творожная запеканка с фруктами

Творожная запеканка без муки и манки

Творожная запеканка с шоколадным кексом и финиками

Творожная запеканка

Попробуйте приготовить вместе

Египетский салат с фетой и мятой

Горячие бутерброды с шампиньонами

Пряничные елки

Фотографии «Творожная запеканка с нектарином и яблоком» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V552 "Уинсор"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!