Этот рецепт подойдет для тех, кто «оживает» после бурных празднований, или когда просто хочется чего-то легкого и не перегруженного калориями, или специально для тех, кто любит легкие и разнообразные штучки. Это диетическое, легкое и вкусное блюдо. К тому же готовится очень просто.
марус-кПоваренок 1 уровня
- 21 июля 2008, 23:20
- 3488
Свекольные бочонки с куриным фаршем
Ингредиенты для «Свекольные бочонки с куриным фаршем»:
- Свекла
- Грудка куриная — 0.5 кг
- Лук репчатый — 3 шт
- Рис
- Соль
- Специи (по вкусу)
- Сливки
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
659.3 ккал |
белки
121.2 г |
жиры
9.5 г |
углеводы
25.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.3 ккал |
белки 16.6 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Свекольные бочонки с куриным фаршем»:
-
Варим свеклу до готовности. Сливаем, заливаем холодной водой минут на 5. Я так делаю, чтобы свекла лучше чистилась.
Для фарша прокручиваем филе куриных грудок, лук. Солим, перчим по вкусу. Я добавила белый перец и сухую мяту.
-
Чистим свеклу. С той стороны, где хвостик у свеклинки, отсекаем небольшую часть и чайной ложечкой вынимаем сердцевинку, делаем бочонки. Набиваем бочонки фаршем, укладываем в форму, заливаем суть подсоленными сливками с травками и отправляем в духовку минут на 40 на средний жар.
-
Cледим за тем, чтобы все сливки не выпарились, если будет необходимость, можно прикрыть сверху бочонки фольгой.
-
Сервируем соусом на основе сметаны или майонеза с любимыми овощами. У меня нашлись помидорки черри, луковички коктейльные и оливочки с лимоном… Сверху сухие петрушка и укроп.
Очень диетично, необычно и вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 января 2009 года tamada1 #
24 января 2009 года NATALIAna #
2 августа 2008 года Виктория100 #
28 июля 2008 года Zaya #
22 июля 2008 года Дорис #
22 июля 2008 года maj4ik #
22 июля 2008 года Жека deleted #
22 июля 2008 года Lacoste #
22 июля 2008 года Косой #
22 июля 2008 года oliva7777 #
22 июля 2008 года КолючкА #
22 июля 2008 года pinkflamingo1962 #
21 июля 2008 года биа46 #
21 июля 2008 года yulya_pr #
21 июля 2008 года чиполинка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: