Нежнейшее, сочное мясо с цитрусовой ноткой.
Ольга ЛеПоваренок 4 уровня
- 10 января 2014, 11:06
- 6102
Куриные шашлычки на сковородке
Ингредиенты для «Куриные шашлычки на сковородке»:
- Грудка куриная (филе) — 4 шт
- Апельсин (сок и цедра ) — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Имбирь (свежий ) — 1 ч. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло растительное (+ 3 ст.л. для обжаривания) — 1 ст. л.
- Перец болгарский (красный, крупный ) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1796.2 ккал |
белки
292.3 г |
жиры
33.6 г |
углеводы
83.6 г |
| Порции | |||
| ккал 449.1 ккал |
белки 73.1 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 20.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.2 ккал |
белки 17.6 г |
жиры 2 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Куриные шашлычки на сковородке»:
Смешиваем апельсиновый сок, цедру, чеснок (через пресс), имбирь (на тёрке мелкой ), мёд, соевый соус, растительное масло, очень хорошо смешиваем вилочкой. Грудки режем на крупные кубики, добавляем к маринаду, хорошо перемешиваем и ставим в холодильник на 3 часа. Бамбуковые палочки замачиваем в тёплой воде на 10 минут. Перец режем крупным кубиком (по размеру кубиков курицы). Палочки обрезаем по размеру вашей сковороды, нанизываем на них мясо, перец, листья лука или чеснока (по желанию ) Обжариваем на сковороде с 4 сторон
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 февраля 2014 года Юляляй #
18 февраля 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
17 января 2014 года Алена Полякова #
11 января 2014 года Wera13 #
11 января 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
10 января 2014 года Любора #
10 января 2014 года Alena1Alena #
10 января 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
10 января 2014 года белошвейка #
10 января 2014 года pupsik27 #
10 января 2014 года ПантерРрочка #
10 января 2014 года yohoho # (модератор)
10 января 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
10 января 2014 года yohoho # (модератор)
10 января 2014 года Ольга Ле # (автор рецепта)
10 января 2014 года yohoho # (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: