Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из яиц в пароварке

moorПоваренок 4 уровня

17 марта 2013, 17:51
5081

Омлет "Солнечное настроение"

Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из яиц в пароварке

Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1141.4 ккал	белки 59.9 г	жиры 88.6 г	углеводы 26.3 г
Порции
ккал 380.5 ккал	белки 20 г	жиры 29.5 г	углеводы 8.8 г
100 г блюда
ккал 160.8 ккал	белки 8.4 г	жиры 12.5 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Омлет "Солнечное настроение"»:

Взбиваем яйца, молоко, соль, перец.
Мелко режем лук, чеснок, листья салата.
Перец и ветчину режем кубиками. Все смешиваем.
Смазываем форму маслом. Выливает в нее омлет. Сверху трем сыр. Ставим в пароварку на 15 мин.
Оливки режем колечками. Омлет кубиками.
Нанизываем на шпажки поочередно кусочки омлета и колечки оливок. Едим с удовольствием!)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак яйца пароварка

Вкусы: сытно полезно

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/72794/]Омлет "Солнечное настроение"[/url]
[url=/recipes/show/72794/][img]/data/cache/2013mar/17/21/105773_47382-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из яиц в пароварке
Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.

Ингредиенты: Яйцо куриное, Молоко, Чеснок, Лук-порей, Листья салата, Перец болгарский, Ветчина, Соль, Перец белый, Перец черный, Масло оливковое, Оливки зеленые, Сыр голландский.
Тэги: завтрак, яйца, пароварка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет "Солнечное настроение"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013mar/17/21/105773_47382-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет Солнечное настроение" title="Рецепт: Омлет Солнечное настроение"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Наконец то весна! Солнышко... Диеты... Многие занялись грустной арифметикой, подсчетом калорий, и я не исключение) Приходится изобретать вкусные, но не сильно калорийные блюда. Завтрак основной прием пищи, должен быть сытным, поэтому мой выбор -омлет. Одна порция этого омлета -270 ккал.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/325/">
          Блюда из яиц в пароварке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2286">Ветчина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1382">Перец белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/272/">яйца</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1837/">пароварка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/72794/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет "Солнечное настроение"

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из яиц в пароварке

Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:

Яйцо куриное Молоко Чеснок Лук-порей Листья салата Перец болгарский Ветчина Соль Перец белый Перец черный Масло оливковое Оливки зеленые Сыр голландский

Тэги: завтрак, яйца, пароварка

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

9 апреля 2013 года Galinka1705 #

и как я этот рецепт пропустила?!

Ира, фото чудесные!

9 апреля 2013 года moor # (автор рецепта)

Спасибо, Галчонок

я учусь

18 марта 2013 года КисьЮля #

Очень красивая подача!!!! Спасибо, за идею! +++++

18 марта 2013 года moor # (автор рецепта)

спасибо) пользуйтесь

17 марта 2013 года TatyankaC #

Вкуснятина какая!

17 марта 2013 года moor # (автор рецепта)

спасибо

17 марта 2013 года Шахзода #

Вкусный

17 марта 2013 года moor # (автор рецепта)

да.пробуйте, не пожалеете

17 марта 2013 года yohoho # (модератор)

омлет, омлет...ха! шашлык из тебя будет!

класс!

17 марта 2013 года moor # (автор рецепта)

ну типа того

надо же как то возмещать)

17 марта 2013 года Evgeniya K #

17 марта 2013 года moor # (автор рецепта)

спасибо)

25 марта 2013 года Evgeniya K #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет "Солнечное настроение"

Ингредиенты для «Омлет "Солнечное настроение"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет "Солнечное настроение"»:

Похожие рецепты

Яичница с мидиями на пару

Омлет паровой с хлебом

Омлет на пару

Кукурузная яичница на пару

Омлет с картофелем и сыром в пароварке

Паровые яичные кексы

Паровая яичница с фасолью и кабачком

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!