Идея этого рецепта взята из книжки "Десерты из фруктов и ягод", присланной мне в подарок Оленькой - orudakva. Очень просто, нежно, вкусно и малокалорийно.
- 7 апреля 2014, 6:31
- 2372
Грушевый салат с нежным кремом
Ингредиенты для «Грушевый салат с нежным кремом»:
- Груша (средняя) — 1 шт
- Конфитюр (низкокалорийный конфитюр D’arbo "Вишня") — 2 ст. л.
- Вишня (замороженная) — 6 шт
- Сыр творожный (крем-сыр низкокалорийный ) — 50 г
- Йогурт (1%) — 2 ст. л.
- Орехи грецкие (дробленные) — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
536 ккал |
белки
11.1 г |
жиры
23.3 г |
углеводы
69.4 г |
Порции | |||
ккал 268 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 34.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 134 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 17.4 г |
Рецепт «Грушевый салат с нежным кремом»:
-
Груши моем, чистим от кожуры и семян, нарезаем тонкими ломтиками.
-
Для порционной подачи берём бокалы или креманницы, укладываем в них груши и поливаем соком лимона.
-
Добавляем по несколько ягод вишни (у меня замороженная).
-
Готовим крем.
Берём низкокалорийный творожный сыр. Если вы не можете его купить, то есть очень удачный рецепт Светы - Жен Жен "Крем-сыра низкокалорийного" - http://www.povarenok .ru/recipes/show/806 93/.
Добавляем к творожному сыру низкокалорийный йогурт и всё перемешиваем вилкою. -
Берём низкокалорийный конфитюр "Вишня" от D’arbo.
-
Добавляем конфитюр в крем.
-
Перемешиваем.
-
Кладём крем сверху груш и вишни в креманницы.
-
Посыпаем сверху дробленным обжаренным грецким орехом.
Наслаждайтесь вкусом, не боясь за свою фигуру!
Комментарии и отзывы
13 июля 2018 года lila piskaridze #
15 июля 2018 года мисс # (автор рецепта)
9 апреля 2014 года barska #
10 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
9 апреля 2014 года Валерия Насыпова #
9 апреля 2014 года barska #
10 апреля 2014 года Валерия Насыпова #
10 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
8 апреля 2014 года izayra #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года veronika1910 #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года IrikF #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года asesia2007 #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года лялич #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Ирушенька #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Марина Мармеладинка #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Sugar #
8 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года chudo #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года гурман1410 #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года ПантерРрочка #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года АлексЮстас #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Valushok #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года diana1616 #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года orudakva #
Рада, что подарок пригодился! Удачи, Светуль!
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Wera13 #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
7 апреля 2014 года Арина А #
7 апреля 2014 года мисс # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: