Версия для печати Рецепты Каши Сладкие каши

SeLena TПоваренок 4 уровня

22 сентября 2013, 0:30
4516

Фруктово-рисовые "сырники"

Нежные фруктово-рисовые "сырники" с успехом разнообразят Ваш завтрак, наполнят организм питательными веществами и помогут зарядиться энергией перед началом рабочего дня.

Категория: Каши Сладкие каши

Ингредиенты для «Фруктово-рисовые "сырники"»:

Рис ("Акватика MIX" от "Мистраль") — 0,6 стак.
Яблоко (крупное) — 2 шт
Банан (крупный) — 1 шт
Финик (крупный) — 6 шт
Мука льняная — 1 ст. л.
Изюм (предварительно замочить) — 1 горст.
Ванильная эссенция — 0,5 ч. л.
Хлопья овсяные (быстрого приготовления - для панировки) — 0,5 стак.
Масло оливковое (для обжаривания)

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1094.5 ккал	белки 17.7 г	жиры 4.3 г	углеводы 247.7 г
Порции
ккал 547.3 ккал	белки 8.9 г	жиры 2.2 г	углеводы 123.9 г
100 г блюда
ккал 142.1 ккал	белки 2.3 г	жиры 0.6 г	углеводы 32.2 г

Рецепт «Фруктово-рисовые "сырники"»:

1. Отварить рис "Акватика MIX" от "Мистраль". Для этого нужно засыпать смесь пропаренного и дикого риса в кастрюлю с водой в соотношении 1:2,5, довести до кипения, затем плотно закрыть крышкой и варить на медленном огне 30-35 минут, пока рис не впитает в себя всю воду. Снять кастрюлю с огня и оставить рис под крышкой еще на 5-10 минут, затем снять крышку и дать рису полностью остыть. Приблизительно должно получиться 300г готового риса.
2. Яблоки очистить от кожицы и сердцевины, нарезать дольками и натереть их на мелкой терке (или измельчить с помощью блендера). Затем отжать с натертых яблок сок, нам понадобится только яблочный жмых.
3. Финики разрезать вдоль, вынуть косточку, а мякоть мелко порубить.
4. Банан очистить и размять вилкой.
5. В миску с остывшим рисом добавляем яблочный жмых, измельченные финики, банан, изюм, льняную муку и ванильный экстракт, все хорошо перемешиваем и даем смеси постоять 3-5 минут.
6. Из получившейся смеси сформировать небольшие "сырники".
7. Обвалять "сырники" в овсяных хлопьях.
8. На хорошо разогретую сковороду добавить оливковое масло, выложить наши "сырники", затем убавить огонь до среднего и обжарить их до золотистого цвета, аккуратно переворачивая.
Из данного количества ингредиентов получается 6-7 "сырников".

Также замечу, что это блюдо не предназначено для длительного хранения, однако, на следующий день (после хранения в холодильнике) оно сохраняет все свои вкусовые свойства, и его можно без проблем разогреть в микроволновой печи.

Рецепт найден на просторах интернета, выражаю благодарность за рецепт Ю. Амелиной.

Приятного аппетита!

Фото в разрезе:

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Секреты дикого риса" На завтрак : Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: завтрак

Вкусы: фруктовый сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/78608/]Фруктово-рисовые "сырники"[/url]
[url=/recipes/show/78608/][img]/data/cache/2013sep/21/24/513931_37279-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Сладкие каши
Нежные фруктово-рисовые "сырники" с успехом разнообразят Ваш завтрак, наполнят организм питательными веществами и помогут зарядиться энергией перед началом рабочего дня.

Ингредиенты: Рис, Яблоко, Банан, Финик, Мука льняная, Изюм, Ванильная эссенция, Хлопья овсяные, Масло оливковое.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фруктово-рисовые "сырники"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2013sep/21/24/513931_37279-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фруктово-рисовые сырники" title="Рецепт: Фруктово-рисовые сырники"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежные фруктово-рисовые "сырники" с успехом разнообразят Ваш завтрак, наполнят организм питательными веществами и помогут зарядиться энергией перед началом рабочего дня.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/193/">
          Сладкие каши
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фруктово-рисовые "сырники"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11687">Финик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14805">Мука льняная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4512">Ванильная эссенция</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/78608/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фруктово-рисовые "сырники"

Категория: Каши › Сладкие каши

Ингредиенты для «Фруктово-рисовые "сырники"»:

Рис Яблоко Банан Финик Мука льняная Изюм Ванильная эссенция Хлопья овсяные Масло оливковое

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

2 июля 2014 года Nika1906 #

а с простым белым рисом такое " дело" пройдет?

2 июля 2014 года SeLena T # (автор рецепта)

Думаю, что должно получиться

3 июля 2014 года Nika1906 #

Тогда попробуем

)

23 сентября 2013 года AnnaSi #

Очень полезно, живитильно и красиво

23 сентября 2013 года SeLena T # (автор рецепта)

Спасибо за внимание к рецепту!

23 сентября 2013 года hto33 #

Интересные "сырники"

23 сентября 2013 года SeLena T # (автор рецепта)

Спасибо!