Ранняя весна - время авитоминозов! Прошлогодний урожай овощей и фруктов уже витаминов почти не содержит, а нового урожая пока нет. Предлагаю Вашему вниманию очень вкусный и невероятно полезный десерт из грейпфрутов, кураги и творога с минимумом содержания сахара. Если Вы принципиальный не любитель грейпфрутов, то возьмите апельсины или мандарины. Я и вся моя семья в этот десерт просто влюбились. Надеюсь и вам понравится!
Gal4oNekПоваренок 7 уровня
- 23 марта 2014, 10:12
- 4339
Десерт с грейпфрутовым (цитрусовым) желе и творожным кремом
Ингредиенты для «Десерт с грейпфрутовым (цитрусовым) желе и творожным кремом»:
- Грейпфрут (две-три штуки, так, чтобы получилось 250-300 мл свежевыжатого сока. ) — 300 мл
- Желатин (Быстрорастворимый. Количество обычного - согласно инструкции) — 9 г
- Курага — 100 г
- Молоко (для пюре из кураги плюс 4 ст. л. для творожного крема) — 50 мл
- Творог — 150 г
- Сахар (Если любите сладкое - возьмите больше) — 1 ст. л.
- Орехи (у меня арахис, но можно взять любые другие) — 2 ст. л.
- Ванильный сахар (10 гр.) — 1 пакет.
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
910.8 ккал |
белки
49 г |
жиры
24.8 г |
углеводы
124.2 г |
| Порции | |||
| ккал 303.6 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 41.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 222.1 ккал |
белки 12 г |
жиры 6 г |
углеводы 30.3 г |
Рецепт «Десерт с грейпфрутовым (цитрусовым) желе и творожным кремом»:
-
Из грейпфрутов выжимаем сок. У меня было три маленьких, но можно взять два больших. Должно получится 250-300 мл сока. Именно потому, что нужен фреш, я в ингредиентах указала "грейпфрут", а не "грейпфрутовый сок", ну а т. к. грейпфруты имеют разные размеры, я количество указала в мл. Те кому грейпфруты не нравятся, могут взять любой другой цитрусовый фреш (апельсиновый, мандариновый, из свити и т. п.). Тоже будет вкусно! Желе из цитрусового фреша, конечно прозрачным не получится, но выйдет невероятно вкусным и полезным!
-
У меня был быстрорастворимый желатин. Я нагрела сок градусов до 60 и растворила в нем желатин. Если у Вас желатин обычный, то замочите в нем желатин на 30-40 минут, потом нагрейте помешивая до полного растворения желатина. Я не люблю сладкого, поэтому в грейпфрутовый фреш сахар не добавляла. Попробуйте на вкус и подсластите при желании.
-
Курагу заливаем небольшим количеством воды. Немного (не более 5 минут) провариваем для мягкости.
-
Выкладываем мягкую курагу в чашу блендера, добавляем 50 мл молока (или йогурта) и сбиваем в однородное пюре.
-
Пюре из кураги выкладываем в креманки, стаканы, пиалы или в любые другие порционные емкости, которые найдете. Желательно, чтобы эти емкости былы стеклянные. Так выйдет красивее.
-
Орехи (у меня арахис) жарим, очищаем от шелухи, перетираем маленькими порциями в ступке в среднюю крошку
-
Посыпаем орехами пюре из кураги. Немного из притрамбовываем. Т. к. в пюре присутствуем молоко, а в грейпфрутовом соке - кислота, то слой орехов нужен для того, чтобы пюре из кураги не контактировало непосредственно с еще жидким желе.
-
Наливаем в каждую форму по 2 столовые ложки грейпфрутового сока с желатином. Отправляем в холодильник минут на 20 для застывания.
-
Доливаем оставшийся грейпфрутовый сок и отправляем в холодильник для застывания. На это уйдет примерно час.
-
Пока желе застывает, готовим творожный крем. Добавляем к 150 гр. творога 4 ст. л. молока (можно взять йогурт или сметану), 1 ст. л. сахара и пакетик ванильного сахара (10 гр).
-
Все сбиваем блендером до однородной массы.
-
Выкладываем творожный крем на застывшее желе и отправляем десерт в холодильник еще минут на 15.
-
Десерт готов!
Для следящих за фигурой и здоровьем:
Калорийность десерта около 85 ккал на 100 гр. А если количество сахара увеличить до 3 ст. л. - то выйдет 95 ккал на 100 гр. Так, что такой десерт можно есть и на завтрак, и на обед, и на ужин. А на десерт к праздничному столу, когда все и так прилично набили желудки - просто идеально!
Грейпфрутовый сок в процессе приготовления только нагревается, но не доводится до кипения, а значит сохраняет все витамины. Творог - прекрасный источник кальция. Те, кто не переносит молоко (кисломолочный продукты для взрослого человека предпочтительнее), может вполне заменить его нежирным йогуртом. Курага полезна для сердца, сосудов, зрения, очищает кишечник. Все орехи в разумном количестве очень полезны для работы мозга, поддерживают сердце и выводят вредный холестерин. Каждый сорт орехов обладает большим запасом полезных веществ, витаминов и минералов.
-
А еще это просто вкусно! В общем: приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 апреля 2022 года lila piskaridze #
11 ноября 2014 года Romualda-2014 #
11 ноября 2014 года Gal4oNek # (автор рецепта)
25 марта 2014 года tomi_tn #
24 марта 2014 года Первушина Елена #
23 марта 2014 года гурман1410 #
23 марта 2014 года NIKA8888 #
23 марта 2014 года ynga #
23 марта 2014 года Sugar #
23 марта 2014 года suliko2002 #
23 марта 2014 года Просто Настя 1 #
А зачем в курагу добавлять молоко?
23 марта 2014 года Gal4oNek # (автор рецепта)
23 марта 2014 года para_gn0m0v #
23 марта 2014 года Виктория-Вика1 #
23 марта 2014 года ПантерРрочка #
23 марта 2014 года Marioka82 #
23 марта 2014 года Ольчик40 #
23 марта 2014 года Natashacyprus #
23 марта 2014 года pupsik27 #
23 марта 2014 года veronika1910 #
23 марта 2014 года КИС-КИСС #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: