Это в меру сладкий, вкусный и полезный десерт. В нём удачно сочетаются вкусы запеченного банана и яблока, а семена льна и кунжута добавляют пикантности. Плюс - его просто и быстро готовить. Попробуйте и вы не разочаруетесь.
MashanyaПоваренок 2 уровня
- 16 марта 2014, 1:16
- 2100
Мультизлаковый крамбль «Полезное пирожное»
Ингредиенты для «Мультизлаковый крамбль «Полезное пирожное»»:
- Яблоко — 3 шт
- Банан — 1 шт
- Корица — 0,5 ч. л.
- Мука пшеничная / Мука (+ 1 ст. л. в фрукты) — 0,5 стак.
- Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 0,5 стак.
- Сахар коричневый — 0,5 стак.
- Семена льна — 2 ст. л.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Масло сливочное — 50 г
- Масло подсолнечное (для смазывания формы) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1346.3 ккал |
белки
21.9 г |
жиры
94.7 г |
углеводы
104.4 г |
| Порции | |||
| ккал 336.6 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 23.7 г |
углеводы 26.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 166.2 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Мультизлаковый крамбль «Полезное пирожное»»:
-
Яблоки и банан нарежьте кубиками.
Корицу смешайте с 1 ст. л. муки, добавьте к фруктам и перемешайте.
Выложите эту смесь на дно смазанной подсолнечным маслом формы. Хорошо использовать для приготовления этого десерта разъёмную форму, так как потом его будет легче из этой формы доставать.
У меня форма диаметром 26 см. -
Отдельно смешайте 0,5 ст. муки, коричневый сахар, овсяные хлопья, семена льна и кунжута.
-
К злаковой смеси добавьте сливочное масло небольшими кусочками и пальцами разотрите в крошку.
-
Равномерно распределите получившуюся крошку над фруктами и отправляйте десерт в предварительно разогретую до 200*С духовку. Выпекайте 25-30 минут до лёгкого зарумянивания.
-
Немного остудите, а потом можете нарезать и наслаждаться лёгким, полезным и вкусным десертом. Вкусно как в тёплом, так и в холодном виде. Об очевидной пользе запечённых фруктов и злаковых, я думаю, не надо дополнительно писать.
Приятного аппетита! И будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 мая 2014 года Роса15 #
4 мая 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
17 марта 2014 года avani #
17 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
16 марта 2014 года escadaa #
16 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
16 марта 2014 года Happy_Natty #
А если коричневый сахар на белый заменить?
16 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
16 марта 2014 года Happy_Natty #
23 марта 2014 года Happy_Natty #
23 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
23 марта 2014 года Happy_Natty #
16 марта 2014 года para_gn0m0v #
16 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
16 марта 2014 года Frambuesa #
Забираю и ставлю +
16 марта 2014 года Mashanya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: