Легкая закуска. Быстрая и вкусная
Kristin2Поваренок 2 уровня
- 18 октября 2013, 0:40
- 5511
Жареный сыр с помидором
Ингредиенты для «Жареный сыр с помидором»:
- Лаваш — 1 ломт.
- Сыр адыгейский — 3 ломт.
- Помидор — 0.5 шт
- Масло оливковое
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
225.9 ккал |
белки
13.8 г |
жиры
8.7 г |
углеводы
18.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.6 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Жареный сыр с помидором»:
-
Нарезать адыгейский сыр. Обжарить на оливковом масле по паре минут с двух сторон
-
С помидора снять кожуру и выложить вместе с сыром
-
Украсить зеленью, можно подавать с хлебом или в нашем случае это лаваш!
Польза помидоров очевидна! Она состоит в том, что в его составе имеется мощный антиоксидант, который называется ликопен. Это средство, созданное самой природой помогает для лечения очень многих заболеваний. Ликопен обладает антираковым действием, предотвращая мутацию ДНК и деление раковых клеток.
Адыгейский сыр содержит витаминные элементы группы В. Если включить в меню адыгейский сыр, можно пополнить организм такими минералами: кальцием и фосфором, натрием и медью, цинком. Этот продукт богат ферментами, аминокислотами, белком, золой, углеводами и сахарами. Чтобы восполнить суточную норму взрослого человека в белке, достаточно съесть 80 граммов продукта. Также небольшой ломтик сыра покроет суточную норму кальция, натрия и витаминов группы В.
Адыгейский сыр содержит витаминные элементы группы В. Если включить в меню адыгейский сыр, можно пополнить организм такими минералами: кальцием и фосфором, натрием и медью, цинком. Этот продукт богат ферментами, аминокислотами, белком, золой, углеводами и сахарами. Чтобы восполнить суточную норму взрослого человека в белке, достаточно съесть 80 граммов продукта. Также небольшой ломтик сыра покроет суточную норму кальция, натрия и витаминов группы В.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2013 года Jane # (администратор)
18 октября 2013 года Kristin2 # (автор рецепта)
18 октября 2013 года Pryani4ek #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: