Вызывает удивление, что на сайте в поиске рецептов, я нашёл только три... ТРИ рецепта салата из белокачанной капусты. И это при всём при том, что ей нет равных по благотворному воздействию на организм человека. Зато блюд из мяса - море разливанное, можно нырнуть и только через месяц достигнуть дна. Вот как раз для таких неисправимых мясоедоев, "хищников" у меня есть спасительный круг - это салат из белокачанной капусты родом из корейской кухни. Вам, конечно же, известно, что длина кишечника человека такая же как и у коровы, а у хищников, питающихся мясом, короткий пищеварительный тракт. Это потому, что съеденное мясо очень быстро портится. Хищник быстренько может избавиться от этого кошмара, а наши любимые мясоеды начинают страдать от головных болей, покрываются прыщами, потеют так, что... мама дорогая, а дурным запахом изо рта могут разогнать демонстрацию. Предлагаю насладиться свежим, фруктовым, сладко-сливочным вкусом хрустящего салата, который изо дня в день становится только лучше, сочнее и ароматнее. Нет нужды говорить о том, насколько полезна белокочанная капуста, а тем более в сочетании с яблоками и морковью. Огромное количество витамина С, а это эластичность наших сосудов и кожи. Неперевариваемая клетчатка, грубые волокна в сочетании с пектином яблок, превращается в настоящую "метлу" для ЖКТ, очищая кишечник от токсинов, "мусора", мягко выводя из организма ядовитые шлаки.
- 8 марта 2013, 23:28
- 23530
Салат из капусты с яблоками, морковью и изюмом

Ингредиенты для «Салат из капусты с яблоками, морковью и изюмом»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 400 г
- Яблоко (крупное) — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Петрушка — 20 г
- Изюм (без косточек) — 5 ст. л.
- Лимон (сок) — 4 ст. л.
- Сметана — 5 ст. л.
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
939.6 ккал |
белки
19.3 г |
жиры
28.9 г |
углеводы
154.5 г |
Порции | |||
ккал 313.2 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 9.6 г |
углеводы 51.5 г |
100 г блюда | |||
ккал 77 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Салат из капусты с яблоками, морковью и изюмом»:
-
Продукты, необходимые для приготовления салата.
-
Какой выбрать изюм для салата? Я обычно покупаю изюм "Джамбо". Он отличается крупными ягодами, красивого янтарного цвета. Главное достоинство "Джамбо" - он в МЕРУ СЛАДОК и обладает "пронзительной", "виртуозной" кислинкой. Я промываю ягоды изюма под струёй горячей воды, отмывая от масла. Производитель покрывает ягоды маслом для придания ему товарного вида, чтобы изюм выглядел максимально привлекательно. Вкусы у всех разные, так что какой изюм положить, в конце концов решать вам самим, но, конечно, изюм должен быть без косточек. Это однозначно.
-
После того, как я промыл изюм горячей водой, я заливаю его крутым кипятком и оставляю для набухания минут на 15-20.
-
Пришло время заняться белокочанной капустой. К выбору капусты надо отнестись с особой тщательностью, как, впрочем, и ко всем остальным продуктам. Кочан должен быть сочным, крепким и тяжёлым. Очищаем кочан от сухих, подвяленных верхних листьев, тщательно промываем его проточной водой. И при помощи вот такой овощерезки нашинковываем капусту тончайшей соломкой. Почему не ножом? Овещерезка такого типа, даёт на выходе качественную, однородную, тонкую стружку. Чтобы так нарезать капусту ножом, надо быть настоящим виртуозом. А встретить витруоза на кухне, конечно, можно, но... я не встречал.
-
-
-
-
-
Надо сказать, что этот незатейливый инструмент здорово облегчает нудную, однообразную работу по шинковке, превращая её в весёлое занятие. Вы должны получить вот такую тоненькую капустную соломку. Соломка таких размеров легче пропитывается лимонным соком, изюмной сладостью, солью и морковным соком, таким образом, мы избавляемся от капустной горечи.
-
Яблоки можно брать любые, такие какие вам больше нравятся. Я предпочитаю зелёные зимние сорта. Они крепкие, сочные, с приятно кислинкой.
-
-
Обработать яблоки можно по-разному. Я делаю так. Сначала вырезаю сердцевину специальным трубчатым ножом. Очень удобная вещь.
-
-
Получаются вот такие аккуратные ровненькие отверстия.
-
Потом я очищаю плоды от кожуры ножом для чистки овощей.
-
Когда плоды полностью очищены от кожуры, я нарезаю яблоки вот так на такие шайбы, при помощи всё той же овощерезки. Всё это делается очень быстро. Дольше приходиться писать, чем нарезать яблоки.
-
-
Шайбы можно накладывать друг на друга по 3 или 4 штуки и ножом нарезать соломкой. Конечно, можно взять очищенное от кожуры яблоко и сразу на овощерезке специальной насадкой нарезать его соломкой, но к сожалению размеры ножей на насадке такие, что соломка получается очень уж мелкая, а в салате при перемешивании она и вовсе правратится в кашу. А ножом всё же есть возможность нарезать яблоки крупной соломкой.
-
Вот где-то так!
-
-
Морковь сама по себе ПЛОД крепкий, плотный и его можно нарезать очень тонкой соломкой. Чтобы нарезать морковь мелкой соломкой, я ставлю насадку с самым большим количеством лезвий. Соломка получается толщиной всего 1-2 мм. Такая морковь превращается в сочное лакомство.
-
Промываю набухший в кипятке изюм под упругой струёй. Ягоды изюма стали круглыми и мягкими, осталось смыть с них остатки масла и пыли.
-
Мне нужен лимонный сок. Вы, конечно, знаете, что нагретый в горячей воде или в микроволновой печи лимон, выдаст намного больше сока. Для этого я кладу лимон в микроволновую печь на 20 секунд.
-
Достаю, разрезаю на две половинки.
-
-
-
И с помощью соковыжималки для цитрусовых получаю такой необходимый лимонный сок.
-
Я перекладываю нашинкованную капусту и морковь, нарезанные яблоки, пропаренный и тщательно вымытый изюм в большую миску. Я специально купил большую, очень большую миску. Такой большой посудиной удобно пользоваться при приготовлении салатов. Когда перемешиваешь большое количество овощей из такой миски ничего не вываливается. Очень удобно. Теперь, когда все подготовленные продукты в одной посуде, можно залить лимонный сок.
-
Я стараюсь распределить сок по всем углам и закоулкам.
-
-
Посолить салат лучше до того момента, когда вы положите в салат жир - сметану или растительное масло. Салат можно слегка перемешать для того, чтобы соль успела раствориться.
-
Очередь за сметаной. Какую брать сметану, тоже зависит только от ваших предпочтений. Я взял 15%, от Кота Матроскина.
-
-
-
-
Теперь можно перемешать салат.
-
-
-
Техника перемешивания следующая. Салатные ложки поднимают со дна овощную массу вверх и переворачивают её. Потом зачёрпывается очередная порция и так же, снизу вверх поднимаем и переворачивам. И так до тех пор, пока салат не станет однородным.
-
Салат готов. Осталось посыпать его петрушкой и выложить в салатник.
-
Что касается петрушки и укропа, то я теперь пользуюсь замороженной зеленью.
В процессе поисков, методом тыка, я, наконец, нашёл выход из замкнутого круга. Раньше я ставил зелень в специальный стакан, накрывал п/э мешком ставил в холодильник. Но, этот совет, увы, себя не оправдал. Потом я засыпал мороженую зелень в пластиковые бутылочки, а вот вытащить её оттуда было невозможно. Приходилось разрезать бутылку на две части и ЛОЖЕЧКОЙ ВЫБИРАТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ПОРОШОК. Вот в такой момент и пришла ко мне ИДЕЯ и сказала:"Ну, посмотри, как всё просто, чё мучаешься-то? А?" Зелень на моём столе и в моих блюдах, теперь всегда свежая, хоть и замороженная. Я собрал баночки, ИМЕННО, БАНОЧКИ С ШИРОКИМ ГОРЛОМ, чтобы туда свободно входила столовая ложка. Зелень покупаю по 2 лотка. 2 лотка петрушки, 2 лотка укропа, 2 лотка базилика красного, 2 базилика зелёного, орегано и т. д. Всё это хозяйство я ТЩАТЕЛЬНО МОЮ, нарезаю и расфасовываю по баночкам, отправляю их в морозилку. Раза 3 или 4 баночки я перетряхиваю, чтобы зелень была не заморженным куском, а заморженным порошком. -
Вуаля!
Я всегда благодарен тем людям, которые дают совет. Пускай это совет очень прост, до смешного и, то, что я знал его ещё до своего рождения, но дело в другом, дело в душевности данного акта, в сопереживании... человек проникается твоей проблемой и пытается помочь... БЕСКОРЫСТНО, а когда совет даёт человек, которого ты никогда в глаза не видел, то это дорогого стоит! -
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
16 апреля 2016 года oklem #
10 сентября 2015 года sosna73 #
15 июня 2013 года tkachiha #
2 июня 2013 года чалдонка #
2 июня 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
22 марта 2013 года Валерия Семикопенко #
23 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
17 марта 2013 года Лада16 #
17 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
17 марта 2013 года КАТАВА #
17 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
22 июня 2013 года tkachiha #
10 марта 2013 года цветочная фея #
17 марта 2013 года КАТАВА #
17 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Ну к чему эти пустые разговоры. Возьмитесь за дело. Приготовьте салат, распробуйте, не торопясь поешьте... И все ваши "...никогда не пробовала..." улетят, испарятся. Всё станет понятным и вкусным, и корейским, несмотря на то, что "...Никаких корейских приправ в нём нет..." Больше дела, меньше слов - удачи!
9 марта 2013 года Olga_Kov #
10 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
9 марта 2013 года Dark Desires #
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
10 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Если Вам понравился этот салат по описанию, то я.., просто, смакую Ваши эмоции и представляю с каким удовольствие Вы будете его есть... нет... не есть, а уплетать за обе щёки! Он здорово поднимает настроение, поверьте!
9 марта 2013 года каратистка #
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Попробуйте, уверен - этот салат станет салатом номер один в вашем меню!!! Это бесподобный салат, а если часть останется в холодильнике на следующий день, то Вашему удивлению не будет конца... он станет ещё более приятный и освежающий.
Я обожаю его!!!
9 марта 2013 года yarushka #
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Я очень хотел, чтобы тот, кто возьмётся за приготовление этого блюда, смог бы довести дело до того момента, когда он прожуёт первую пробную ложечку, ощутит этот чудный аромат... и от удивления вскинет вверх брови и скажет:"Wau!!! Не может быть... так просто и... .... .... так... так... вк-у-усно!!!... !!!... !!!..."
И ещё.., лучше обладать всей информацией.
Да, чтение и изучение чего-то нового всегда занимает много времени, но, зато потом, когда всё понятно и нет ни одного белого пятна, ни одного не понятого вопроса - отпадает проблема с остановкой во время приготовления!
Всё быстро, всё получается и получается с первого раза, без брака, без разочарования, с высокой самооценкой. Мне хотелось, чтобы было так. Но, если Вы считаете, что у меня ничего не получилось, не получилось представить свой рецепт вот таким образом.., у Вас есть прекрасная возможность, увидев рецепты с моим аватаром, просто, не обращать на них внимания, чтобы не тратить своего драгоценного времени на нудное и долгое чтение.
9 марта 2013 года Инночка07 #
17 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
9 марта 2013 года yohoho # (модератор)
9 марта 2013 года интересная такая #
9 марта 2013 года Pryani4ek #
9 марта 2013 года интересная такая #
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
9 марта 2013 года интересная такая #
10 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Я горько плачу потому, что вы в рецепте о приготовлении салата, обратили внимание не на сочетание продуктов, не на то, чьей кухне приналдежит это блюдо, даже не на аромат и вкус, а... чёрт знает на что
Мне очень жаль Вас, поэтому я так горько плачу!
10 марта 2013 года интересная такая #
9 марта 2013 года lubashka55 #
9 марта 2013 года elenita # (модератор)
А всё остальное - очень правильно и по делу.
От меня большой плюс и благодарность за правильное приготовление и толковое описание
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Вот, секунду назад я набрал:"Капуста белокачанная",- и он выдал 2 - два рецепта!!!
Первый автор - это "alisa-108"; второй автор - это "Лиса на санях"!!!
Ну, что? Как считаете я смог оправдаться перед Вами?
Не "поварята", а какие-то работники НКВД.
9 марта 2013 года elenita # (модератор)
Если поиск по названиям запускать (контекст "капуста белокочанная"), то найдены 8 рецептов, 5 из них - салаты: /recipes/show/70242/ , /recipes/show/19296/ , /recipes/show/58428/ , /recipes/show/4701/ , /recipes/show/3184/ .
Если поиск по ингредиентам - то в первом комменте я писала, что у меня получилось.
Ну что тут скажешь, меня сервер уважает, а Вам мозги пудрит. Не приручили Вы его пока
10 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Господи боже мой, о чём я говорю? Что за нелепый диалог? ..."Давай, до сссвиданнньяяаа!"
9 марта 2013 года АннаВ #
9 марта 2013 года Антося #
(У Вас случайно нет ученой степени в какой-нибудь области знаний?)
Знаете, я точно также к этому отношусь! Просто поразительно, насколько точно, одними и теми же словами могут думать разные люди!
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
9 марта 2013 года Kaidi-mari #
9 марта 2013 года Ля-Гур # (автор рецепта)
Спасибо, Вы очень любезны!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: