Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Анна МакароваПоваренок 1 уровня

28 марта 2014, 8:42
5277

Кабачки в микроволновке

Быстро готовить, вкусно и полезно есть! Таким способом Вы еще точно не готовили)

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки в микроволновке»:

Кабачок — 1 шт
Морковь — 0.5 шт
Перец болгарский — 1/4 шт
Помидор — 1 шт
Соевый соус — 2 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 166.2 ккал	белки 5.9 г	жиры 1.2 г	углеводы 26.1 г
Порции
ккал 83.1 ккал	белки 3 г	жиры 0.6 г	углеводы 13.1 г
100 г блюда
ккал 26.8 ккал	белки 1 г	жиры 0.2 г	углеводы 4.2 г

Рецепт «Кабачки в микроволновке»:

Для приготовления понадобиться овощечистка. Очищаем кабачок и морковь.
Теперь секрет приготовления! Все овощи нужно нарезать при помощи овощечистки. Помидор тонко нарезать ножом.
Получается вот такие тонкие ломтики.
Все овощи помещаем в посуду, предназначенную для микроволновых печей. Накрываем крышкой и готовим 5 мин. Достаем, перемешиваем и еще на 5 мин.
Я люблю посуше, поэтому сливаю получившийся бульон и добавляю соевый соус. Приятного аппетита!
Я чаще готовлю из трех ингредиентов. Кабачок основа+морковка или перец или помидор, и конечно соевый соус Kikkoman.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На полдник / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : Легкий / На второе / На закуску На полдник На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: горячее второе обед ужин детям диета диетa кормящим беременным

Вкусы: свежий овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/87364/]Кабачки в микроволновке[/url]
[url=/recipes/show/87364/][img]/data/cache/2014mar/27/22/698878_47110-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Быстро готовить, вкусно и полезно есть! Таким способом Вы еще точно не готовили)

Ингредиенты: Кабачок, Морковь, Перец болгарский, Помидор, Соевый соус.
Тэги: горячее, второе, обед, ужин, детям, диета, диетa, кормящим, беременным.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кабачки в микроволновке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014mar/27/22/698878_47110-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кабачки в микроволновке" title="Рецепт: Кабачки в микроволновке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстро готовить, вкусно и полезно есть! Таким способом Вы еще точно не готовили)</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кабачки в микроволновке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/7828/">диетa</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1642/">кормящим</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3861/">беременным</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/87364/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кабачки в микроволновке

Быстро готовить, вкусно и полезно есть! Таким способом Вы еще точно не готовили)

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Кабачки в микроволновке»:

Кабачок Морковь Перец болгарский Помидор Соевый соус

Тэги: горячее, второе, обед, ужин, детям, диета, диетa, кормящим, беременным

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

591

Витаминный салат из свеклы

227
591
19449

1114

Горячие бутерброды с шампиньонами

71
1114
16786

283

Геркулесовая груша под облаками

89
283
9298

Фотографии «Кабачки в микроволновке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

22 августа 2020 года Людмила Козеева #

[+4]

Перца не было,делала с помидором.Обязательно попробую с перцем.Мне кажется будет вкуснее.Я ела не как отдельное блюдо,а с гарниром.Спасибо! И так быстро!

7 июня 2014 года sokbaronet #

1 апреля 2014 года Ольга011207 #

Готовлю уже три дня подряд, только вот морковь забываю постоянно. Так вкусно просто слов нет, и не дорого, т. к. я ем это одна готовлю для себя маленькими порциями.

1 апреля 2014 года т-т2013 #

Спасибо за идею!!!

30 марта 2014 года Ольга011207 #

Вам +++++++++++++++ за рецепт. Пробовала вчера делать, вкусненько получилось и быстро.

28 марта 2014 года гурман1410 #

28 марта 2014 года JeSeKi # (модератор)

28 марта 2014 года Natashacyprus #

28 марта 2014 года Наталья Тихонова #

Интересненько!!!

28 марта 2014 года Ирушенька #

Как здОрово!Прекрасное блюдо быстрого приготовления!Беру на вооружение!

28 марта 2014 года veronika1910 #

28 марта 2014 года Натали_я #

Оригинально!

Недавно только подумала, что с помощью овощечистки можно тонко нарезать. А главное быстро!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кабачки в микроволновке

Ингредиенты для «Кабачки в микроволновке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кабачки в микроволновке»:

Похожие рецепты

Полента с томатами и фасолью

Запеченный картофель с сыром и грудинкой

Рататуй

Картофель по-французски "Пти Паради"

Мусака по-балкански

Ароматные молодые овощи в духовке

Тартифлет

Овощное рагу

Запечённый картофель

Попробуйте приготовить вместе

Витаминный салат из свеклы

Горячие бутерброды с шампиньонами

Геркулесовая груша под облаками

Фотографии «Кабачки в микроволновке» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!