Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Sweet-lanaПоваренок 4 уровня

30 июня 2014, 16:15
2146

Омлет "Иммунитет"

Говорят, овощей много не бывает. Предлагаю попробовать витаминный овощной омлетик. Не проходите мимо.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет "Иммунитет"»:

Лук зеленый (стрелки молодые) — 100 г
Стрелки чесночные (молодые) — 100 г
Брокколи — 100 г
Перец болгарский — 100 г
Сок томатный — 100 мл
Яйцо куриное — 4 шт
Соль
Приправа
Укроп
Масло подсолнечное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 676.2 ккал	белки 36.2 г	жиры 44.8 г	углеводы 27.9 г
100 г блюда
ккал 84.5 ккал	белки 4.5 г	жиры 5.6 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Омлет "Иммунитет"»:

Луковые и чесночные стрелки нарезать, как больше нравится (крупно, мелко). Обжарить на масле минут 5.
Добавить мелко порезанную брокколи. Обжарить 1 минуту.
Добавить перец и томатный сок. Потушить минут 10 на небольшом огне.
Яйца взбить немного в отдельной миске с солью и любимыми приправами, добавить к овощам.
Посыпать укропом. Подавать горячим.

Я выращиваю брокколи для Андрюши. Он очень любит эту капусту. Мы с мужем не фанаты этого овоща, но тоже иногда готовлю. Ведь брокколи обладает массой витаминов: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине.

Подавать лучше всего с грибным соусом.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На полдник На ужин Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин завтрак

Вкусы: нежный яичный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/91375/]Омлет "Иммунитет"[/url]
[url=/recipes/show/91375/][img]/data/cache/2014jun/30/15/784946_98507-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Говорят, овощей много не бывает. Предлагаю попробовать витаминный овощной омлетик. Не проходите мимо.

Ингредиенты: Лук зеленый, Стрелки чесночные, Брокколи, Перец болгарский, Сок томатный, Яйцо куриное, Соль, Приправа, Укроп, Масло подсолнечное.
Тэги: ужин, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет "Иммунитет"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014jun/30/15/784946_98507-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет Иммунитет" title="Рецепт: Омлет Иммунитет"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Говорят, овощей много не бывает. Предлагаю попробовать витаминный овощной омлетик. Не проходите мимо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет "Иммунитет"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/17051">Стрелки чесночные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4339">Сок томатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/91375/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет "Иммунитет"

Говорят, овощей много не бывает. Предлагаю попробовать витаминный овощной омлетик. Не проходите мимо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет "Иммунитет"»:

Лук зеленый Стрелки чесночные Брокколи Перец болгарский Сок томатный Яйцо куриное Соль Приправа Укроп Масло подсолнечное

Тэги: ужин, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Омлет "Иммунитет"

12
15
1613

Попробуйте приготовить вместе

253

Теплый капустный салат с макаронами

86
253
7488

244

Закуска "Светофор"

120
244
18962

185

Зефирные тарталетки "Снежная королева"

79
185
14198

Комментарии и отзывы

9 января 2021 года lila piskaridze #

Вкусно. Я тушила без томатного сока, иначе овощи остались бы жесткими.

29 января 2021 года Sweet-lana # (автор рецепта)

Жёсткими не остаются) Проверено неоднократно

Но, конечно, дело вкуса, можно и без томатного сока.

2 июля 2014 года Eugenita #

2 июля 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

1 июля 2014 года КИС-КИСС #

Ясненько теперь куда у тебя вилка убежала!!

Тогда ложечку надо было в соус опустить, и вопрос бы не возник.

1 июля 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

Ну да, может так надо было

1 июля 2014 года КИС-КИСС #

1 июля 2014 года мисс #

Ах, вот этот омлетик

1 июля 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

30 июня 2014 года veronika1910 #

Хороший рецепт

30 июня 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

Спасибо!

30 июня 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

30 июня 2014 года Людмила НК #

Помощник то какой очаровательный!!!

30 июня 2014 года Sweet-lana # (автор рецепта)

Спасибо!

Помогает еще так

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет "Иммунитет"

Ингредиенты для «Омлет "Иммунитет"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет "Иммунитет"»:

Другие варианты рецепта

Омлет "Иммунитет"

Похожие рецепты

Яйца, запеченные в томатно-сырном соусе

Омлет с картофелем и овощной сальсой

Французский омлет на завтрак

Яичные котлеты из детства

Омлетные маффины с сыром

Завтрак в гавайском стиле

Фриттата с овощами

Омлет из детского сада

Омлет с грибами

Попробуйте приготовить вместе

Теплый капустный салат с макаронами

Закуска "Светофор"

Зефирные тарталетки "Снежная королева"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!