Rencha1Поваренок 5 уровня

8 марта 2014, 12:49
56491

Салат "Быстрая фасолька"

Девочки, это чудесный салат! Быстрый в приготовлении, из минимума ингредиентов, очень сытный и полезный! Я часто делаю такой салатик, он хорош и тёплый, и холодный, и постный, и с добавлением яйца или варёного мяса! Можно использовать и как гарнир! Попробуйте, может, и вам понравится?

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат "Быстрая фасолька"»:

Фасоль (или 1 банка консервированной) — 400 г
Морковь (крупная) — 1 шт
Лук репчатый (средние) — 2 шт
Масло подсолнечное (для пассерования) — 2 ст. л.
Соль (по вкусу, можно и не солить) — 1/2 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Филе куриное — 100 г

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1853 ккал	белки 123 г	жиры 44.6 г	углеводы 239.5 г
Порции
ккал 463.3 ккал	белки 30.8 г	жиры 11.2 г	углеводы 59.9 г
100 г блюда
ккал 226 ккал	белки 15 г	жиры 5.4 г	углеводы 29.2 г

Рецепт «Салат "Быстрая фасолька"»:

Для основного рецепта нам понадобятся только фасоль, морковь и лук. Я взяла красную фасоль, отварила заранее. Но вполне можно использовать и консервированную (время приготовления я указала при использовании готовой фасоли)
Морковку натереть на тёрке, лук порезать, как любите, я порезала тонкими четверть-кольцами
Спассеровать морковку и лук в течение 10 минут, смешать с фасолью, посолить по вкусу. Всё, салатик готов! Он очень вкусен тёплым, но и холодный так же приятен! Любители майонеза могут добавить немного этого соуса, а можно заправить и горчично-сметанной смесью. Я не добавляю никакой заправки))) Полный простор для фантазии!
А если хотите, можно добавить яичный блинчик. Яйцо немного взбить и испечь блинчик с двух сторон, нарезать произвольно - полосочками, кубиками. Можно добавить и варёное куриное филе, порезанное или разобранное на волокна, можно и говядинки немного, в общем, по вашему желанию!
...

Угощайтесь на здоровье!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5815

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: ужин завтрак обед закуска

Вкусы: фасолевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/86087/]Салат "Быстрая фасолька"[/url]
[url=/recipes/show/86087/][img]/data/cache/2014mar/08/25/674311_71291-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Девочки, это чудесный салат! Быстрый в приготовлении, из минимума ингредиентов, очень сытный и полезный! Я часто делаю такой салатик, он хорош и тёплый, и холодный, и постный, и с добавлением яйца или варёного мяса! Можно использовать и как гарнир! Попробуйте, может, и вам понравится?

Ингредиенты: Фасоль, Морковь, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Соль, Яйцо куриное, Филе куриное.
Тэги: ужин, завтрак, обед, закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Быстрая фасолька"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014mar/08/25/674311_71291-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Быстрая фасолька" title="Рецепт: Салат Быстрая фасолька"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Девочки, это чудесный салат! Быстрый в приготовлении, из минимума ингредиентов, очень сытный и полезный! Я часто делаю такой салатик, он хорош и тёплый, и холодный, и постный, и с добавлением яйца или варёного мяса! Можно использовать и как гарнир! Попробуйте, может, и вам понравится?</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Быстрая фасолька"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/86087/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Быстрая фасолька"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат "Быстрая фасолька"»:

Фасоль Морковь Лук репчатый Масло подсолнечное Соль Яйцо куриное Филе куриное

Тэги: ужин, завтрак, обед, закуска

Читать рецепт полностью >>

ИНДИресные рецепты

Ленивые пельмени с индейкой и капустой

Универсальный веночек

Комментарии и отзывы

18 января 2021 года natalabarkova613 #

Как же я такое люблю!Фасоль вполне заменяет мясо,с лучком и морковкой-ммм,касс!
Спасибо,Рената!

24 ноября 2019 года ingrida abraityte #

13 мая 2019 года Angelina Wain #

Такой получился салатик,

как-будто полноценный ужин, после него уже и не хочется ничего

спасибо за рецептик

2 июля 2017 года Л-лька2805 #

Просто и вкусно! Спасибо за рецепт!

8 июля 2017 года Rencha1 # (автор рецепта)

Спасибо за внимание и доверие к рецепту! На здоровье!

26 февраля 2017 года Аллочка-уралочка #

Вкусно!

26 февраля 2017 года Rencha1 # (автор рецепта)

Спасибо, Аллочка! На здоровье!

26 февраля 2017 года NATATA555 #

+16

[+4]

Спасибо за вкусный и простой в приготовлении салатик! А главное есть простор для полета фантазии.

26 февраля 2017 года Rencha1 # (автор рецепта)

Ой, Наташа, какой красивый салатик получился!

Готовьте на здоровье!

7 мая 2016 года Tata0330 #

+21

[+4]

Спасибо Ренаточка за вкусненький и несложный салатик!У меня в этот раз с яичным омлетом))

7 мая 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо тебе большое!

И за доверие, и за чудесное исполнение!

Я очень рада, что салатик пришёлся по вкусу!

28 апреля 2016 года Лапунцель #

Спасибо за рецепт! Не знала, куда приспособить банку фасоли...

28 апреля 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Вам спасибо, что обратили внимание на такой симпатичный простой рецептик! Готовьте на здоровье!

29 апреля 2016 года Лапунцель #

Приготовила! Вкусно! очень сытно! даже не салат, а прямо-таки полноценное блюдо! и простор для экспериментов с дополнительными ингредиентами. Сынуля сказал, что можно соленый огурец добавить.

29 апреля 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Ой, как я рада, что салатик понравился)))

А сынок - настоящий кулинар, молодец! И огурчик можно, конечно)))

10 апреля 2016 года justfatbottomedgirl #

вот он этот рецепт) давно такой салат в гостях пробовала - очень вкусный и наконец у вас он мне попался )) спасибо!

28 апреля 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Очень рада, что пригодился рецептик! Готовьте на здоровье!

6 апреля 2016 года Гаспадарка #

Спасибо за рецепт. Прекрасный вариант для творчества

6 апреля 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Большое спасибо за внимание к рецептику! Готовьте на здоровье!

28 января 2016 года Lantaka #

знаю этот рецепт с советских времен. Моя мама делала этот салат так: фасоль, морковь-лук и печень вареная соломкой - оочень вкусно. В бедные студенческие времена, я не могла себе позволить печень, поэтому убрала её из рецепта. Но салат от этого не проиграл)) Ваш вариант с яйцом - интересный. завтра обязательно попробую! спасибо

29 января 2016 года Rencha1 # (автор рецепта)

Настя, спасибо большое за внимание! Действительно, салатик чудесный! И с печенью, и с яйцом, и с мяском, и даже со стручковой фасолью))) Минимальный набор продуктов - а сытно и вкусно!

7 октября 2015 года malish inna #

муж любитель фасоли, так что сегодня испробуем

7 октября 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Инна, спасибо большое за внимание к рецепту! Очень сытно и вкусно получается! Если добавите яичный блинчик или мяско, супругу ещё больше понравится))) Немного майонеза можно, я добавляла домашний, очень нежно! Буду ждать результата!

2 ноября 2015 года malish inna #

Фото нету, но получилось вкусно

2 ноября 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Я очень рада!!!

Спасибо Вам за доверие! На здоровье готовьте!

5 октября 2015 года swetik-semizwetik #

6 октября 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Спасибо, Светочка!!!

30 августа 2015 года Алевтина Челобанова #

Спасибо за рецептик.Но мне почему-то очень хочется добавить немного чесночка.

30 августа 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Алевтина, Вам спасибо за доверие! А чесночка добавить, конечно, можно! Это такой базовый рецепт, можно добавки делать по своему вкусу! Готовьте на здоровье!

5 апреля 2015 года Хироко #

[+5]

спасибо, очень быстрый и вкусный салат!

5 апреля 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Наташенька, я очень рада, что тебе пришёлся по вкусу салатик!!! Спасибо за доверие!

3 апреля 2015 года mari libe #

Замечательный салатик, очень аппетитный! Сытно,быстро и полезно!

Благодарю Вас за рецептик!

3 апреля 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Маша, я очень рада, что понравился салатик!!!

На здоровье!!!

26 февраля 2015 года Nat W #

[+5]

Отличный салат! Спасибо, Ренатка

26 февраля 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо, душа моя!

Какой красивый салатик у тебя получился!!!

Захотелось угоститься! Пойду-ка я фасольку поставлю вариться!

Очень рада, что понравился тебе салат!

19 февраля 2015 года Nat W #

вот и ужин определился

19 февраля 2015 года Rencha1 # (автор рецепта)

Наташенька, очень мне приятны слова твои))) Это вкусно и сытно))) Думаю, не разочаруешься!

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

[+5]

Ренаточка, лови отчетик!!! Замечательный салатик .Очень сытный и вкусный. Добавила курочку! Спасибо большое за рецепт!!!

21 декабря 2014 года Rencha1 # (автор рецепта)

Оленька, спасибо огромное за такие добрые слова!!!

А какая подача!!!

Просто прелесть, как красиво смотрится!!!

Очень, очень я рада, что пришёлся по вкусу салатик!!!

Спасибо-преспасибо!!!

На здоровье угощайтесь!!!

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Ренатушка, это тебе спасибо за высокую оценку!

Салатик ушел на "ура" Просто , быстро, доступно!!!

21 декабря 2014 года Rencha1 # (автор рецепта)

Ой, как я рада, как приятно!!!

В тарталетках мой любимчик ещё не был)))

Спасибо!!!

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Тарталетки готовила по рецепту Виолеточки
/recipes/show/89461/. Очень вкусненький салатик всем моим домочадцам очень понравился!!! Ренатушка, спасибо тебе большое

Буду готовить и в дальнейшем.

21 декабря 2014 года Rencha1 # (автор рецепта)

Спасибо за ссылочку и за такие приятные слова про салатик!!!

Он действительно универсальный и очень сытный))

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Ренатушка, тем более, что можно варьировать ингредиентами

Курочка хорошо вписалась в этот салатик. Да и продукты всегда под рукой. А это немаловажно!

21 декабря 2014 года Rencha1 # (автор рецепта)

Вот за это я его и люблю)))

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Теперь и я тоже!

21 декабря 2014 года mtata #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Оля шикарная подача,отличная репетиция предпразничная

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Спасибо большое,Танюша!!! Да, вот тренируюсь

2 числа жду гостей

21 декабря 2014 года mtata #

отличная идея

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Благодарю!!!

21 декабря 2014 года Violl #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Олечка, очень аппетитный салатик

в тарталетках выглядит супер

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Спасибо,моя хорошая!!! Сочетание песочного теста и этого салатика очень удачное

Мои все довольны!!!

21 декабря 2014 года Violl #

Вот молодец

объеденила 2 рецепта в один и шикарная закуска получилась

21 декабря 2014 года Покусаева Ольга #

Учителя хорошие

за что им огромное спасибо!!!

21 декабря 2014 года Violl #

3 января 2015 года ирина таджибова #

↑Ответ для Покусаева Ольга

Аппетитный салатик! Подача - супер!!!

4 января 2015 года Покусаева Ольга #

Спасибо, Ирочка!

Мне так приятно

4 января 2015 года ирина таджибова #

21 декабря 2014 года Т-пушка #

Ренаточка спасибо за такой простой в приготовлении ,но вкусный салатик!

.Просто,но гениально!Ты-молодчина!

21 декабря 2014 года Rencha1 # (автор рецепта)

Виолетта, спасибо большое!

Очень рада, что понравился мой любимчик)) Готовь на здоровье!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

ИНДИресные рецепты

Универсальный веночек

Домашние наггетсы из филе индейки

Суп-рагу с индейкой и фасолью

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!